Обществоmirvokrug.blog27 июл.

17 простых способов практиковать любовь к себе

Любовь к себе – это не панацея и не волшебный рецепт, который сразу же приведет вас к счастью и благополучию. Порой этот процесс обретения уважения к себе может загонять вас в неудобные ситуации, чтобы вы могли менять свои привычки и способы мышления.

Любовь к себе – это труд. Это терпение. Это понимание. Любовь к себе требует вашей активности и полной вовлеченности в процесс. Попробуйте практиковать её следующими способами.

1. Ходите дома в купальнике, привыкая к собственному телу.

2. Попробуйте спать нагишом.

3. Когда вы видите свое тело в зеркале, найдите что-то, что вам нравится, а не критикуйте его.

4. Кормите свое тело правильно и только тем, что пойдет ему на пользу.

5. Вы можете иногда побаловать себя чем-то вкусным (хоть и не очень полезным), но не привыкайте к этому удовольствию и не делайте его привычкой.

6. Прежде чем встать утром с постели, подумайте о пяти вещах, за которые вы благодарны. Подумайте о таких пяти вещах и перед тем, как заснуть вечером.

7. Тщательно продумайте те свои минусы, над которыми вы хотите поработать.

8. Включите силу воли и отправьтесь в спортзал или начните бегать по утрам.

9. Не занимайтесь спортом (пробежками) только из чувства стыда перед собой за свое малодушие. Помните, что вы это делаете только ради себя и своих целей!

10. Уберите в социальных сетях тех френдов (фоловеров), которые заставляют вас чувствовать себя плохо, негативно и дискомфортно по отношению к себе.

11. Установите свои собственные границы.

12. Давайте себе время для отдыха.

13. Практикуйте умение прощать.

14. Обратите внимание на себя и на всю свою внутреннюю работу над собой.

15. Возьмите на себя ответственность только за то, что вам необходимо, и устраните те вещи, которые никак не связаны с вами и с вашей жизнью.

16. Научитесь вырабатывать привычки и избавляться от привычек.

17. Ставьте себе цели. Постоянно!

💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
Ценные пиндосяцкие бумаги могут представлять ценность только при поносе.
вАМ СОЛНЦА НЕ НУЖНО - бАНДЕРА вАМ СВЕТИТ! вАМ ХЛЕБА НЕ НУЖНО - РАКЕТЫ ДАВАЙ !!!
уКРАИНЦИ! вАМ СОЛНЦА НЕ НУЖНО - бАНДЕРА вАМ СВЕТИТ! вАМ ХЛЕБА НЕ НУЖНО - РАКЕТЫ ДАВАЙ!!!
Весёлый Роджер
Я не Зразумыл ни хрена! А шо у россейском Крыму до хрена щирых партизан? А на Донбассе, Луганску? ЩО зовсим НЫМА??? А що так? А ..., нима грошей для патриотив! А вот такие пропа_Хандоны хунты, типа Шмули_Елен, в 2014 року писали, о скором огромном партизанским движении на ВСЕЙ пророссийской территории. И ... НИКОГО! Тильки щирые рагули долбоЭбы, шо Героически валили мачты и строили баррикады на жд путях. Щоб вуголь не шёл на прямую нищебродам эуропейским, а тильки через Белоруссию и не поверите, через самого аХрессора Россию! Ось воно як! По старой щирой традиции!!! Уси гуртом спиваем! «Батько наш - Бандера, ну а Псаки - мати, Ми за олигархив пидем воювати! | (2) ©» «Приспів: Ах, лента за лентою – набої подавай, херой Семэн Сэмэнченко, в бою не відступай! Ах, лента за лентою – набої подавай, херой Семэн Сэмэнченко, швыдчее ты тикай!» Бандера, Шухевич, херои Украины! Панду Гэть! Смерть творогам! Сало уронили! Рагульему роду - нима переводу! Сила нации у повний дебилизации!
Весёлый Роджер
Это Шмуля что такое "просто ляпота сквернословия"??? Это значит -тебе всё можно - ты .лядь пархатый дэбил избранный по дупе? А всем остальным ты тут делаешь замечания, да ещё поучаешь их уму разуму! Ну ТВАРЬ хуцписткая, ну МЕРЗОСТЬ продажная! Для всех, поисковик Гугл - "что такое хуцпа". И пусть хоть Один мне тут напишет, что это не про тебя Шмуля, пархатая ты мерзкая и СВЕРХНАГЛАЯ ТВАРЬ!
Игбун Хохлов
А как в пиндостане? Какое там соотношение миллиардеров к куче нищих? У 17% населения денег даже на жратву не хватает.
Герой Крут
Даже не знаю... Косовский сценарий лучше подходит для Крыма. А в известной всем гимно-песне поется, что "від Сяну до Дону".
Весёлый Роджер
ГДЕ там слово ЕВРЕЙ??? ЭЙ поддонок ШМУЛЯ! ГДЕ??? Ты фекалия своего народа как и Бени, Пети, Зели и др. продажные поддонки! У вас НЕТ Родины, бо вы все вот такие - ТВАРИ и продажные УРОДИНЫ!