Як прокинутися в гарному настрої: 10 порад, які варто взяти до уваги
Обществоwww.cosmo.com.ua05 октября 2020

Як прокинутися в гарному настрої: 10 порад, які варто взяти до уваги

Щоб щоранку прокидатися бадьорою і веселою, радимо прислухатися до цих 10-ти простих порад. І тепер неважливо, із якої ноги ти встанеш із ліжка. Починай ранок з усмішки, і далі справи підуть якнайкраще.

1. Спи без одягу. По-перше, така звичка зробить тебе впевненішою у собі. По-друге, без одягу ти заснеш швидше і добре виспишся. Відповідно гарний настрій вранці буде гарантовано.

2. Не бери до рук смартфон одразу після пробудження. Прокидайся повільно, більше усміхайся, визирни у вікно, поцілуй рідних, але не починай свого ранку з телефону. Повідомлення з роботи, коментарі, нові листи та лайки провокують багато непотрібних запитань і проблем, які не потрібні тобі вранці.

3. Зроби просту зарядку. Або планку. Навіть найпростіші вправи позитивно вплинуть на твій організм.

4. Випий склянку теплої води з лимоном і медом. Щоб запустити метаболізм, дозволити внутрішнім органам приємно прокинутися і підготуватися до сніданку.

5. Не пропускай сніданок. І зроби його красивим. Для цього можеш приготувати яєшню з овочами, чіа-пудинг, зелене смузі чи ягідний боул. І не забудь сфотографувати сніданок для свого Instagram.

6. Наповни кімнату вазонами та свіжими квітами. І прокидайся із приємним ароматом.

7. Прийми прохолодний душ й освіжи обличчя. Можеш також потішити себе маскою для обличчя або патчами.

8. Позбудься негативних думок. Важливо налаштувати себе на позитив і, не зважаючи на якісь проблеми, зібратися і не бути злим або дратівливим. Думай про щось приємне і пам’ятай, що після чорної смуги завжди йде біла.

9. Сплануй свій день. Після поживного сніданку та б’юті-ритуалів візьми пленер і детально сплануй свій день. Можна також записувати свої мрії або бажання, які вже здійснилися, а також цитати, які тебе надихають. Через певний час можна перечитувати свої досягнення, і помітити, як змінилося життя у кращу сторону.

10. Роби маленькі добрі справи. Виходячи з дому, не втрачай позитивного настрою й усмішку. Поступися місцем у громадському транспорті, притримай двері сусіду, пригости котика біля під’їзду та побажай гарного дня продавцю у кав’ярні. Твій настрій залежить від того, як ти ставишся до людей навколо себе. Тож чому би не поділитися своїм гарним настроєм з іншими?

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
Быдлослав Мудакенко
По списку Пальчевского идут люди Вадима Столара, который является организатором "Элита центр". Яркий образчик - Владислав Михайленко, номер 3 в списке "Перемоги Пальчевского". https://www.chesno.org/post/163/ Связь Михайленко и Столара Михайленко лоббирует стройки Столара. https://www.ukrrudprom.com/news/Pomoshchnik_advokata_Vitaliya_Klichko_zashchishchaet_zastroyku_Vadima_Stolara_v_Kieve.html https://my.ua/persons/vladislav-mikhailenko Людмила Костенко - тётка Вадима Столара, идёт на выборы под номером 20 в списке "Перемоги Пальчевского".
Быдлослав Мудакенко
По списку Пальчевского идут люди Вадима Столара, который является организатором "Элита центр". Яркий образчик - Владислав Михайленко, номер 3 в списке "Перемоги Пальчевского". https://www.chesno.org/post/163/ Связь Михайленко и Столара Михайленко лоббирует стройки Столара. https://www.ukrrudprom.com/news/Pomoshchnik_advokata_Vitaliya_Klichko_zashchishchaet_zastroyku_Vadima_Stolara_v_Kieve.html https://my.ua/persons/vladislav-mikhailenko Людмила Костенко - тётка Вадима Столара, идёт на выборы под номером 20 в списке "Перемоги Пальчевского".