Общество24apteka.com.ua18 июл.

Как правильно говорить «нет»

Сколько раз вы не могли отказаться выполнить чью-то просьбу, а потом терзались мыслями: «Зачем это мне нужно и почему я не отказалась»? Знакомы с такой проблемой?

В неумении отказывать виновата ваша низкая самооценка. Если это происходит с вами, значит вы не умеете ценить свои силы, время, таланты. Вы готовы пожертвовать своими интересами ради чужого доброго отношения, избегаете возможных ссор и конфликтов. Только стоит ли оно того? Как стать самоуверенным человеком? Для начала подумайте, за что вас можно похвалить. Несколько раз в день обязательно говорите себе комплименты. Пока вы сами не научитесь ценить и любить себя, никто другой этого делать не станет. Поэтому, надо учится думать не о ком-то, а в первую очередь о себе. Например, друг попросил выгулять собаку, поскольку ему надо уехать. Подумайте: надо ли он вам? Вы этого хотите? Не торопитесь сразу соглашаться. Скажите, что вы заняты, откажите. Если вы дороги другу только из-за собаки, задумайтесь, нужна ли вам такая дружба. Если кто-то не уважает ваши желания, почему вы должны соглашаться или помочь?

А если не можете ответить отказом сходу — возьмите паузу. Скажите, что сразу не можете ответить. Подумайте о себе, придите к решению, нужно ли это вам. Может быть, вы и согласитесь, но будете знать, что сами так захотели, а не потому, что не умеете говорить «нет». Дайте себе право на различные ответы, в зависимости от ситуации. Отказав в услуге, вы не прощаетесь с человеком. Точно также, если вы соглашаетесь, человек не обязан вам ничем. И это абсолютно нормально.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Ну таки Рабинович - цэ украинский еврей, бо вин знает кто убивал евреев во Львыве, про шо вин неоднократно сообщал. А вот ты Шмуля - продажная наглая хуцписткая жидяра, скачущая на костях своих родственников вместе с бандеровцами! Ну Шмуля, таки кто же убивал евреев во Львыве, кто детям и жинкам головы проламывал и орал, що то вин за НОВУ Украину борется? Таки кто? Шо молчишь ТВАРЬ и БЗДУН - отвечай....
Луна -2
Это как поНять -"Российское вторжение неизбежно"? То ли она нЕ вторгается сейчас,откладывая на потом? Уже 28 января вообще то,Писали вторгнутся после праздников- праздники давно прошли,Уже сало купили и съели,водку на радостях всю выпили . - и нате вам,ВТОРЖЕНИЯ ЕЩЕ НЕ БЫЛО . куда оно делось ? Исчезло, испарилось ...Как сон ...
ВЕРКА СЕРДЮЧКА - СЛЕДУЮЩАЯ ПРЕЗИДЕНТКА уКРАИНЫ?
ВЕРКА СЕРДЮЧКА - СЛЕДУЮЩАЯ ПРЕЗИДЕНТКА уКРАИНЫ? Уже песни про бандеру поёт. Начало есть.
Елена
Это я,в данном случае я,это да,где моё,там сознаюсь,где нет,там нет,я не ты,стараюсь не брехать.
Елена
За гроши ты отдашься кому и чему угодно,выше я писала про царя,ему мешают активно действовать твои роджеры,ибо их личные, корпоративные интересы выше интересов страны,а Ельцин его поставил беречь их состояния и чтобы не мешал им богатеть,потому и мутная политика такая хозяина Кремля,ты этого скудоумный не понимаешь,в силу убогой ущербности ума,а я понимала это всегда, как там с Казахстаном?нэ чую?
Елена
1989 году могу напомнить.
Елена
А Рабинович Вадим кто по твоему,а козлоослик?