Вино, пиво и шоколад способствуют долгой жизни: ученые

19.09.2018 23:53 vokrugsveta.ua
Врачи составили список противовоспалительных продуктов, которые снижают риск преждевременной смерти.
Продукты и напитки, обладающие противовоспалительными свойствами, увеличивают продолжительность жизни. К таким выводам пришли врачи из Швеции, 16 лет наблюдавшие за здоровьем 68 тысяч пациентов.

В перечень продуктов, способствующих долгой жизни, они включили овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, мюсли, сыр, оливковое и подсолнечное масло, орехи, шоколад, чай и кофе. Умеренное количество пива (от двух до 14 бокалов в неделю) и красного вина (от двух до семи бокалов в неделю) вовсе не вредит здоровью, а напротив, продлевает жизнь.

А вот мясо, ливер, разнообразные снеки и безалкогольные напитки следует исключить из рациона как вредные продукты.

Иммунная система приходит в боевую готовность при столкновении с любой потенциальной угрозой – например, вредными химикатами, бактериями и микробами. Многие пищевые продукты также вызывают воспаление. Однако если воспаление – хроническое состояние для организма, работа иммунной системы становится проблематичной. Действительно, разные состояния от болезни Альцгеймера до депрессии, рака и инфаркта в немалой степени вызваны хроническим воспалением.

Однако противовоспалительная диета способна восстановить баланс. К таким выводам шведских ученых подтолкнул результат 16-летних наблюдений за 68 273 шведами (мужчинами и женщинами). На старте исследования испытуемые были в возрасте от 43 до 83 лет.

Медики тщательно проанализировали образ жизни людей — курение, двигательную активность, вес и рост, а также привычки использовать витаминные добавки и кортикостероиды. Пищевые привычки каждого из участников оценили от 0 до 16, где 16 – это все противовоспалительные продукты.



За годы наблюдения 16 088 участников умерли, у 5 980 развились сердечно-сосудистые заболевания, а 5 252 заболели раком.

Однако риск преждевременной смерти был на 18% ниже у тех, кто ежедневно употреблял противовоспалительные продукты. Риск заболеть раком – ниже на 13%, а сердечно-сосудистыми недугами — на 20%. Такая диета нивелировала даже вред курения, по оценкам ученых. Даже частичное употребление перечисленных продуктов способно отдалить наступление многих болезней или облегчить их течение.

Комментарии

ua гость, 20.09.2018 14:56

В европе тоже... может вкуснее да и только.

de уч0нИе, 20.09.2018 09:31

Вино, пиво и шоколад РОШЕН способствуют долгой жизни: Жить - хорошо! ... а хорошо жить - ещё лучше

ua Гость, 20.09.2018 00:04

В дуркаине НЕТ настоящего ПИВА ,ВИНА и ШОКОЛАДА

Добавить комментарий