Обществоwww.marieclaire.ruSep 25

5 правил здорового эгоизма, которые сделают вашу жизнь лучше и проще

Рассказываем, в чем главные преимущества здорового эгоизма, и делимся советами о том, как его развить.

nk_hauz/D9JhtTHnR.jpeg

Сегодня мало кто считает эгоизм отрицательной чертой характера — в современном мире это качество не только перестало носить негативный оттенок, но и стало цениться как характеристика, способствующая выстраиванию личных границ и оберегающая психологический комфорт человека. При этом эгоизм может быть двух видов: здоровый и нездоровый — и они сильно отличаются друг от друга. В первом случае человек ставит себя и свои интересы на первое место, при этом также учитывает и интересы других — он ищет компромисс. Второй вариант предполагает, что человек думает исключительно о себе, полностью игнорируя границы окружающего мира.

Стоит отметить, что здоровый эгоизм можно считать естественной чертой личности, а нездоровый указывает на внутренние проблемы и даже нелюбовь к себе. Разбираемся, какие правила помогут достичь идеального баланса в этом вопросе.

Делайте то, что вам хочется

nk_hauz/bpqhtoNng.jpeg

В крайности впадать нет необходимости — достаточно лишь сделать так, чтобы любой процесс или решение приносили удовольствие. Перед тем, как начать действовать, важно задать себе следующие вопросы:

  • «Чего я хочу?»
  • «Действительно ли я этого хочу или просто удовлетворяю интересы окружающих?»
  • «От чего я почувствую радость и счастье?»

Естественно, большинство из нас (если не все) предпочло бы не ходить на работу, а заниматься более приятными делами — путешествовать, заводить новые знакомства, общаться. Но важно понимать, что принципы здорового эгоизма лежат в другой плоскости — чтобы быть счастливым, не нужно бросать дело, которое приносит вам стабильный доход, и считать начальника тираном, нарушающим ваши личные границы — стоит трезво оценивать окружающую реальность и искать компромиссы, которые помогут соблюсти необходимый баланс.

Сравнивайте себя с собой

Интернет и, в частности, социальные сети открывают перед нами идеальный мир, в котором люди успешны, мотивированы, богаты, стройны и абсолютно счастливы. Регулярно наблюдая за их жизнью, многие из нас начинают сравнивать себя с этими людьми и впадают в настоящее отчаяние, осознавая, что по тем или иным причинам не имеют всех этих благ.

Важно научиться не сравнить себя с другими — гораздо лучше (и эффективнее) начать соревноваться с самим собой. Стремиться к самосовершенствованию, сделать так, чтобы каждый последующий день был  продуктивнее и ярче предыдущего. И этот совет касается не только работы — важно также научиться правильно отдыхать, перезагружаться и радоваться своим достижениям. Помните, что именно вы являетесь главным человеком в своей жизни. Только вы должны принимать решения за себя, давать установки и делать выбор. Только вы знаете, что осчастливит вас, какие эмоции доставят вам радость. Прислушивайтесь только к голосу внутри себя.

Научитесь говорить «нет»

nk_hauz/PT3htoN7R.jpeg

Кажется, нет ничего сложного в том, чтобы отказать другому в какой-то просьбе, которая вас не устраивает, но на самом деле это очень и очень сложно. Всегда говорить «да» весело только в фильме с Джимом Керри, а в реальном мире важно научиться «отсекать» людей, удобно устроившихся у вас на шее, и говорить «да» только на то, что действительно соответствует вашим интересам .

Поддерживайте себя

Не забывайте, что самую важную поддержку вы можете получить от себя самого. Каждый из нас время от времени совершает досадные ошибки, но не стоит винить себя и критиковать. Вместо этого постарайтесь отнестись к ошибке как к интересному и ценному опыту, который поможет вам в будущих начинаниях.

Благодарите

nk_hauz/hb32tTN7R.jpeg

Регулярно хвалите и благодарите себя. Необязательно достигать вершин успеха в работе, пробегать марафон или становиться образцовым родителем — порой даже вкусно сваренный кофе является отличным поводом похвалить и поблагодарить себя. Новый день надо встречать с мыслью о том, что вы благодарны за все, что у вас есть и еще будет.