4 утренние привычки, которые сделают вашу кожу безупречной
Здоровье2 дня назад

4 утренние привычки, которые сделают вашу кожу безупречной

Наша кожа нуждается в постоянном уходе и внимании. Что лучше мы доглядатимемо за кожей, то более здоровой и сияющей она будет. Очень важно иметь отдельные режимы ухода за кожей для утра и для вечера. Это поможет предотвратить возникновение кожных проблем, таких как прыщи, покраснения, сухость или чрезмерная жирность.

Дерматолог доктор серее Сингх рассказала, что мы можем сделать утром для красоты и здоровья нашей кожи.

Сначала самое главное тщательно очищайте, тонизирует и увлажняйте кожу каждое утро. Средство ля умывания можно выбрать мягкий, поскольку утром макияж и большое количество пыли смывать не нужно. В качестве нежного тонера можно использовать розовую воду, или же вы можете подобрать в магазине тонер или тоник соответствии с типом вашей кожи. После этого вам нужен увлажняющий крем. Неважно, сухая у вас кожа или жирная, увлажнять ее нужно всегда. Убедитесь, что у вас есть крем для зоны вокруг глаз, ей особенно необходимо увлажнение.

После этого не забудьте нанести солнцезащитный крем. Подберите солнцезащитный крем широкого спектра действия и наносите его на все участки кожи, включая кожу вокруг глаз.

Важно пить достаточно чистой воды, чтобы тело и кожа оставались увлажненными. Вода помогает вывести из кожи вредные соединения. Также могут быть эффективными зеленый чай и кокосовая вода.

Каждое утро съедайте здоровый и питательный завтрак. Как и каждый прием пищи, завтрак должен быть сбалансированным. Здоровые углеводы, которые можно найти в овсянке и других кашах, имеют сочетаться с антиоксидантами из свежих овощей и здоровыми жирами, которые можно найти в орехах, рыбе или яйцах.

Написать комментарий