Настя Каменских / Фото: instagram.com/kamenskux
Артистка поделилась действенными методами успокоения.
Украинская певица Настя Каменских рассекретила, как одолевает кризисные моменты в жизни.
В частности, в фотоблоге звезда опубликовала снимок со своим домашним любимцем – собакой Мими. По словам Насти, именно ее близкие и животное помогают выдерживать нестабильные эмоциональные периоды. Артистка также отметила, что ей идет в пользу отвлечения от будничных дел и время для себя. К тому же Каменских обращается к дыхательным упражнениям самоуспокоения.
«Наверное, у многих из нас сейчас эмоционально тяжелые дни. И даже сквозь улыбку видны боль и печаль в глазах. В такие моменты важно поддерживать друг-друга и не забывать о ментальном здоровье. Мне помогает общение с близкими, объятия с моей Мими. Я за то, чтобы говорить о том, что внутри, а родные всегда находят нужные слова и поймут, даже когда они не нужны. С негативными мыслями я также справляюсь занимаясь тем, что доставляет удовольствие и помогает отвлечься. А если еще добавить простые дыхательные упражнения, то можно снизить уровень тревожности и успокоиться», — поделилась певица.
Настя Каменских / Фото: instagram.com/kamenskux
Кроме того, Настя обратила внимание подписчиков на помощь специалистов и объяснила, что обращаться к ним должно стать нормой. Ибо только научившись овладевать эмоциями, мы сможем одолеть врага и всегда найдем ресурс для помощи другим.
«Как бы тяжело сейчас ни было, мы есть: здесь и сейчас. Мы продолжаем нашу жизнь и в ней важно держаться рядом. А также не обесценивать психологические проблемы или травмы. Если вдруг вы чувствуете, что самостоятельно не можете справиться, не стесняйтесь обращаться к специалистов. Не устаю повторять: только здоровые эмоционально и физически мы способны помогать и заботиться о других», — добавила Каменских.
Напомним, недавно Соломия Витвицкая также рассказывала о постоянном стрессе. Как известно возлюбленный ведущей сейчас находится на фронте, поэтому его мнения постоянно о нем. Звезда уже ответила, где он воюет.
Читайте также:
- На фронте погиб заслуженный артист Украины и известный оперный певец Игорь Воронка
- Участник «Голосу країни» на передовой получил серьезное ранение
- Иракли Макацария впервые за длительное время показал заметно подросшего годовалого сына
Настя Каменских прогулялась по Крещатику и показалась в метро
