Як йога позбавить від комплексів?
Обществоzdorovia.com.ua27 февраля 2020

Як йога позбавить від комплексів?

Йога - духовна практика, які допоможе впоратись з багатьма проблемами.

Заняття йогою здатні поліпшити ставлення до власної зовнішності, як показало дослідження вчених з Університету Флориди в США. Попередні дослідження приходили до висновку про те, що незадоволені власним тілом жінки мають підвищений ризик розвитку харчових розладів, вони значно частіше страждають від депресій і низької самооцінки. І ось тепер вчені з Флориди вирішили перевірити, як на цю самооцінку впливає йога серед жінок і дівчат студентського віку. Це тим більш важливо, що представниці прекрасної статі не завжди отримують підтримку психологів.

У дослідженні взяли участь 75 жінок у віці від 18 до 30 років. Їх довільно розділили на дві групи, одна з яких відвідувала заняття йогою два рази на тиждень протягом трьох місяців, а друга в той же самий час практикувала інші фізичні навантаження. Під час 60-хвилинних класів йоги їх учасників навчали технології дихання і медитації, а також найпростішим асанам. Виявилося, що після завершення цього 12-тижневого курсу, більшість жінок стали ставитися до власної зовнішності краще. Вони позитивніше оцінювали свої тіла і деякі їх зони зокрема, а загальна кількість часу і енергії, які витрачаються на переживання з приводу власної зовнішності, скоротилося.

Дослідники підкреслюють, що для боротьби з комплексами через зовнішність часто використовують групові сеанси психотерапії, які доступні далеко не для всіх (багато хто просто соромиться туди ходити). А ось заняття йогою є оптимальним вибором для жінок різних вікових груп, включаючи і молодих. Крім того, ці заняття дозволяють ще й отримувати неабиякий заряд фізичною активністю, вцілому йде на користь здоров'ю жінок

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Ил 2
Обсератель НК , усмотритель разумности, теперь ещё дорожитель. Петруха ты совсем ё-нулся башкой . Ты извратитель разумности, о чём тебе многие пишут, но до тебя не доходит, поскольку разумности у тебя няма.
Ил 2
Дурнесеньий какол, то я ж не по мужикам, це видать твiй профiль - пi.дуй до Ляшка.
Ил 2
Петрухааа!!! Ты извратитель разумностиии!!!
вера
Здоровья вам...
гость
Профэссор, выс уже вычислили. Пусть даже прокси Вас не спасет.
гость
Петруня, скажи, может на ukr.net переползешь. Шо ж ты тут одно и то же пишешь. Вчы мову, и уперэд!
Весёлый Роджер
И про углубление и каналы и аналы он также писал, было такое: «Елена 14 сентября 2019 Беломорканал, нет Черноморканал, будет обслуживать и шестой флот США и седбмой и Британский королевский флоты…» … а тут Шмуля раз и вышел к морячкам в своих кружевных труселях – Здаровеньки пан негр, хау дую ду – почеши мою ..зду! И взревёт усими ОДНИМ моторами крейсер «Украина» у Мыколаеве и пойдёт вин по волнам возвращать щиросвидомый Крым у клятых москалив! И тильки эхо над волнами - Паны нищеброды - Сало не уронили?