Обществоbhub.com.ua5 мар.

Эмоциональный интеллект: зачем он нужен и как его использовать

nk_hauz/-m1zffta2nnsea89jdcu.jpg

Какую пользу мы получаем от эмоционального интеллекта? Для чего он вообще нужен и как его развивать? Ответ может получить каждый желающий, углубившись в статью, подготовленную редакцией Beauty HUB.

У многих наверняка со словом интеллект ассоциируется слово «ум», то есть уровень нашего IQ. И это правда, но лишь отчасти. Понятие «эмоциональный интеллект» до сих пор остается спорным вопросом в научном мире, так как есть разные варианты трактовки этого явления. Но то, что наш эмоциональный разум непосредственно влияет на качество нашей жизни, остается признанным фактом. Об этом расскажем детально.

Кроме нашего разума, у нас есть еще и эмоции, которые мы проживаем каждый день. А также наше тело, которое сигнализирует нам о нашем самочувствии. Итак, разум эмоции и тело – все это является нашим интеллектом. И если вы уже задаетесь вопросом «Как это все между собой связано?», то ответ не заставит себя ждать.

Разум – это способность нашей многозадачности и качественной продуктивности. Это та самая почва, которая помогает нам продвигаться и расти в жизни. После разума есть не менее важный интеллектуальный инструмент – наши эмоции. А именно то, что нами движет и помогает принимать правильные решения, наше умение общаться с людьми. И когда наши эмоции находятся на низком уровне, то есть они негативные, наша продуктивность значительно падает и опускаются руки.

nk_hauz/-m1zfj8otbrn4xqqy4y0.jpg

Интересным остается тот факт, что при любой своей деятельности человек испытывает ту или иную эмоцию. Каждый день, каждый момент своего существования. Эмоция на биологическом уровне очень важна, она учит избегать опасности и в будущем принимать правильные решения. Например, если человека в детстве ужалила пчела, то в следующий раз он вспомнит свой горький опыт и будет вести себя осторожнее.

Именно через эмоцию мы учимся распознавать, что для нас «хорошо», а что «плохо». Поэтому не стоит прятать свои ощущения на второй план и не придавать им особого значения. Ведь они имеют гораздо большую власть над нами, чем мы можем себе представить.

И третьим, не менее важным, интеллектом является наше тело. Да, физическое тело – это тоже интеллект, просто немного в другой форме. Через свое тело мы ощущаем этот мир и все, что с нами происходит. Самочувствие – ничто иное, как зеркало наших привычек и образа жизни. А тело – прямой указатель к тому, какие сферы своей жизни стоило бы улучшить.

Теперь подведем итоги: разум эмоции и физическое тело неразрывно связаны между собой. Задача человека состоит в том, чтобы научиться гармонично использовать все три инструмента. Так как же научиться это делать?

Мы уже знаем, что эмоциональный интеллект – это умение контролировать свои эмоции и принимать правильные решения. Научно доказано, что при позитивных эмоциях человек лучше мыслит, становится более креативным. И одна из главных задач – акцентировать свое внимание на позитивном состоянии. В первую очередь – находить каких-то 5-10 минут для того, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние. Неважно, что это будет: чтение, медитация, зарядка или просто время, проведенное в тишине. Это станет вашим личным временем для себя, вашей лучшей мотивацией для продуктивного дня. И только тогда, когда вы сможете распознавать свои эмоции, только тогда вы сможете правильно ими воспользоваться.

