Как похудеть
Общество30 августа 2020

Как похудеть

За время карантина я похудел на 27 кг и сейчас вешу 90 кг при росте 182 см. и продолжаю худеть

Как мне это удалось?

Возможно это все следствие переживаний и боязни заболеть? Я сел на диету или стал усиленно заниматься спортом в домашних условиях?

Отнюдь нет.

Все дело в том , что я большой любитель шахмат и после введения карантина я стал усиленно, по несколько часов в сутки , до боли в висках играть в шахматы и.... быстро похудел.

Казалось бы парадокс! Разве может сидячая игра в шахматы приводить к потере веса?!

Может и очень эффективно!

Действительно, самые худые в мире спортсмены -это шахматисты.

На фото -лучшие шахматисты мира во главе с чемпионом мира Магнусом Карлсоном ( Норвегия). Ни у кого нет ни одного кг лишнего веса, несмотря на того, что они ежедневно часами проводят время за шахматной доской и ведут сидячий образ жизни. Почему?

Ответ заключается в интенсивной работе головного мозга, который как известно, занимает лишь 2% от веса тела , а расходует до 25% всей потребленной энергии. Когда человек включает мозг, то начинает быстро терять вес.

Итак, совет: хотите похудеть - заставляйте мозг думать. Но это нелегко. Точнее, это довольно трудно. Среднестатистический человек в сутки думает не более 10-15 мин. На большее у него, просто не хватает энергии. В течении дня люди живут , как бы на автопилоте, не включая мыслительную деятельность. Попробуйте поскладывать в уме двузначные числа и через 5 минут вы начнете зевать от усталости - вам не будет хватать энергии. Через 10 минут вы отключитесь от усталости. Шахматисты играют партию по 5-6 часов и напряженно думают. Некоторые теряют по 2-3 кг за партию , если " цена вопроса" очень велика.

Справа на фото - второй шахматист мира Фабиано Каруана( США) Говорят он всячески пытается набрать вес, но турнирная борьба все поглощает. Так что хотите похудеть- играйте в шахматы, займитесь программированием или любой иной интеллектуальной деятельностью. Создатели Google, FB Apple и т.д. -все очень стройные люди. На худой конец, просто считайте в уме по 20-30 минут в день. Будете стройными и подтянутыми.

И да. Как руководитель я почти никогда не принимаю на работу людей с явно лишним весом на должности , которые требуют умения мыслить: маркетинг, финансы, логистика. Я понимаю , что с большой вероятностью они не способны длительно и эффективно мыслить.

Полных людей я принимаю только на должности, которые не требуют умственных напряжений и требуют лишь исполнения механических ,однообразных, рутинных операций.

Андрей Головачев

2 комментария

Написать комментарий
  • Кот Матроскин
    30 августа 2020
    А я просто перестал есть хлеб и сладкое. И тоже ощутимо похудел.
    Ответить
💬 Последние комментарии
Гость
Наши то Все - легитимные... Да
Dr Kate Adams
Привіт всім. Мене звуть доктор Кейт Адамс, я френолог в університетських лікарнях Брістольського фонду охорони здоров'я. Наша лікарня спеціалізується на хірургії нирок, і ми також займаємося купівлею та трансплантацією нирок живим відповідним донором. Ми знаходимося в Дубаї, Туреччина, США, Малайзія. Якщо ви зацікавлені у продажу чи купівлі нирок, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами електронною поштою: kateadams946@hotmail.com Доктор Кейт Адамс Номер телефону: +2348146161694
кипчак
Точь-в-точь как в Украине. Кто не имел олигархов, тот может не понимает, а в Украине должны бы понимать все, но в силу слаборазвитого интеллекта понимают немногие - в основном те,кто не ездил на майданы в Киев, питался, жил, одевался там бесплатно (т.е. за счет заинтересованных бизнесменов), кто валом не поперся в добробаты Коломойского за обещанными тысячами долларов,кто не верил и не верит бредням-обещаниям Пети, кто не бегал на митинги за 100 грн, кто не записывался в партии и избирательные комиссии ради карьеры и улучшения материального положения. Если учителя так же бензравственны в своей стране, как в Украине и во всей своей политике, то они свои гребаные США в конце концов уничтожат, как уничтожили Украину.
7
Какел это что-то , изучению не подлежит
7
обосраный стой и молчи .
7
Батька шеи покрутит и опомнится не успеют .
7
США это зло для всего Мра ! и умоется по полной .
Авторские статьи