Что такое «незакрытый гештальт» и как он может разрушить вашу жизнь 
Обществоwoman.rambler.ru12 сентября 2020

Что такое «незакрытый гештальт» и как он может разрушить вашу жизнь 

Казалось бы, вроде все неплохо, однако вас словно магнитом притягивает к одним и тем же людям или событиям. Вы ловите себя на мысли, что вроде бы уже проходили этот сценарий, однако все повторяется снова и снова, словно заставляя вас усвоить какой-то урок. Одна из причин подобных ситуаций — незакрытые гештальты, которые могут существенно осложнить вам жизнь, если их игнорировать. Подробности — на сайте Passion.ru.

Что такое незакрытый гештальт?

«Гештальт» в переводе с немецкого означает «целостная форма, структура, образ», поэтому словосочетание «незакрытый гештальт» значит, что вы в очередной раз не проработали какую-то ситуацию, эта история не может быть завершена, и соответственно, ваше подсознание возвращает вам в той или иной форме определенные варианты, повторяющие тот самый незавершенный момент в прошлом.

Другими словами, люди приходят в этот мир для того, чтобы делать его лучше, совершенствоваться самим, проживать гармоничную жизнь, полную любви, налаживать отношения с другими такими же уникальными личностями и добиваться поставленных целей. Если вы все делаете правильно и движетесь в нужном направлении, то у вас в жизни все стабильно, без неурядиц и возвращения к истокам. Но стоит лишь вам в определенный момент сделать что-то не так (или вообще ничего не делать), как ваше будущее изменится кардинальным образом и вовсе не в лучшую сторону.

Это может повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, в том числе и на ваше психоэмоциональное состояние. Внутри вас нарастает напряжение, вы начинаете испытывать, казалось бы, беспричинное беспокойство и совершаете еще больше промахов, которые усугубляют и без того непростую ситуацию.

В чем это проявляется?

Вы пытаетесь воссоздать те же условия, чтобы все-таки завершить процесс и поставить точку в истории (хотя, возможно, вы сами и не помните данную ситуацию, но ваше подсознание попробует сделать все максимально приближено к тому варианту).

Вы пытаетесь найти людей, которые смогут стать для вас такими же значимыми, как те из вашего прошлого, с которыми вы не были до конца откровенны и не смогли озвучить им самое важное (а должны были).

Например, в детстве мы понимаем, что нам необходима поддержка родителей и стараемся слушаться их во всем из чувства элементарной безопасности (а что будет, если они изменят свое отношение и тактику поведения, а как вам себя вести, если вдруг в один прекрасный момент вы все же останетесь в одиночестве и так далее). Но это не значит, что все те невысказанные обиды и тревоги рассасываются сами собой — чем старше вы становитесь, тем больше у вас накапливается претензий к родственникам. И это отравляет вам жизнь, и мешает добиваться определенных целей.

И, что же? Теперь набраться смелости и высказать им в лицо все, что вы о них думаете?

Психологи рекомендуют умерить свой пыл и понять, что работа по закрытию гештальта — это, прежде всего, работа с самим собой.

Вы внутренне должны быть готовы проанализировать ситуацию, сделать определенный вывод и отпустить ее. И лишь таким образом проработав основные моменты вы можете достичь еще больших высот и изменить жизнь к лучшему. То же самое касается ваших прошлых отношений. Пока вы не разберете ситуацию и не проработаете ее, вы не сможете построить гармоничный счастливый союз.

Чем может быть опасно подобное явление?

Пожалуй, самая основная опасность незакрытого гештальта — эмоциональная вовлеченность, потеря энергии, угасание жизненных сил, появление тревожности, апатии и выгорания. Возможно, вы даже не осознаете, в чем причина вашего удручающего состояния, но такой «привет из прошлого» действительно может подкосить ваше здоровье и застопорить ваше развитие в том или ином направлении.

Пока вы носите все это «добро» с собой, вы тратите массу сил и энергии, которые могли бы направить на улучшение качества жизни.

Но прежде, чем закрывать эти самые гештальты, необходимо понять ваши бессознательные потребности и страхи, а заодно выяснить, правильно ли вы строите свою жизнь или в какой-то момент свернули не туда и тем самым упустили важные моменты, которые были вам предначертаны.

