Обществоwww.segodnya.ua3 янв.

И хорошее настроение не покинет больше вас: четыре секрета, как стать веселее

nk_hauz/-lxesxz4h0-9oa1whzhb.jpg

Незавершенные проекты, много работы, неудачные праздники, разногласия в семье или плохое самочувствие могут выбить из колеи кого-угодно. Но, бывает и так, что плохое настроение появляется просто так без какой-либо причины. Чтобы это исправить не обязательно делать над собой титанические усилия, важно просто знать несколько секретов хорошего настроения.

Ешьте яркие овощи

Яркие цитрусовые и болгарский перец богаты витамином С и содержат рутин, который укрепляет стенки капилляров. Употребление в пищу этих продуктов является хорошей профилактикой бронхитов, простуды и даже астмы. А еще цветные овощи выводят из организма холестерин.

Приведите нервы в порядок

Для улучшения работы всего организма – укрепления иммунной системы, улучшения качества сна, умственной и физической работоспособности, а также устойчивости к воздействию стресса – необходим магний. К сожалению, в современном рационе большинства людей его не хватает.

nk_hauz/-lxet2esmuaqmatnr02_.jpg

Следите за осанкой

Застои в шейно-позвоночном отделе приводят к головокружениям, головной боли, боли в плечах и к отекам лица.

Чаще обнимайтесь

Когда люди обнимаются, организм вырабатывает гормон окситоцин, который делает нас счастливыми. Поэтому встречайтесь со старыми друзьями по поводу и без. Психологи считают, что, когда дома или на работе возникают проблемы, люди с достаточной социальной поддержкой легче переносят проблемы и неприятности.

💬 Последние комментарии
наблюдатель
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...
гость
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...
Гость
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...
е
аналогично, каждый НЕ ЖЕЛАЕТ видеть того, что не вписывается в его картинку мира (ЭТО ТЫ), так что сочувствую - больно падать будет...хотя ты ж недоумок, все равно не поймешь
наблюдатель
Ну так не надо... воспитание прежде всего для всех поколений людей.
е
ну и что? он в это время под пулями, кстати твоих америкосов, ходил.... а ты жрала от пуза и холодильник ворованного мяса был.. разницу видишь? нет, а она есть и нормальные люди ее тоже видят...
е
ты уж определись наконец, склеротичка... он у тебя новый русский или как ты по помойкам лазит)))
Авторские статьи