Як відчути себе щасливою прямо зараз

12.10.2018 14:35 1plus1.ua
Не відкладаймо щастя на потім!
Нам так часто хочеться відчувати щастя, однак не завжди вдається стрибнути під хвилю позитиву. В ідеалі для цього не потрібно шукати приводи. Але, якщо привід вам все ж таки потрібний, тоді ось – Міжнародний день дівчаток, який святкують 11 жовтня. Хіба можна тепер відмовити собі у задоволенні?

Частіше відкривайте цей перелік «щасливих порад» - і ви точно знатимете, як покращити своє життя.


1. Запитайте себе: «Кого я люблю? Хто любить мене? Ким або чим я пишаюся?». Відповіді вас обов’язково втішать і ви відчуєте тепло всередині себе.

2. Візьміть теплий напій і прогуляйтеся містом.



Фото: @jannet_pravdyuk

3. Складіть список речей, які приносять вам задоволення. Чим більшим він буде, тим краще. Коли відчуєте, що виходите з ресурсного стану – зазирніть у свій список і зробіть щось із нього. До того ж ведення такого переліку допоможе вам пильніше приглядатися себе і своїх бажань. Ще один варіант – ведення Щоденника щастя, куди ви записуватимете радісні епізоди вашого життя. Перечитування його приноситиме неабияке задоволення та стане дуже душевним заняттям.

4. Купіть собі квіти.



Фото: @annaremarchuk

5. Припиніть турбуватися. Турбування ж тільки покращує ваше життя – правда?)) Відкиньте його просто зараз. Пам’ятайте, що ця емоція краде найкраще, що є у вашому житті.


6. Зробіть щось спонтанне і приємне. Наприклад, запропонуйте подругам або колегам піти ввечері на какао, в кіно або театр.



Фото: @anamarkovych

7. Ввімкніть улюблений фільм або стрічку, яку давно хотіли подивитися, – бажано комедійного характеру.

8. Перегляньте фото, які зафіксували яскраві миті вашого життя. Приємні спогади повернуть у ті ситуації, в яких ви були щасливими. Це неодмінно покращать ваш настрій.



Фото: @juliahengel

9. Зачиніться в кімнаті, ввімкніть улюблену музику та потанцюйте досхочу. Як вмієте. Як хочете. Вас все одно ніхто не бачить.

10. Відкладіть усі справи та присвятіть час лише собі. Прийміть ванну, зробіть приємну косметичну процедуру, запаліть у кімнаті свічку (вогонь добре очищує приміщення від негативу), оточіть себе затишними речами і просто відпочиньте.



Комментарии

Добавить комментарий