7 мелочей, которые способны разрушить вашу жизнь
Обществоwoman.rambler.ru26 сентября 2020

7 мелочей, которые способны разрушить вашу жизнь

Мы часто себе вредим, даже не осознавая этого. В течение дня мы принимаем незначительные решения, которые негативно сказываются на нас: лишняя чашка кофе, шоколадный батончик, трата каждой свободной минуты на социальные сети. Люди невежественны во многих вопросах, связанных со здоровьем ума и тела. Это может не вредить жизни в краткосрочной перспективе, однако в будущем этот эффект проявится. Рассказываем про 7 мелочей, которые способны в два счета разрушить вашу жизнь.

1. Пренебрежение физическим и эмоциональным здоровьем

Мы часто игнорируем сигналы своего тела: боль в шее, спине, головные боли, проблемы с волосами, ногтями. Аналогично мы поступаем и с эмоциональными проблемами: стараемся отвлечь себя, закрыть глаза на неприятности и как-то избежать столкновения с ними.

Вы должны понимать, что у организма есть много способов донести до нас, что что-то идет не так. Причем это касается как физического, так и ментального состояния. Будьте внимательнее к себе. Если вы чувствуете что-то неладное, постарайтесь разобраться в причинах этого.

2. Антисоциальное поведение

Проводить время наедине с собой важно. Без этого действительно невозможно обойтись. Однако ни в коем случае не стоит бросаться в крайности. Не избегайте социальных контактов. Для ментального благополучия необходимо регулярно взаимодействовать с другими людьми, иначе вы рискуете разрушить свою жизнь и остаться в одиночестве.

3. Жалобы

Вы можете утверждать, что весь мир против вас и что сама Вселенная подкидывает вам одну проблему за другой. Вот только роль мученика не улучшит положение дел. Напротив, вам от этого станет только хуже.

Перестаньте жаловаться на жизнь. Перестаньте всех вокруг обвинять в своих неудачах. Сосредоточьтесь на своих действиях и на том, как они отражаются на качестве вашей жизни. Приложите усилия, чтобы изменить ситуацию.

4. Нездоровые отношения с едой

Люди настолько озадачились вопросами здорового питания, что начали переходить все границы. Конечно, нездоровая еда – это по-прежнему распространенная проблема, но чрезмерная озабоченность вопросами питания тоже не пойдет вам на пользу.

Перестаньте пробовать на себе разнообразные диеты. Не издевайтесь над своим телом. Изучите базовые физиологические потребности организма. Составьте план питания, который будет покрывать потребности. И на этом закройте вопрос о питании.

5. Прибегание к веществам различного рода

По-прежнему многие люди пытаются найти простые способы борьбы со стрессом. И, разумеется, лидерами становятся алкоголь, никотин и успокоительные препараты. Если вы решаете свои проблемы какими-то веществами, то вы лишь заглушаете боль. Рано или поздно вам придется столкнуться со своими демонами. И эта встреча может разрушить вашу жизнь.

Не пытайтесь избежать эмоциональных проблем подобным образом. Вместо этого ищите здоровые способы поднять себе настроение: больше читайте, занимайтесь спортом, йогой, практикуйте медитацию. Если вы не можете справиться с проблемами самостоятельно, поговорите с близкими людьми или обратитесь за помощью к профессионалу.

6. Бездумные траты

Кофе, кусочек торта, пирожок, шоколадный батончик, лимонад – на что вы тратите деньги? Обратите внимание на свои ежедневные расходы. Посчитайте, во что вам обходятся все те «мелкие» радости, которые, как правило, совершенно не нужны. Вероятно, вы будете удивлены, сколько ваших денег уходит впустую.

Попробуйте в течение недели записывать каждый потраченный рубль. После проанализируйте полученные данные. Задумайтесь, на что вы могли бы потратить деньги, которые ушли на бесполезные покупки.

7. Непринятие помощи

Независимость – это черта взрослого и зрелого человека, с этим не поспоришь. Однако это не значит, что вы, будучи взрослым и зрелым человеком, всегда и со всем должны справляться самостоятельно. Вы не одни в этом мире. И вы не в силах противостоять невзгодам, которые могут встретиться на вашем пути.

