Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога
Обществоwww.segodnya.ua14 августа 2020

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога

У каждого человека бывают трудные дни, когда встал не с той ноги, с самого утра все валится с рук, а настроение такое, что хочется пролежать в постели весь день. Но не стоит отчаиваться, ведь плохое настроение тоже имеет право на существование. Впрочем, как и хорошее, рассказывает психолог Виктория Пашинская.

На своей странице в Instagram эксперт поясняет, что все дело только в нашем отношении к нему: вы поддаетесь волне либо сами задаете тон своему дню, плохое настроение поглощает вас полностью или вы смотрите на это со стороны – представьте, что скверное настроение на самом деле у кого-то другого. Со стороны оценить ситуацию и найти решение проблемы на трезвый ум гораздо проще, отмечает эксперт.

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак

  • Если вы куда-нибудь идете, то поднимите глаза выше уровня горизонта.
  • Гуляете по улице? Рассматривайте небо, ведь это поразительно красиво и всегда по-особенному.
  • А если идете в помещении, то смотрите на людей.

Психолог пояснила, в чем суть таких методов: "Как только наши глаза поднимаются выше линии горизонта, в мозге начинает вырабатываться гормон счастья. Все очень просто", – подытожила Виктория.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Авторские статьи
Видео9 часов назад
Нагорный Карабах: Алиев просчитался? Дмитрий Джангиров | Тоска ЗЕленая. Д.Джангиров и К.Бондаренко
Экономика14 часов назад
Земельный беспорядок
Экономика15 часов назад
Доллар, таможня и жадность. Почему торговцы начали переписывать ценники и что подорожает больше всего 3
Геополитика16 часов назад
Зачем румынам Крым? 3
Политика17 часов назад
Гордость нации 2
Политика17 часов назад
Выступление Зеленского в ООН "о российской агрессии на Донбассе" даже не стали переводить с украинского
Политика18 часов назад
Нам воспитали целую толпу компрадоров без чувства родины
Политика18 часов назад
«Переговоры практически остановились»: чем вызвана отставка первого замглавы украинской делегации в ТКГ по Донбассу 7
Политика18 часов назад
Боязнь Лукашенко. Почему МИД Украины отказался признать президента Белоруссии нелегитимным 3