Каким образом можно исправить ситуацию?

«И что теперь нужно вспомнить все-все обиды?», — спросят большинство из вас. Психологи отвечают, что «все-все» вспоминать как раз не нужно, достаточно распределить ситуации по группам и проработать каждую из них (например, отношения с родителями, личная жизнь, карьера и так далее).

Скажем, вы не слишком удачно закончили отношения и мысленно регулярно возвращаетесь в тот день, как бы пытаясь сказать или сделать что-то иначе, что, возможно, привело бы к другому результату и помогло вам получить желаемое.

«Почему я сделала именно так?», «Зачем я вообще ему это сказала?», «Если бы я тот момент поступила бы иначе, то, возможно, мы могли бы до сих пор быть вместе?», — наверняка вы тоже задаете себе подобные вопросы, пытаясь понять, каким образом могли бы «переиграть» тот день и изменить свое решение. Увы, вернуться в прошлое невозможно, однако поработать с собой (своим подсознанием) вполне реально, чтобы избежать подобных сценариев в дальнейшем и изменить свою жизнь.

Основные моменты для закрытия гештальта:

Не бросайтесь исправлять сразу все. Возьмите одну из ситуаций, лежащую на поверхности, и начните прорабатывать ее. Для начала распишите на листке, какие именно моменты вас беспокоя больше всего, вызывают раздражение или даже неприязнь.

Опишите, какие именно ключевые моменты доставляют вам больше всего дискомфорта в той или иной ситуации. Почему вы считаете, что все должно было быть по-другому? Чему вас могла бы научить эта ситуация и какие выводы для себя вы сделали (если, конечно, сделали).

Попробуйте максимально погрузиться в эту самую ситуацию и выплесните все те эмоции, которые должны были выплеснуть в тот момент, но по каким-то причинам не смогли это сделать (или выскажите все, что должны были сказать, но промолчали).

Вся работа должна быть на уровне чувств и эмоций, поэтому отключите разум и доверьтесь своим ощущениям.

Не переживайте, если у вас что-то не получится сделать с первого же раза. Психологи утверждают, что для проработки особо тяжелых моментов требуется несколько «подходов», в каждый из которых удается избавиться от тех или иных ощущений.

Не обманывайте себя. Помните, что это все вы делаете для себя, а не для окружающих. Поэтому будьте максимально честны с собой, не оставляйте недосказанность или какие-то страхи и обиды.

Пересмотрите свою жизнь с точки зрения полученного опыта. Вы должны перестать ощущать свою беспомощность, перестать себя жалеть и начать чувствовать свою силу, уверенность и желание идти вперед с гордо поднятой головой.

Какие еще действия могут помочь изменить ситуацию?

Как бы банально это не звучало, однако «выплескивание» своих эмоций на бумагу поможет вам пережить ситуацию и быстрее прийти в чувства. Можете воспользоваться записной книжкой в вашем смартфоне и выразить все, что у вас накопилось, что именно вас тревожит. Вот увидите, как только вы поставите последнюю точку и мысленно еще раз проживете эту ситуацию, вынеся из нее определенный урок, то вам сразу же станет легче.

Спроецируйте свои страхи на какой-то предмет. Например, выделите какой-то конкретный стул, который попадет в поле зрения и придумайте ему историю, описав, доволен ли он своей жизнью или его будни настолько скучны и серы, что он давно уже не ждет от жизни ничего хорошего, какие у него основные страхи, что бы он хотел изменить, если бы ему дали такую возможность.

Есть вероятность, что в процессе выполнения данного задания вы обнаружите, что «наделили» предмет своими собственными страхами и переживаниями.

Так вам будет легче понять, что именно беспокоит вас самих и каким образом избавиться от этих переживаний.

