Обществоzdorovia.com.uaSep 15

Чому краще вчитись вночі

nk_hauz/rJI4QES7g.jpeg

Хороший нічний відпочинок дуже важливий для адекватного здоров'я, але сон володіє корисною для всіх студентів здатністю - він допомагає запам'ятати навчальний матеріал. Особливо при підготовці до тих іспитів, до яких людина готується тільки один раз. В цьому випадку краще пізно лягати і спати менше, але заучувати необхідний обсяг інформації, ніж вставати рано і приступати до зубріння. Також набагато легше погоджувати з друзями групові заняття пізно ввечері. Це прекрасний інструмент в тому випадку, якщо студент намагається зрозуміти концепцію матеріалу і просто щоб тримати себе в курсі, не відкладаючи матеріал на потім. Навчання у вечірній час краще, ніж в ранкове, але таки важливо встановити деякі принципи. Наприклад, тривалість часу, протягом якого ви плануєте заучувати матеріал. Відкладіть телефон при заняттях, це допомагає максимально збільшити цей період і отримати додатковий час. А він вам знадобиться не тільки для зубріння, а й для сну. Втім, існують люди, які належатькатегорії "жайворонків". І в їх випадку, ймовірно, краще перенести засвоювання матеріалу на ранній ранок, ніж на пізній вечір, бо в нічний час вони набагато гірше використовують свій мозок.