Если вы чувствуете, что вам тяжело и что вы вот-вот сдадитесь, поговорите с кем-нибудь. Попросите совета, моральной поддержки, помощи. В этом нет ничего зазорного, и ваша независимость от этого никуда не денется.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
гость
И шо дальше? В лучшем случае 2года следствия и решения суда о отсутствии состава преступления.Или кто то думает иначе?
кипчак
Страшнее всего, что шут гороховый ведет к мировой войне самым коротким путем.
Кот Матроскин
Браво, СБУ!
ЖидПархатый
А чему тут удивляться?Какая сучья страна,с сучившийся народ,такие и херои.
ДОЛОЙ БАНДВО ИЗ ВЛАСТИ
Матрица-имитация «Уркаина» вместо государства держится уже довольно долго. Законы существуют только на бумаге, при этом есть привилегированный класс — урки, которым закон не писан. Честные люди в этой имитации — бесправные рабы. И больше всего бесит это нагнетание псевдопатриотических страстей - мова vs язык, вышиванка vs косоворотка, Запад или Восток и т.п. Какая разница, если людей как держали за быдло, так и держат. При этом искусственно выносят на первый план и поднимают шум вокруг чисто внешних атрибутов, форму возносят выше содержания. Вы не думали, что всё это звучит фальшиво и лицемерно, когда уничтожена сама суть государства — общественный договор?! Что толку со всех этих мафиози, одевших вышиванки и поющих гимн с таким видом, будто это даёт им право воровать?! НЕ ДАЁТ! Вышиванки, тризуб или двуглавый орёл, флаг, гимн — всё это внешняя атрибутика, которая не даёт никому индульгенции на грубое попрание прав человека. Вы же всё сводите к спорам о языке общения, цвете флага и пр. Где-то наверху пирамиды сидят моральные уроды, которые заставляют вас вести эти бесконечные споры, лишь бы отвлечь от того, что вами правят нелюди. Чтобы вы не объединились и не пошли громить дома этих тварей. Вот вам два флага — один такой, другой этакий! Давайте, идите стенка на стенку. А мрази, которые вас сталкивают, будут наживаться, богатеть. Всё это дерьмо видно невооружённым глазом! Сколько можно?! ДА ЧТОБ ОНИ СДОХЛИ, ЭТИ ТВАРИ! Выучим любой язык, лишь бы ЗАКОН был ЗАКОНОМ, а не имитацией. Мы вам, уродам, изменим «порядок денный».
ДОЛОЙ МАФИОЗНЫХ УРОДОВ
Пора подсчитать компенсацию за 30 лет, украденных мафией. После распада СССР к власти пришло бандво (место которого - на зоне) и украло у честных людей 30 лет жизни! Нечего удивляться, что большинство народа живёт плохо. Потому что вся страна работает на кучку зажравшихся уголовников, которые всё разворовали и которым всё мало. Теперь время вернуть всё назад. Все украденные предприятия должны быть национализированы, а бандво (так называемые олигархи) - отправиться на зону, с полной конфискацией имущества, включая их детей и родственников. Это и есть политическая программа, с которой каждый нормальный человек должен идти в политику. Иначе ничего не изменится.
PES
По списку "Европейской Cолидарности" идёт много весьма знаковых персон из старого состава Киеврады. Номер 2 в списке - Владимир Прокопив. Был секретарём Киеврады предыдущего созыва. Чуть ли не каждый месяц получал немаленькие премии от Кличко. Александр Мищенко, номер 45. Долгое время возглавлял самую коррупционную комиссию Киеврады - земельную: https://kmr.gov.ua/uk/comisii/21/sklad “Проталкивал” сомнительные изменения в детальные планы территорий (ДПТ). Утайка с дикларацией: https://politeka.net/person/1184755-mishhenko-aleksandr-grigorevich-dose-karera-semja-deklaracii-i-kompromat-na-deputata-kievsoveta "Протолкнул" незаконный проект о передаче ООО "Укррятвод" земельного участка. https://kompromat1.io/articles/138790-zemlja_dlja_druga_kievsovet_odaril_pavla_rjabikina_stolichnoj_zemlej Отстоял строительство скандального ТРЦ на “Героев Днепра”. https://kompromat1.io/articles/42953-mishchenko_otstojal_stroiteljstvo_trts_na_geroev_dnepra Александр Мищенко - брат скандально известного нардепа Сергея Мищенко. Также его называют креатурой главы Администрации Президента времен Януковича Сергея Левочкина. Кроме Мищенко, в списке "Европейской Cолидарности" присутствуют другие земельщики предыдущего созыва: Владислав Турец (номер 32) - бывший заместитель Мищенко в этой самой комиссии. Этот тип (Турец) отличается хамством и разного рода выпендрёжем. https://politeka.net/person/1192890-turec-vladislav-vladimirovich-biografija-biznes-i-kompromat-na-deputata-kievsoveta Игорь Баленко (номер 41) - ещё один интересный персонаж из породы земельщиков: https://znaj.ua/ru/dossier/322-igor-balenko-biografiya-i-dosye-kompromat