Обществоnewsyou.info26 окт.

Какие продукты способны зарядить энергией и позитивом

Большинство людей с приходом осени впадают в депрессию, поэтому становятся раздражительными, нервными и уставшими. Но справиться с таким состоянием поможет правильный набор продуктов, которые обладают ценным набором веществ и витаминов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.

nk_hauz/-mkvwilnzqnzh9_a3hfu.jpg

Помидоры

Организм, с наступлением холодов, ощущает нехватку солнечного света, а также с уменьшением светового дня, теряет очень много минеральных веществ: магний, кальций, железо, а также витамин Д. В результате этого, настроение ухудшается, появляется раздражительность, сонливость и вялость. Чтобы не допустить подобного состояния, специалисты рекомендуют «налегать» на помидоры. Содержащееся в них вещество тирамин в нашем организме превращается в серотонин, который еще называют гормоном счастья и радости. А еще помидоры содержат много витаминов и антиоксидантов, защищающих организм от многих заболеваний.

Виноград

Этот фрукт богат на витамин А, В, С, а также железо (предотвращающее осенний авитаминоз), магний (успокаивающий нервы и поднимающий настроение), а также кальций (укрепляющий кости). Помимо этого, небольшая кисточка винограда улучшает качество и продолжительность сна. А если человек выспался, то и настроение будет прекрасным.

Шпинат

Этот продукт не только способен оздоровить организм, но и улучшить настроение, ведь магния в нем аж 82 мг. А если нервная система не нуждается в «перезагрузке», то и соответственно жизненный тонус будет на высоте.

Грецкие орехи

Этот вид орехов богат на омега-3 жирные кислоты, которые улучшают мозговую деятельность, борются с депрессией, убивают чувство страха и паники, а взамен дарят вам хорошее настроение.

💬 Последние комментарии
Е
ты про семьи украинских богачей чего молчишь?
е
а что амеры украинцев за людей считают?впрочем как и ВСЕХ остальных.. для них есть ТОЛЬКО америка и ее интересы.. так чего их удивляет, что еще у кого-то может появится такой же принцип?
е
Елена, а че ж твои америкосы ссут? если дело их правое( как ТЫ тут ВСЕМ доказываешь) чего им боятся опубликования? или оно не такое уж и правое и ВСЕ сразу это увидят?)))
Елена
Не перекручивай,кто говрил что всегда отов к переговорам,что никогда не применит ЯО только в ответ,и всегде терпел,терпел,а терпел потому что роджерам деньги надо иметь и сохранить их, как там с Казахстаном?в России такая же ситуация, только не 32 ,а семей двести такие вот бАгатеи,не чую ответа?
е
Елена, так что ты тут вякала про расслоение общества? ну давай комментируй ситуацию у своих америкосов, расскажи, что то что у них происходит, это все правильно и так должно быть у всех.. давай, покажи свою тупость!)))
Елена
Не неси пургу, малой кровью да на чужой территории, Украина то не одна,за ней стоят большие и небольшие дчди,с деньгами,с технологиями,с влиянием на ту же россицскую власть ,тех же роджеров.,а ты одним ударом и фсё, сколько воевали в Сирии?а там и людей в два раза меньше и кипиша в мире меньше по этому поводу.
Елена
Я выше правду написала,как было,как ты своих хозяев прикрываешь,как та с Казахстаном?