Фахівці розповіли як підготуватися до переходу на літній час
Обществоwworld.com.ua09 марта 2020

Фахівці розповіли як підготуватися до переходу на літній час

Зовсім скоро ми перейдемо на літній час та переведемо годинники на годину вперед. Багато людей важко сприймає цей перехід, а нові дослідження показують, що він може не тільки порушити режим сну, а і створити небезпеку для життя та здоров’я людей, пише Жіночий світ з посиланням на WebMD.

В дослідженні, опублікованому в Current Biology на початку цього року, повідомлялося, що з переходом на літній час ризик смертельних ДТП у США зростає на 6%. Інше дослідження, яке опублікували в травні в Sleep Medicine, зафіксувало збільшення кількості звернень до лікарів у зв’язку з фібриляцією передсердь.

“Дослідження показують, що весняний перехід на літній час пов’язаний з негативними наслідками для здоров’я, безпеки та продуктивності праці, і все це може бути пов’язано з порушенням сну, спричиненим зміною часу”, – сказала доктор Келлі Карден.

Як осіннє, так і весняне переведення годинників може порушити режим сну на 5-7 днів.

Щоб мінімізувати наслідки переходу лікарі пропонують:

  • Спати не менше семи годин у ночі до та після переходу на літній час.
  • Почніть змінювати режим сну вже зараз, коли до переходу ще є час.
  • Виходьте на вулицю після того, як прокинетесь. Ранкове сонячне світло допоможе налаштувати ваш внутрішній годинник.
Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Z
Очередной голодомор, и кто будет виноват?
АН140
На фото - алкаши и пидарасы.
кипчак
Наша власть из разряда людей, которых научи Богу молиться, они себе и лоб расшибут. Где украинские таланты-писатели, которые способны разоблачать тупость решений, постановлений, законов? Про национальных "героев" прошлого, ни настоящего легенды пишут? И то очень плохо получается.
Ил 2
Чёт мало написали про Сенцова. НЛО"вуйна лена" добавь информацию о его творчестве, ты мабуть знаешь про него усе, ведь ты так волала за него в каждом посте, ну прям как за брата. Порадуй нас.
кипчак
Элементарные наблюдения и сравнения склоняют к выводу, что куда ступает нога "цивилизованного" западного общества, там всегда смерть, кровь, слезы, несчастья. Им -"цивилизованным" весело и безопасно жить только на собственной территории и то в последние годы стали мигранты гонять. В противовес им наблюдаю улыбки и восторг на лицах мирных граждан, которые с надеждой на лучшее будущее смотрят как летят, едут и плывут к их берегам вежливые зеленые человечки.
георгий
УКРАИНА ДОЛЖНА ОЧИСТИТЬ СЕБЯ ЧЕРВЕЙ ЗЕДЕНОЖОПЫХ - ПОРОХОБОТОВ и ВСЕ ПРИЧАСТНЫХ . ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС САМООЧИЩЕНИЯ СЖИГАНИЕМ НА МАЙДАНЕ - ПЕРВЫЙ КРАВЧУК , ВТОРОЙ КУЧМА и далее по списку ЮЩЕНКО , ЯНУКОВИЧ , ПАРАША , ЗЕЛЕНОЖОПЫЙ ЧЕРВЬ И ВСЮ СОЧУВСТВУЮЩУЮ ПОГАНЬ - БАНДЕРЛОГОВ и УКРАИНСКИХ ДЕГЕНЕРАТОВ - МАСОНОВ - КАТОЛИКОВ- СРОСЯТИНУ- УКРАИНСКИХ ФАШИСТОВ .
кипчак
Обыкновенный осовремененный фашизм. Вот как США и весь "демократический" мир запугивает инакомыслящих и устраняет активных борцов с произволом.