💬 Последние комментарии
Луна -2
Хохлов правильно говорит .Японию победили Советский Союз. Сша же( просто трусливые твари) испытывала на японцах атомную бомбу их было три .(хотя по плану была еще и 4-я - на древнейший город -памятник архитектуры- Киото-ее вычеркнули)
гость
Вот поэтому Выдрин и неуч, что не знает базиса и надстройки среднеазиатского (даже не феодального и тем более не капиталистического) родо-племенного общества. И если бы реально слушал (и слышал) хитреца Айтматова - то не лепил бы ахинею про это вот: "...теперь о главном. Я много раз отмечал тот факт, что в нашу эпоху классическая марксова пирамида перевернулась. Теперь уже не экономика является базисом культурной надстройки, а наоборот. Образно говоря, экономика, как личинка шелкопряда «вынашивается», созревает в культурном коконе и, соответственно, не может быть больше него. Если, конечно, понимать культуру в самом широком материально-духовном смысле...". - сам себе противоречит филосух. Сначала Выдрин рассказывает как "мамбеты-скотоводы" разрушают экономический базис снятого с боевого поста бывшего военного гарнизона, и со своей юрто-кочевой культурой на конной тяге уходят дальше. А затем начинает вчухивать бред, что "культура понад усе, а экономика побоку". То ли сам идиот, то ли читателей за идиотов считает. Маркс потому и анализировал переход богатства в капитал, чтобы показать в его основе именно материальную, а не духовную культуру. Это и есть экономический базис "материальной культуры человеческой цивилизации", олух. Кочевые народы - это свободные племена со своей уникальной экономикой. Свобода от чего? - ну уж точно не от клерикально-капиталистических "ценностей" и схоластики Выдрина. Если кочевые народы до сих пор существуют в своёи узком свободном мирке - уж поверьте, всё там у них с экономическим базисом в порядке, им для их социальной формации хватает. То, что оседлые племена и горожане вокруг них всячески зажимают кочевников со всех сторон, ну так - что поделать? - селяви сугубо контр-кочевого феодализма и капитализма. Именно феодализм рождается из земельного права - оседлого и поместного, крепостного-духовного рабства. Оседлый "кочевник" - уже не свободен, он раб земли, с т.з. кочевого пушту или турка, афгани, белуджи или перса. А раз такой человек "раб земли" (или города, или предприятия, или корпорации, или государства), значит он не хозяин себе и своего слова, он нарушает заветы предков (см. напр. культурные нормы шариата или пуштун-валай). И такой вот горожанин (огороженный то есть) - есть раб и скот того, кто владеет замлёй. Вот это главное, а не якась там "духовная мацаця" по Выдрину. Всякий конфликт в Средней Азии - это конфликт рабовладельцев, их рабов и свободных людей, и ничего сверх того. Оформление конфликта происходит по нормам того общества, в котором происходят экономические процессы. Кочевая (свободная) материальная культура столкнулась с оседлой (рабской) мат. культурой. Пока в Средней Азии будет внедряться капитализм а не социализм, конфликты нац. и соц.форм не прекратятся. Это основа "экономической культуры" скотоводства, земледелия и фабрично-заводских ремёсел в его описании марсизмом - но филосуху Выдрину сиё не ведомо. Приспособленец под марксизм не знает ни марксизма, ни основ капитализма, не говоря за культурный код феодализма, за который пропагандирует со своей колокольни. Выдрин собственно и есть тот самый "мамбет", который пришёл в социализм, нагадил там и ушёл дальше паразитировать на капитализме, превращая его в махровый (читай схоластический) феодализм. Читай неуч, внимательно и понимай скрытые смыслы мифотворчества Айтматова. Чингиз Терекулович хоть и с "братского", неоднократно воюющего со "свободными вождями-ханами" казахов - киргизкого племени, но он реально знал, о чём пишет свою мифологию. Он был большой трудяга, хоть и хитрец. У него в книгах есть тот дух свободного человека, не привязанного ни к земле, ни к феодалу-рабовладельцу, ни к стране-капиталисту. Будь-то жестокий хан, жадный бай, недоумок-император, хитрый и вороватый первый секретарь республики, или современный акционер-директор правления иностранной корпорации, поработивший как Среднюю Азию так и прочие страны постСССР. Не зря турецкое правительство, от имени всех тюркоязычных народов пыталось двигать Айтматова на нобелевку по литературе, а сам он в конце своей жизни почти продал свою фамилию одной банковской корпорации. Не смогли в социализм, будете черпать капитализм полной ложкой. Только народу наливать это лайно не следует.
Столичная жизнь под водой
Эти первыми уйдут под воду из-за повышения уровня океана.
е
и она, уважаемая, будет ему жопу лизать так же как это делает сейчас америкосам и их майданутым шавкам...
Всрата ненька
Россия может торговать ископаемыми, например, через Беларусь. Главное здесь исключить Украину. Чтобы она больше не смогла получить ни копеечки чужих денег за транзит. Это ж так просто, но ума все равно не хватает.
Луна -2
Зеленский говорит -что Россия не нападет -Но вопрос -если Россия не нападет -тогда получается, что мы нападем -не так ли господин президент? Ведь это нас готовят на убой....
Луна -2
Он не молчит и не будет молчать .... Потому что, в отличие от Вор-Юли,и Арестовича (Занесенных в базу данных "Миротворца ") ему есть что сказать. и в отличие от этих двух, он может еще вернуться.и бери выше - нет не премьером, -а президентом.))))