Обществоnashamama.comAug 29

Як навчити дитину справлятися зі стресом: 3 головних правила

nk_hauz/-Dz8BN47R.jpeg

У сучасному світі всі люди стикаються зі стресом, уникнути цього дуже важко, тому до таких напруженим ситуацій потрібно бути готовим. Може здаватися, що стрес властивий тільки дорослим, адже який стрес взагалі може бути у дитини, йому ж не треба йти на роботу, спілкуватися з незадоволеним начальством і т.д. Однак, це помилкова думка і дитина теж може потрапляти в стресові ситуації, тільки вони, звичайно, відрізняються від тих, в які потрапляють дорослі.

Для початку слід зрозуміти, навіщо взагалі потрібен стрес. Психологи стверджують, що саме завдяки йому людина може швидше пристосуватися до будь-якої ситуації. Але іноді стрес може бути настільки сильним, що він буде перевищувати можливості людини, такий стрес може бути навіть небезпечний для здоров'я. Не варто думати, що стрес відчувають тільки ті діти, у яких напружені або недостатньо хороші відносини з батьками, це не так. Негативні емоції відчувають всі діти, незалежно від тієї атмосфери, яка панує в їх сім'ї. Найчастіше діти шкільного віку відчувають стрес через навчання, іспити і т.д. Батькам може здаватися, що все це нісенітниця, але для дитини це дійсно серйозно і в такі моменти напруги якого не потрібно висміювати, необхідно його підтримати, це буде найкраща допомога. Діти ще не вміють розслаблятися, а адже саме розслаблення дозволяє боротися зі стресом, відповідно, цього потрібно дитини навчити. Наприклад, прекрасний спосіб релаксації - медиації. Медитувати можна разом з дитиною, тим самим приносячи користь і собі. Також позбавити від стресу дитини можна просто проводячи з ним час: граючи, спілкуючись і т.д. Поруч з батьками всі діти відчувають себе максимально захищеними. Серйозний стрес діти відчувають, коли тільки починають ходити в дитячий сад або школу, це новий етап в житті будь-якого малюка, і йому необхідно адаптуватися до зміни обстановки і в цьому знову-таки йому можуть допомогти батьки. Потрібно мати довірчі відносини зі своїм чадом, щоб він міг спокійно розповідати мамі і татові про те, що його хвилює, тим самим знімаючи з себе тривогу. Стрес у дітей виникає і тоді, коли вони сваряться з друзями, закохуються, розлучаються і т.д., він супроводжує людину протягом усього життя і не варто від нього бігати. Дітей потрібно навчити справлятися зі стресовими ситуаціями без шкоди для свого здоров'я. Якщо дитина навчиться робити це з раннього дитинства, то в подальшому йому буде набагато простіше, він зможе без зусиль справлятися з будь-якими проблемами і буде впевненим у собі.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Ну кто, кто, освободил Украину - конечно ОУН и УПА и групенфюрер СС Р.Шухевич! Ну а с чего вы думуваете был переименован проспект Ватутина в проспект эсэсовца Шухевича? Ну вот вы и ответили. Ищо там и Бандера бул тоже, кого-то там, от чего там освободил чи вбил. Хлавное - Сало не уронил? А вы тут вопрошаете чаму еврей Зеля не сказал про счастливые годы внешнего немецкого управления Украиной. Наивные вы!
Весёлый Роджер
Шмуля, твоя беда, что ты до сих пор считаешь, шо перед селюками необразованными на колхозном стане выступаешь! Тупой и примитивный твой наезд на меня не выдерживает никакой критики! У тебя нет ни фактов, ни даже умных доводов, а тильки щирое штампованное пиндосное гивно! Ну не работает сейчас ВОНО!!! Эй Шмяля Сруля - ты гивно!
Я
Ожидаемо и прогнозируемо. Очередное дно.
Елена
Волка бояться,в лес не ходить.
е
Елена, читай и просвещайся.. ВОТ тебе ОЧЕРЕДНОЕ доказательство БРЕДА что ты тут несёшь....
е
уважаемая, вы ж видите, как ее корежит от того что ей ЕЕ собственные слова преподносят, а мозгов вести себя иначе не хватает...
Луна -2
Знаешь есть такое правило- относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе Не можешь отнестись к Роджеру и товарищу Е. объективно ,то,тогда лучше промолчи - будешь казаться умнее,чем писа ть здесь всякие гадости . Пиши и отвечай по существу статьи , высказывай свое мнение,но людей которых не знаешь. не оскорбляй,- ведь так ты нарвешься однажды на такой адекватный ответ,что стыдно будет самой.