Обществоnashamama.comAug 29

Як навчити дитину справлятися зі стресом: 3 головних правила

nk_hauz/-Dz8BN47R.jpeg

У сучасному світі всі люди стикаються зі стресом, уникнути цього дуже важко, тому до таких напруженим ситуацій потрібно бути готовим. Може здаватися, що стрес властивий тільки дорослим, адже який стрес взагалі може бути у дитини, йому ж не треба йти на роботу, спілкуватися з незадоволеним начальством і т.д. Однак, це помилкова думка і дитина теж може потрапляти в стресові ситуації, тільки вони, звичайно, відрізняються від тих, в які потрапляють дорослі.

Для початку слід зрозуміти, навіщо взагалі потрібен стрес. Психологи стверджують, що саме завдяки йому людина може швидше пристосуватися до будь-якої ситуації. Але іноді стрес може бути настільки сильним, що він буде перевищувати можливості людини, такий стрес може бути навіть небезпечний для здоров'я. Не варто думати, що стрес відчувають тільки ті діти, у яких напружені або недостатньо хороші відносини з батьками, це не так. Негативні емоції відчувають всі діти, незалежно від тієї атмосфери, яка панує в їх сім'ї. Найчастіше діти шкільного віку відчувають стрес через навчання, іспити і т.д. Батькам може здаватися, що все це нісенітниця, але для дитини це дійсно серйозно і в такі моменти напруги якого не потрібно висміювати, необхідно його підтримати, це буде найкраща допомога. Діти ще не вміють розслаблятися, а адже саме розслаблення дозволяє боротися зі стресом, відповідно, цього потрібно дитини навчити. Наприклад, прекрасний спосіб релаксації - медиації. Медитувати можна разом з дитиною, тим самим приносячи користь і собі. Також позбавити від стресу дитини можна просто проводячи з ним час: граючи, спілкуючись і т.д. Поруч з батьками всі діти відчувають себе максимально захищеними. Серйозний стрес діти відчувають, коли тільки починають ходити в дитячий сад або школу, це новий етап в житті будь-якого малюка, і йому необхідно адаптуватися до зміни обстановки і в цьому знову-таки йому можуть допомогти батьки. Потрібно мати довірчі відносини зі своїм чадом, щоб він міг спокійно розповідати мамі і татові про те, що його хвилює, тим самим знімаючи з себе тривогу. Стрес у дітей виникає і тоді, коли вони сваряться з друзями, закохуються, розлучаються і т.д., він супроводжує людину протягом усього життя і не варто від нього бігати. Дітей потрібно навчити справлятися зі стресовими ситуаціями без шкоди для свого здоров'я. Якщо дитина навчиться робити це з раннього дитинства, то в подальшому йому буде набагато простіше, він зможе без зусиль справлятися з будь-якими проблемами і буде впевненим у собі.

💬 Последние комментарии
Луна-2
Под Полтавой в Новых Санжарах - камнями забросали автобус - это да ,добрые люди
Луна-2
Александр Усик выиграл у американца - Хохлы в трауре ..Браво Александр - гордимся тобой...
Весёлый Роджер
Эта щирая доброта была очень заметна, коди в больнице запизденские врачи самолёт с харькивчанами из Уханя ждали, та от свидомой радости щенывмырло спивали! Сало не роняли ...
Весёлый Роджер
Да вы провидец!!! Ну всё, вас Шмуля сейчас запишет в алканавты и к др. нехорошим людям. "Украина мает свий Глобус - тому вона должна житти боХато! А москалям дулю! Даешь #нашуЮлю"!" (.... из истории щирого маразма.)
Весёлый Роджер
И взревёт всеми винтами крейсер "Украина" и поплывёт он по степям навстречу ворогам та творогам! Сало тильки не уроните, та порты вышыванистые с пустыми кишенями крепче держите!
Весёлый Роджер
Ну конечно надо тут пиСдить о проблемах России, проблемы продажи газа с профитом у 2800% у щирых скакунов вже ныма! 75% промышленности тоже нЫма, а Шмуля всё уводит народ на другие темы - як правильно писати "в", чи "на". Правильно Шмуля "на" - так що пошёл ты тварь НА фуй! Опять ПЕРЕМОГА!!! Сала Амерыке! Пропа_хандонам хунты Сала! «Днепровский трубный завод признан банкротом…»
Луна-2
я... ошибочка вышла- я за всю Россию не говорю.Я пишу о ее достижениях и не пишу за россиян , как ты здесь распинаешься за всех украинцев и украинок.
Авторские статьи