Как часто нужно делать перерывы в работе за компьютером?
Обществоnewsyou.info09 октября 2020

Как часто нужно делать перерывы в работе за компьютером?

Работая за компьютером, нужно обязательно периодически делать перерывы, нельзя допускать длительных периодов сидения на стуле, – об этом предупредил врач травматолог-ортопед Денис Шпаковский.

Врач рассказал о том, как часто нужно делать перерывы в работе за компьютером. Медик подчеркнул, что такие паузы должны происходить каждые 45–90 минут.

«Желательно встать из-за рабочего стола, пройтись и размять суставы. Особенно при долгом сидении страдает поясница», – заметил Шпаковский.

Помимо этого каждые час-два специалист рекомендует выполнять упражнения для глаз.

«Следует попеременно фокусировать взгляд то на ближнем объекте, то на дальнем. Это упражнение можно делать 3-5 минут, чтобы расслабить мышцы глаз», – пояснил медик.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Рагулей к сосалову во главе с Ленкой маладой сосалкой с придорожной канавы!
Елена
Тебе даст подержаться,ха.
Елена
Америка тебе маладая Ленка сосалка с окружной поможет польский член в руках подержать
Елена
Америка нам поможет,а что вы не знаете,чем выше спрос ,тем выше цена.
Елена
А ты козлоослик,соси негиднисть,ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украине!
Весёлый Роджер
«Елена – 07 августа 2020- … и власть здесь такая, какую выбрал народ.чтобы ты знал.» «Елена -14 августа 2020- Америка нам поможет,у неё грошей много.Слава Америке! ..."
Весёлый Роджер
« …не прячьте ваши денежки по полкам и углам, не прячьте ваши денежки – заройте в землю дэ, та у поле, у поле, у поле чудес, в стране дураков! та у поле, у поле, у поле чудес, в стране дураков!» Как поправить своё материальное положение - … если в полночь зарыть свою пенсию и сказать: «… не, не так, не Крэкс, Фэкс, Сэкс,», а «Сало уронили - .лядь хероям мало!» То к утру, вам пенсия ужо не будет нужна, там куда вас утащат держирожи хунты – будет вам похлёбка. Ну во всяком случае, пока она там ещё есть….
Авторские статьи