Канадские ученые установили, как фрукты и овощи влияют на здоровье мозга
Здоровье7 дней назад

Канадские ученые установили, как фрукты и овощи влияют на здоровье мозга

Эксперты во всем мире связывают здоровое питание со здоровым образом жизни. В дополнение к этому, новое исследование установило, что увеличение доли фруктов, овощей, бобовых в рационе коррелирует со здоровьем мозга.

Исследование, опубликованное в Nutrition Health and Aging, показало, что люди, которые употребляли эти здоровые продукты, показывали лучшие результаты на тестах речи. Речь это важный показатель когнитивных функций. Когнитивные функции это навыки мозга, которые помогают нам думать, учиться и запоминать.

В исследовании приняли участие англоязычные канадцы в возрасте от 45 до 85 лет. Их попросили за одну минуту перечислить как можно больше слов с заданной категории. Согласно отчету ANI, этот тест измеряет речи и исполнительную функцию мозга человека и может быть использован для выявления когнитивных нарушений.

Было установлено, что люди, которые недостаточно питаются, имели хуже речи, чем те, кто употреблял большое количество овощей и фруктов.

"Эти результаты согласовывают исследованию, которое показало, что средиземноморская диета, которая включает много фруктов, овощей, орехов и бобовых культур, уменьшает риск когнитивных нарушений", рассказала соавтор исследования доктор Карен Дэвисон директор программы исследований питания в Кванлентському политехническом университете в Британской Колумбии и научный сотрудник по вопросам первичной медицинской помощи в Северной Америке. "Каждая дополнительная порция фруктов и овощей в день улучшала показатели речи, но лучшие результаты показали те, кто употреблял менее 6 порций этих продуктов в день".

Соавтор исследования Захраа Сааб, недавний выпускник факультета общественного здоровья Университета Торонто, заявил, предварительное исследование показало связь между недоеданием и когнитивным снижением.

Ученые сделали вывод, что более эффективная политика в области здравоохранения может способствовать снижению рисков для здоровья, связанных с питанием, особенно для лиц среднего и пожилого возраста. Также это поможет защитить их когнитивное здоровье.

2 комментария

Написать комментарий
  • Гость
    7 дней назад
    И если поживём...
    Ответить
  • Гость
    7 дней назад
    А "дефицит магния связывают с повышением кровяного давления, поэтому медики часто советуют увеличить потребление магния тем, кто страдает гипертонией".
    Ответить
💬 Последние комментарии
Гость
А ведь "конституция страны гарантирует свободное развитие, использование и защиту русского языка и других языков национальных меньшинств". А что на деле?
Гость
И если поживём...
Весёлый Роджер
Луночка привет! «Луночка вы наверное читать не умеете или не понимаете написанное,» - ось як жестоко! Луночка лапонька, ну ты не отчаивайся - попробуй по слогам и медленно: «Лу ноч ка мо ет ра му, а Шму ля, ля, ля – во ру ет га зе ту из ва сер кло зе ту!» :- )) Всё правильно Луночка пишешь! А про наш Союз кратко: я очень не люблю когда его хают, но также не люблю, когда его бездумно захваливают! Но Первое не люблю больше! И ты права, Шмулины ВСЕ обвинения либо голословны, либо умышленно лживые, как вот это про помощь из Америки: «Елена -27 июня 2020 - Много, очень много масок, самолёт целый,большой доставил, …нужные медицинские препараты и средства всякие приборы,там инвентарь ,всякое такое . всё доставили и ИВЛ Америка людям посылает,кому надо…» Зачем он такое пишет, на кого эта голимая ложь рассчитана? На полных кретинов щирюков? На дэбилов не умеющих набрать что-то в поисковике? Странно, что он ещё не орёт тут «Слава гэтману Пете!» И кстати, он НИ РАЗУ не высказался по поводу кровавого пастыря – ну не странно ли это! Но при этом, пишет, вот там в России ни как осудят Ефремова, вот же проблема для Украины. А про своего б.министра Продана что ж не написал сцука? И про сотни других щирых воров – молчок, язык повесил на крючок! Шмуля, а дэ убийца эбнутого патриота Сашко Билого? Его ищут? Чи нашли? Ну и по поводу его постоянных оскорблений тут всем, кто его критикует, ещё древние говорили: «Чем ниже интеллект, тем громче оскорбления!» (восточная мудрость)
Гость
А ведь "конституция страны гарантирует свободное развитие, использование и защиту русского языка и других языков национальных меньшинств".
Гость
А ведь "конституция страны гарантирует свободное развитие, использование и защиту русского языка и других языков национальных меньшинств".
Гость
А ведь "конституция страны гарантирует свободное развитие, использование и защиту русского языка и других языков национальных меньшинств". А что на деле?
Гость
И если поживём...