Возьмите какую-то игрушку (или просто мысленно представьте перед собой собеседника, который вам доставил немало хлопот) и расскажите ей о своих чувствах, претензиях и обидах. Обозначьте, почему так произошло и к чему это привело. В ходе подобного диалога вы сможете выяснить ключевые моменты, убрать недосказанность и отпустить обиды, которые отравляли вам жизнь.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
7
А кто его заставлял кушать куриный помет ? он сам захотел , потому что какелы сказали это вкусно , а он по своей тупости и съел одну только порцию , какелы кушают 3-6 порций потом в Раде Цирк . .
кипчак
На месте Константинополя - Стамбул, почему бы на месте Берлина, Парижа, Лондона не прижились турецкие названия городов?
гость
Ещё раз по простому - всякое "рождение империи" начинается не с войны за неё или какую-то интеграцию (см.типологию элит, отвечающую за имперскость), - а с зарождения правил сосуществования имп.элиты. Не с момента устранения одной элиты другой элитой в имперских и национальных битвах., выгодные обычно третьей стороне, которые т.о. ослабляют первых двух - а с озознания элитой себя "имперскими деятелями", способные вершить дела имперскогол масштаба. Империи западного типа всегда начинаются с т.н. "кингмэйкеров", а не с битвы конкурентов за власть под надзором этих самых "тузов" (выражаясь в карточной терминологии). Дм.Донской для Мамая - конкурент, Карл 12ый или Мазепа для Пётра1гой - конкурент и потому идёт конкурентная борьба в феодальном стиле, кто кого первым зачистит - тот и император, или халиф на час, как вариант. Именно об этом писал Гумилёв, а не то, о чём мечают пропагандисты, включая Ищенко. Рассказывая про историю русского этноса плавно дрейфуя в мифологию "российского" имперского этноса. Даже название "куликовская" битва это тоже миф 16го века, о чём доказательно расписал О.Двуреченский, раскапывая ручками и изучая реальную археологию мамаева побоища. Накручивать этномифологию на историю - это банальная ошибка и непонимание т.н. "национального вопроса", традиционно выступающего камнем раздора для всех многонациональных сообществ в любом союзе или объединении. И более того - это косяк всякого пропагандиста, у которого чем пафоснее - тем лучше, чем эмоциональнее и алогично - тем проще. Другими словами, если "мамаево побоище" убрало одних и возвеличило других "великих князей" под надзором "кингмэйкеров", это ещё не значит, что вторые выиграли империю, а первые её проиграли. Это очень упрощённый пропагандистский приём - объявить временную военную перемогу как окончательную политическую победу. Тем более в таком сложном политическом процессе, как "рождение империи", в котором на один престол всегда есть нескончаемая (ещё раз для аналитиков - бесконечная) куча претендентов. А значит феодальных битв там - нескончаемое число. Ну, и ещё до кучи, создавая пропагандистские праздники "великой национальной победы над другой нацией" (в данном случае над золотой ордой) пропагандисты не замечают, как сами же делают реверенсы политической (в частности прибалтийской) Европе - отличная политика "разделяй и властвуй", просто прекрасная. Потому умные люди вроде Гумилёва и говорят, что империя - это всегда тухлый номер и постоянная империалистическая война. Или по договорняку, или по приколу какого-то по счёту императора. В общем, хотите читать о мамаевом побоище не агитки, а реальную научную литературу - читайте реальных учёных-практиков, они как правило с хорошей доказательной базой описывают все сопуствующие этому "побоищу" политико-исторические "феодальные" косяки, не натягивая тень на плетень, а мифологию на историю.
8
План Б М Е П Д С Т О это полный писец Оукраынэ .
больная жЫдяра
Обрезанного долбоеба никто не привлечет за оскорбления?
Весёлый Роджер
Тюю, що таке робиться шановне мечтатели об вечном панувании пид владой пиндосов! Даже и не вериться, что пройдёт всего ДВА месяца и будет вопрос: - А США… это где? В какое нестабильное время мы живём, то xoxлам безвиз, а чуть шо и дупой вниз! И перефразировав одного москальского классика могу вам казати: «Так скоро за Сало уронили, могут дать по щирой рыле!» Вы там тильки Сало не роняйте, мой вам совет – времена идут тяжёлые – переховайте!
Весёлый Роджер
Цумбуля, Цумбуля, Цумбуляляйка, Цумбуляляйка Цумбуляля, Цумбуляляйка, Эх балалайка, нам подыграй-ка, Весело будет, фрейлэх зол зайн! Цумбуля, Цумбуля, Цумбуляляйка, Цумбуляляйка Цумбуляля, ….Весело будет...