Обществоnewsyou.infoAug 28

Эксперты рассказали о вреде привычки переставлять будильник после пробуждения

Научные работники из Великобритании опубликовали отчёт о вреде неправильного утреннего подъёма. Как оказалось, откладывая пробуждение на 5 минут, переводя будильник после звонка, человек подвергает свой организм стрессу. Известно, что некоторые люди на протяжении многих лет придерживаются подобной практики, и после сигнала будильника откладывают подъём на 5-10 минут. За это время они надеются наверстать недосып, однако ничего хорошего от этих действий не последует. Человек лишь навредит своему организму, подвергнув его стрессовой нагрузке. Уже доказано, в первые 5 минут стадии крепкого сна тревожить мозг не рекомендуется. Если же просыпающийся делает это несколько раз за утро, только он виноват в том, что чувствует себя разбитым и обессиленным. Специалисты советуют вместо того, чтобы переводить утром будильник, установить его на нужный час сразу. Именно так дополнительные 5-10 минут могут принести наибольшую пользу. Также станет полезным какое-то время просто полежать в постели с открытыми глазами.