Обществоgolos.ua26 июл.

Как проблемы со сном влияют на личную жизнь: мнение психологов

nk_hauz/-mfwpjqdcqchoav7qpmm.jpg

Даже если отношения между мужчиной и женщиной идеальны, после бессонной ночи или после беспокойного сна у женщин обостряется тревожность. В результате их уже не радует «кофе в постель», хмурое небо за окном раздражает и вызывает подозрения задумчивость любимого. Некоторые после такого утра начинают думать о разрыве отношений или о разводе. Возможно, что дурные мысли это результат недосыпа.

Об этом говорят психологи, пишет Journal of Family Psychology.

Это вывод, основанный на научных исследованиях, опубликованных в «Журнале семейной психологии» (Journal of Family Psychology). Ведущие психотерапевты Университета штата Флорида провели семидневный опрос среди семейных пар, выдав обоим супругам дневники наблюдений с указанием ежедневно отмечать в них время сна, параллельно оценивая межличностный опыт, приобретаемый в отношениях (разрешение споров, привязанность, надежность, секс, вовлеченность в домашние заботы), а также общую удовлетворенность в общении с партнером.

Многоуровневый анализ дневников показал, что супруги были куда довольнее совместной жизнью, когда нормально высыпались. Выяснилось также, что продолжительность сна больше влияет на настроение мужчин — проспав положенные восемь часов, они становились гораздо позитивнее, даже если обстановка в семье была далека от радужной.

Иными словами, психологи определили, что, когда люди спят подольше, они довольнее отношениями, чем после недосыпа, а утренние диалоги получаются добрее и беззаботнее. Эти результаты перекликаются с ранними исследованиями, доказавшими, что индивидуальное счастье способствует любви и взаимопониманию. Ученые подозревают, что удовлетворенные пары обретают своеобразный иммунитет от негатива, но выработка такого «защитного поля» требует энергии, а следовательно, отдыха.

Так что имейте в виду, если вы хронические не высыпаетесь, эту проблему надо как-то решать. Определите стратегию и приступайте к активным действиям: поменяйте обстановку в спальне, установите кондиционер, смените матрас и подушки. Все это ради вашей любви. Потому что самочувствие, и здоровый сон в частности, влияет на гармонию в отношениях: если, проснувшись, вы чувствуете себя разбитым корытом, вас не будет радовать ничего — ни кофе в постель, ни планы на будущее.

💬 Последние комментарии
Луна -2
Армии миллионные были. Конечно со всей Европы.. И все -таки тогда выстояли и Победили-А почему? -Да, потому что сильные духом были а не одними Т -34..а ГДЕ ТЫ ВИДИШЬ ДУХ У ХОХЛОВ, ЕСЛИ ИМ ВСЕ ВРЕМЯ ТВЕРДЯТ ПРО АГРЕССИЮ России, а она на войну не является?
------
Общие потери Красной армии от фаустпатронов в Берлине можно оценить в 200-250 танков и САУ из почти 1800, потерянных за операцию в целом. ...
е
Вот ТЕБЕ дура продажная :"Так, 2-я гвардейская танковая армия Богданова в боях за город потеряла от фаустпатронов около 70 танков. При этом она действовала в отрыве от общевойсковых армий, опираясь только на свою мотопехоту. Доля подбитых «фаустниками» танков в других армиях была меньше. Всего за время уличных боев в Берлине с 22 апреля по 2 мая армия Богданова потеряла безвозвратно 104 танка и САУ (16% численности парка боевых машин к началу операции). 1-я гвардейская танковая армия Катукова за время уличных боев тоже потеряла безвозвратно 104 бронеединицы (15% боевых машин, находившихся в строю к началу операции). 3-я гвардейская танковая армия Рыбалко в самом Берлине с 23 апреля по 2 мая безвозвратно потеряла 99 танков и 15 САУ (23%). Общие потери Красной армии от фаустпатронов в Берлине можно оценить в 200−250 танков и САУ из почти 1800, потерянных за операцию в целом. Одним словом, говорить о том, что советские танковые армии были сожжены «фаустниками» в Берлине, нет никаких оснований."..взято отсюда https://www.popmech.ru/weapon/10273-tekhnika-v-boyakh-za-berlin-shturm-berlina/... так что ОЧЕРЕДНОЙ раз подтвердилось что ТЫ БРЕХЛО!!!
Луна -2
Боюсь, что современные танки, типа российской "Арматы," им не по зубам..Зубы могут обломать ,но выиграть войну, даже в действии самообороны, навряд ли.
Весёлый Роджер
"фашизм это твоё,родное." Шмуля!!! Как там с Факельным ... в честь кого було??? Какую годовщину будете праздновать, що там Рада приняла??? Расскажи о запрете Русского языка и Русских мультиков, ТВ, книг и тд и тп!!! ЭЙ ТВАРЬ пархатая и брехатая - начинай...
ALWAS
Причина понятна- гривня стремительно падает. Вот и пугают то КОВИД, то Пу.....
Весёлый Роджер
ЗАЭБАЛ ты Шмуля тут всех своей либерасной Госдеповской БРЕХНЕЙ!!! ЗАЭБАЛ ТВАРЬ!!! Меньшинство подбили фаустами, меньше 8%!!! ЗАЭБАЛ ТВАРЬ!!! ЗАЭБАЛ ТВАРЬ!! !ЗАЭБАЛ ТВАРЬ!!! ЗАЭБАЛ ТВАРЬ!!!