Обществоlotsia.com.ua4 авг.

5 ПРИЧИН УВАЖАТЬ ОДИНОЧЕСТВО

Величайшая ценность - уметь быть наедине с самим собой, и это знание, доступное не всем. Великие умы и деятели всегда ценили возможность уединения. Разберемся почему.

Одиночество - одна из глубинных фобий человека. Тысячи лет назад эволюция научила нас собираться в группы ради выживания. Защищаться от диких животных, набегов племен и растить потомство - раньше невозможно было с этим справиться в одиночку. Времена изменились и уже нет такой потребности в коллективизме, но тревога, что мы останемся одни все еще пугает нас. Тишина и уединение вызывают страх, что мы можем пропустить что-то важное, не уследить за трендом и оказаться за бортом жизни. Как же осознать, что одиночество это не плохо, иногда необходимо и как научиться любить минуты покоя?

1. САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Существует разница между одиночеством и активным одиночеством. Одиночество означает что мы ведем тоскливый внутренний диалог о прошлом и занимаемся самокопанием. Активное одиночество означает, что мы сознательно выделяем время на размышления и самоанализ. Мы отключаемся от внешних раздражителей и остаемся наедине со своими мыслями. Уединение позволяет обдумать и рассортировать накопленный за день опыт. Не останавливайте внутренний диалог и вы обязательно найдете решение текущих задач, определите цели на будущее или просто поймете себя.

2. ОТДЫХ ОТ ШУМОВОГО ЗАГРЯЗНЕНИЯ

Мы живем в мире постоянного шума: улица, люди, интернет, музыка. Шум может оказывать значительное влияние на здоровье и поведение, вызывая головную боль, неврозы, повышенную агрессивность, рассеянность, слабость, нарушения сна. Мозг работает активнее, чем другие органы тела человека, и его надо периодически отключать для перезагрузки. Чтобы уберечь себя от шумового загрязнения, специалисты рекомендуют уединяться в тишине на пятнадцать минут каждые два часа. Дома каждый вечер стоит проводить хотя бы десять минут в полной тишине и уединении.

3. ПЛАНИРОВАНИЕ

Чем заняться в минуты затишья? Провести с пользой и погрузиться в переосмысление прожитого за день. Привычка регулярно анализировать всё произошедшее позволит аккуратно планировать и не упускать открывающиеся возможности. Разберитесь со всем, что у вас происходит в жизни - семья, работа, быт, досуг. Что вы хотите и как этого добиться. Не забудьте выписать список желаемых приобретений. Привычка инвентаризировать текущие и долгосрочные планы даст возможность составить актуальный список дел, ведущих к успеху. Планируйте свое движение к мечте - если будет цель, то появится и топливо.

4. ПОЗНАНИЕ СЕБЯ

Что мы знаем о себе? Совпадает ли мнение других людей с тем что есть на самом деле? Как узнать что есть на самом деле? Существует распространенное убеждение что познать себя можно только в одиночестве. Оставаясь в уединении, мы можем спокойно и взвешенно подумать о себе, своих поступках, желаниях, разобраться в эмоциях. Изучая мелкие детали в ощущениях и картине окружающего мира, мы учимся наслаждаться моментом жизни здесь и сейчас.

5. ТВОРЧЕСТВО И КРЕАТИВНОСТЬ

У одних креативность постоянная черта, у других креативность включается под влиянием контекста. Существует мнение, что творческие люди в большинстве своем одиноки и создают свои лучшие работы, пребывая в уединении. Креативное мышление отличается от обычного мыслительного процесса, а вдохновение и идеи часто приходят как озарение. В чем же секрет созидательного одиночества? В мечтах и наблюдениях. Во время мечтаний мозг находится в активном состоянии, и именно в такие моменты возможны вспышки осознания и озарения, развивается воображение. А наблюдения за событиями и людьми - нескончаемый источник идей, которые и становится пищей для творчества.

💬 Последние комментарии
кипчак
" дуже пінязий маш ?" - много денег имеешь? - по-польски.
Куарк
Этому Рокко сиффреди который знает о сексе всё,наверное Стаханов в тонком сне явился и заповедал долбить и долбить.
кипчак
Самое страшное, что может сделать Украина Бларуси - отказаться от электроэнергии, все остальное из области международных террористических организаций (диверснты и брехня)
Рокк
Весёлый дурень Горбачёв сломал Союз - всё нипочём.
А потом
В Севастополе власти лет 200 тому назад объявили 'чуму' и народ два года терпел.
е
по поводу ДнепроГЭС не совсем точно.. по советским нормативам срок ее эксплуатации 100 лет(а они более жесткие чем забугорные), т.е. до 2032-2033 годов, другое дело, что ее дважды пытались взорвать во время войны... по поводу Киевской ГЭС большой: привет тем кто построился в отводном канале самовольно - это место аварийного сброса воды в случае ЧП на самой дамбе..
ЭТО ДРУГОЕ
"Газпром" - это Совместное Российско-Американское предприятие из 90х, а с 1996 года Газпром даже стал эксклюзивный дистрибьютор кинопродукции Американского Голливуда, практически всех его кинокомпаний в России и странах СНГ. об этом уже 100500 раз говорил и писал бывший мент из 90х - Гоблин, когда его пытались нагнуть в Ютуб канале. Именно его связи в "АМЕРИКАНО-РОССИЙСКОМ Газпроме" порешали всё как надо... Етот славный сын украинского нарИда из украинского КропивнЫцького нам же не будет врать? Северный поток - 1 - это проект Вашингтона, а Северный поток - 2 - включаем мозги... ЭТО ДРУГОЕ