Обществоlotsia.com.uaAug 4

5 ПРИЧИН УВАЖАТЬ ОДИНОЧЕСТВО

Величайшая ценность - уметь быть наедине с самим собой, и это знание, доступное не всем. Великие умы и деятели всегда ценили возможность уединения. Разберемся почему.

Одиночество - одна из глубинных фобий человека. Тысячи лет назад эволюция научила нас собираться в группы ради выживания. Защищаться от диких животных, набегов племен и растить потомство - раньше невозможно было с этим справиться в одиночку. Времена изменились и уже нет такой потребности в коллективизме, но тревога, что мы останемся одни все еще пугает нас. Тишина и уединение вызывают страх, что мы можем пропустить что-то важное, не уследить за трендом и оказаться за бортом жизни. Как же осознать, что одиночество это не плохо, иногда необходимо и как научиться любить минуты покоя?

1. САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Существует разница между одиночеством и активным одиночеством. Одиночество означает что мы ведем тоскливый внутренний диалог о прошлом и занимаемся самокопанием. Активное одиночество означает, что мы сознательно выделяем время на размышления и самоанализ. Мы отключаемся от внешних раздражителей и остаемся наедине со своими мыслями. Уединение позволяет обдумать и рассортировать накопленный за день опыт. Не останавливайте внутренний диалог и вы обязательно найдете решение текущих задач, определите цели на будущее или просто поймете себя.

2. ОТДЫХ ОТ ШУМОВОГО ЗАГРЯЗНЕНИЯ

Мы живем в мире постоянного шума: улица, люди, интернет, музыка. Шум может оказывать значительное влияние на здоровье и поведение, вызывая головную боль, неврозы, повышенную агрессивность, рассеянность, слабость, нарушения сна. Мозг работает активнее, чем другие органы тела человека, и его надо периодически отключать для перезагрузки. Чтобы уберечь себя от шумового загрязнения, специалисты рекомендуют уединяться в тишине на пятнадцать минут каждые два часа. Дома каждый вечер стоит проводить хотя бы десять минут в полной тишине и уединении.

3. ПЛАНИРОВАНИЕ

Чем заняться в минуты затишья? Провести с пользой и погрузиться в переосмысление прожитого за день. Привычка регулярно анализировать всё произошедшее позволит аккуратно планировать и не упускать открывающиеся возможности. Разберитесь со всем, что у вас происходит в жизни - семья, работа, быт, досуг. Что вы хотите и как этого добиться. Не забудьте выписать список желаемых приобретений. Привычка инвентаризировать текущие и долгосрочные планы даст возможность составить актуальный список дел, ведущих к успеху. Планируйте свое движение к мечте - если будет цель, то появится и топливо.

4. ПОЗНАНИЕ СЕБЯ

Что мы знаем о себе? Совпадает ли мнение других людей с тем что есть на самом деле? Как узнать что есть на самом деле? Существует распространенное убеждение что познать себя можно только в одиночестве. Оставаясь в уединении, мы можем спокойно и взвешенно подумать о себе, своих поступках, желаниях, разобраться в эмоциях. Изучая мелкие детали в ощущениях и картине окружающего мира, мы учимся наслаждаться моментом жизни здесь и сейчас.

5. ТВОРЧЕСТВО И КРЕАТИВНОСТЬ

У одних креативность постоянная черта, у других креативность включается под влиянием контекста. Существует мнение, что творческие люди в большинстве своем одиноки и создают свои лучшие работы, пребывая в уединении. Креативное мышление отличается от обычного мыслительного процесса, а вдохновение и идеи часто приходят как озарение. В чем же секрет созидательного одиночества? В мечтах и наблюдениях. Во время мечтаний мозг находится в активном состоянии, и именно в такие моменты возможны вспышки осознания и озарения, развивается воображение. А наблюдения за событиями и людьми - нескончаемый источник идей, которые и становится пищей для творчества.

💬 Последние комментарии
-----
Рагуляку на гиляку, пропа_Хандонив - на ножи, на ножи! ГЭТЬ бандерлогов! ГЭТЬ МУДАКОВ! Смерть творогам! Панду ГЭТЬ!
Весёлый Роджер
«Член Совета по межнациональным отношениям при президенте России Богдан Безпалько выразил мнение, что ликвидация Украины как государства позволила бы установить мир в Донбассе. Безпалько отметил, что в современных условия нет смысла ожидать от Киева исполнения Минских соглашений, так как украинские власти «не обладают субъектностью», ими управляет Запад….»
Сєдий Педро
Я ж казав, що так можна!
-----
«Ил2 – Елене: 18 марта 2020 - Чёт ты Елена запуталась в своих мыслях - я разве упрекнул тебя в славословии названных тобой отморозков? Да и Шенгена тоды исчо не было в том смысле, что ты упоминаешь, ха! И вот опять пиндостану слава, а укропии ни фига, зрада, мля. Видно понравились тебе пиндосомореманы, вот ты и славишь пиндосию. И себя не забыла похвалить.»
Весёлый Роджер
Привет лапа! Как ты там? Себе верь и только СЕБЕ и ГЛАВНОЕ следи за здоровьем! Ты лампочки в доме все на светодиодные поменяла? Не перепутай с энергосберегающими - те что с витой колбой! У тебя чайник на газе или электро. Вот последний тебе даст +15-25% в потреблении тока! А ещё есть термосы :-))
Весёлый Роджер
Ну так расскажи, что вам дал такой НИЗКИЙ курс гривны? - Хотя опущенный в 2015 на 300% пиндосной хунтой - ы дэ тут ПЕРЕМОГА? В чём она? Шо курс поднялся на 25%? То что у тебя Шмуля, херово с математикой все знают - но тут ты ДЭБИЛ в квадрате и даже НЕ делёный пополам! Вам надо экспорт стимулировать и опускать гривну раз в Пять, а вы на спекулянтов равняетесь и на олигархов, шо переводят всё в офшоры - тому и держат высокий курс для конвертации. Это основы экономики! Ты МУДАК Шмуля, тут НИМА селюков, ты попутал опять с чатом у цензора! "Америка своих не бросает" - точно, она их кидает с высоты 300 метров на бетон!!! А чаму ты не расскажешь про пиндососунов - Албания, Болгария, Грузия, Румыния, Македония, Гвинея з Салом и Без Сала...и др.. дафай рассказывай! Таки чаму ВАМ!! ИМЕННО ВАМ!!! должны ВСЕ пидсоблять и гроши давать? Вы не стали с москалями воевать - не стали- тому що засцали!!! ВСЁ - проект Украина НИКОМУ вже не нужен!!!
Луна-2
Угу .в прошлом году тариф на электроэнергию был - 0,96 копеек за киловатт в час.В этом же году -уже 1 гривна 68 КОПЕЕК. так что кому верить ?Зеленскому, либо квитанциям?