Обществоmirvokrug.blog12 июл.

Как справиться с собственной неуверенность в отношениях

Если вы склонны к стрессу и постоянным сомнениям, то любые отношения могут заставить вас почувствовать себя уязвимыми и эмоционально нестабильными. Это отнюдь не редкое явление для людей, которые в прошлом приобрели неприятный опыт или имели дело с токсичным партнером.

Мы все очень разные люди и по-разному проявляем свои чувства и привязанность. Если вы столкнетесь с проблемами в своих отношениях, виной которых могут стать именно ваша неуверенность и тревожность, то у вас только одна стратегия – начать заново. Избавьтесь от старых эмоций, очистите свое восприятие и посмотрите на партнера новым взглядом. Возможно, именно таким образом вы сможете восстановить то доверие, которое у вас было к нему изначально. Сядьте и обсудите, что каждый из вас хочет видеть в отношениях, и делайте все возможное, чтобы понять потребности друг друга.Что делать? Избегайте поспешных выводов и преувеличений, это и может стать ключом к преодолению неуверенности и тревожности в ваших отношениях.

1. Обратите внимание на потенциальные причины вашей неуверенности У всех отношений есть периоды взлетов и падений. Это нормально, когда время от времени возникают какие-то трения или недопонимание. Проблемы, с которыми вы, возможно, имеете дело, могут быть связаны с финансами, ревностью, сомнением и страхом, что вас бросят. Более сложные случаи – это потеря доверия, долгосрочный стресс или чрезмерная негативность. 2. Это сложно, однако не торопитесь с выводами Постарайтесь признать, что проблема может быть мнимой и из-за вашего собственного чрезмерного мышления. Сделайте попытку более реально смотреть на вещи и не спешите думать о худшем. Если у вас все же присутствуют мощные сомнения, значит их стоит обсудить с партнером. Будьте внимательны и открыты к тому, что он вам говорит, но не делайте поспешных выводов, поскольку чаще всего такая импульсивная реакция является ложной. 3. Примите тот факт, что идеальных отношений не бывает У каждой пары есть свои проблемы, и вы не всегда будете разделять мнение или эмоциональное состояние своего партнера. Просто примите этот факт. Не ожидайте, что другой человек обязан отдавать вам минимум 80 % своего времени и всё время быть рядом с вами. Такая навязчивая требовательность с вашей стороны приведёт к эмоциональному выгоранию, которое только усугубит тревожность. 4. Признайте, что все отношения разные Наличие проблемных отношений в прошлом заставляет настороженно относиться к вашему нынешнему партнеру. Однако вам жизненно необходимо признать, что все отношения разные. Не переносите эмоции из ваших прошлых отношений в отношения текущие. Поймите, что ваш партнер – это совершенно другой человек с другой мотивацией, другим качествами, другими достоинствами и недостатками. 5. Ищите во всём позитив Иногда мы можем уделять слишком много внимания негативу и забывать о тех качествах, которые нам нравятся в партнере. Вместо того чтобы зацикливаться на недостатках, умейте вовремя остановиться и заметить всё то хорошее, что присутствует в ваших отношениях. Сосредоточьтесь на том, что вы любите в своем партнере, и что он делает для вас. Это может заставить вас ощутить себя более уверенно и спокойно. 6. Ищите уверенность в себе Именно так – вам нужно, прежде всего, восстановить уверенность в себе. Это действительно мощный способ противостоять тревожности в отношениях. Не перекладывайте на партнера всю ответственность за ваше счастье и благополучие. Перестаньте на него давить, и это однозначно уменьшит напряжённость в общении. 7. Разговаривайте и обсуждайте

💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
Потери РФ на Донбассе: нападающие Омской футбольной команды, отцы абитуриентов Элистинского педагогического училища (по списку), воины погибшее в Великой отечественной войне, парочка литературных героев. Хохлопидар, все сообщения в укропских СМИ - топорные фейки, рассчитанные на такое быдло, как ты.
Ke
вы сначала спросите у украинцев - как они относятся к русским ?
Суета сует
И измена Мазепы императору Петру тоже навсегда останется.
Добрый доктор
Безусловно, в случае коронавируса жажда власти победила здравый смысл. Коронавирус - это неправильное решение, которое вступает в противоречие с одним из законов настоящей власти.
Каменяр
Тебе, як ХОХУ нижнього рівня, твої кукловоди не вважають за потрібне інформувати про реальні розміри втрат РФ в ЛУГАНДОНСЬКІЙ КАМПАНІЇ
Каменяр
Ти так і не відповів на конретні питання- 1. - Що на тих складах і ким було захоплено ? 2. Який звязок між "захопленням військових складів в Івано-Франківську" і приходом ДРГ Гіркіна на Донбас?
Добрый доктор
Коронавирус - это американское биологическое оружие, которое снижает интеллект инфицированных и их потомства. Изменения необратимы. Проще говоря коронавирус превращает людей в зомби. Зомби легче управлять.