Настя Каменских поделилась, как одолевает тревожность на фоне постоянных российских обстрелов.

Настя Каменских / Фото: instagram.com/kamenskux

Артистка назвала пять действенных советов.

Украинская певица Настя Каменских на фоне последних частых обстрелов РФ украинских городов рассказала, как борется со стрессом.

В Instagram артистка сделала подборку полезных лайфхаков, которые ей помогают в сложные времена преодолевать внутреннее напряжение. В частности, звезда напомнила о важности дыхательных упражнений, занятиях собственными хобби и разговорах с теми, к кому есть доверие. Также среди советов место нашлось для спорта и прослушивания любимых песен.

Настя Каменских / Фото: instagram.com/kamenskux

«Последние дни стали особенно тяжелыми для каждого украинца: массированные атаки, стресс и тревожность. В такие моменты важно как никогда позаботиться о своем эмоциональном состоянии, поэтому хочу поделиться советами, которые помогают мне справляться с тревожностью. В первую очередь я делаю дыхательные упражнения. Далее сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать. В такие моменты часто готовлю. В трудные жизненные моменты важно с кем-нибудь поговорить и поделиться своими переживаниями. Снизить напряжение и улучшить настроение мне помогают занятия спортом, потанцевать под любимые песни», — отметила Каменских.

Настя Каменских / Фото: instagram.com/kamenskux

Напомним, недавно в ночь на 27 августа государство-террорист Россия в очередной раз обстреляло Украину. В частности, разрушило гостиницу в центре Кривого Рога. Украинские звезды отреагировали на российское преступление и растрогали воспоминаниями, которые их связывали с этим местом.

Читайте также:

Джамала с крошечным сыном поплавала в бассейне и рассекретила свой лучший подарок на 41-летие
В окружении Лопес рассказали, как она тяжело переживает разрыв с Аффлеком: «Не желала развода»
У Мэрайи Кэри в один день умерли мама и родная сестра: «Мое сердце разбито»