Обществоranok.ictv.uaJun 9

КОРИСНІ ЛІНОЩІ: ЧОМУ ІНОДІ ВАРТО ДОЗВОЛЯТИ СОБІ БИТИ БАЙДИКИ

nk_hauz/-mbgwohouzmxfh9hpupp.png

Чому лінуватися іноді буває корисно.

Напевно, кожен хоч раз казав фразу а-ля: “Не можу змусити себе працювати”.

І це абсолютно нормальне явище, яке не має викликати в тебе страху чи тривоги.

Не обов’язково після нього купувати марафон на тему “Як перемогти лінь?” чи “Вбий у собі прокрастинатора раз і назавжди!”

У нас є краще рішення — просто дозволь собі побити байдики.

Нехай твій внутрішній трудоголік не панікує.

Лінь буває дуже навіть корисною, і зараз Ранок у Великому Місті розповість, чому.

Чому кожному необхідно лінуватися?

Аби прислухатись до власного організму

Кожному з нас потрібно раз і назавжди запам’ятати — якщо ми лінуємось, обов’язково для цього є причина.

Лінь не може з’явитися просто так.

Вона є отим тривожним дзвіночком, сигналом SOS від нашого оргназіму, який благає до нього прислухатися.

Часто, занурені в роботу, ми працюємо на повну силу, перенапружуємось, аж доки ресурси органiзму геть не вичерпуються.

I тодi він, бiдолашний, на останніх силах посилає нам сигнали у вигляді лінощів.

Замість того, щоб глушити їх самобичуваннями за неробство та заливати усе п’ятою чашкою кави, слід подбати про своє фізичне та психічне здоров’я, тобто полінуватися.

nk_hauz/-mbgwvswi6ntdlw0vnzf.png

Для укріплення нервової системи

Нервова система укріплюється завдяки нейронній сітці.

Тобто чим більше нейронів, тим краще.

Нейрони ж ростуть у мозку, коли ми засвоюємо щось нове. Але умовою їх зростання та закріплення є стан спокою.

Тобто, якщо ми перебуваємо в активному стані постійно, просто не зможемо закріплювати нові знання або навички.

Щоб відновити сили

Лінь – якщо людина психічно і фізично здорова – це нормальний процес саморегуляції організму та його відновлення.

Коли ми перебуваємо в стані спокою, організм проводить важливу внутрішню роботу. У цей час доосмислюється і закріплюється все, що ми накопичили протягом активного періоду.

Тому так важливо довзоляти собі відпочивати пасивно.

Тож дістань якось легку книгу, увімкни комедійне шоу або виспись удень – а там і натхнення до праці скоро повернеться.

nk_hauz/-mbgwypf7siz5abt8lun.png

Щоб краще концентруватися

Лінь дана нам для того, щоб ми видихнули та відпочили.

Не писали колезі, читали корисну книгу й дивились сімейний фільм водночас.

Це типова спроба багатозадачності, що не дозволяє нам налагодити зв’язок із собою.

Як результат — увага наша розсіюється та й рівень продуктивності зменшується.

А коли ми сконцентруємось на тих “байдиках”, то довзолимо собі відпочити, відновитись і налагодити зв’язок із собою.

На ранок побачиш — зосереджуватись буде легше й працюватиметься ефективніше.

Як привчити себе до періодичних лінощів?

Тепер, коли ми глянули на лінь під іншим кутом і розгледіли у ній немало корисного, настав час спробувати її на практиці.

З чого і як почати?

Якщо ти затятий трудоголік, то треба починати поступово.

  • Протягом дня роби собі паузи на 10-15 хвилин для пасивного відпочинку. При цьому постарайся не втикати у смартфон.
  • Влаштуй собі “лінивий” день, коли робиш лише те, що хочеться. Кортить не вставати з ліжка усю суботу, прислухайся до себе — твій оргназім краще знає, що тобі потірбно!
nk_hauz/-mbgwyoukvqb9deoppxi.png
  • регулярно влаштовуй собі відпочинок протягом робочого тижня до повного повернення сил;
  • не картай себе за неробство й не називай себе ледарем — ти не лінуєшся, а відновлюєшся. А це теж неабияка робота — на благо власного фізичного та психічного здоров’я.

Бий вже ті байдики і не перевтомлюйся!

💬 Последние комментарии
е
разрыв сознания у свидомых.. газ у "агрессора" выпрашивают...
гость
Действительно, кому Путин это говорит? Говорил и будет говорить. И где, на Валдае? - который по умолчанию является дискуссионным клубом. Не в курсе, как считает Ищенко, но дискуссии не место для изложения своей финальной политической позиции. Это всегда вопрос-реакция, а реакции нет, все росс.аналитуны-мыслитуны-идеолухи сидят как мыши по веником. Изредка повторяя соловьёвский вопрос "скажите Владимир Владимирович, а война будет?". Ну и что он должен таким отвечать? Тем более, что ничего нового "дискуссанты" от ВВП не услышат. А главный вопрос "где увеличение финансирования?" - ВВП закономерно обошёл вниманием. Шоу какое-то - "алё, мы ищём понимания на западе, но слушать их не будем". Ну вот как примир, выступил на Валдае один прошаренный ыпонец (Кадзусигэ Кобаяси, исследователь постдокторской программы Центра по изучению конфликтов, развития и укрепления мира при Женевском институте международных отношений и развития) по теме "Будущее транслатерального мирового порядка: переосмысление глобального партнёрства в эпоху неопределённости" - и шо. Это какой-то японско-российско-европейский прорыв что-ли? Тем более, что этот японец прямым текстом опроверг всё, что говорил Путин. У ВВ.Путина как обычно - "единство перед лицом внешних угроз понад усе"; у Кобаяси - "Единство не является ни необходимым, ни желательным условием реформирования мирового порядка в эпоху углубляющейся глобальной неопределённости. Напротив, больше всего нам нужны неформальные партнёрские отношения между не-единомышленниками, выходящие за рамки традиционного бинарного мышления....". Тот, кто понимает о чём идёт речь - прекрасно поняли лейтмотивы "транслатерального будущего" этого японского умника (транслат-полит.асимметрия, продолжение политики мультикультурности и невмешательства в дела других стран по новому корп.тех.укладу /кроме как "во имя демократии" конечно же). Судя по "валдайской статье" Ищенко - автор тоже не понял масштабов конфликта рос.дискуссии с евро-дискуссантами. Почему не понял?. А уже давно замечено, что автор не курит тему хуизНато. Исправим огрехи. Правильно Ищенко начал говорить в своих последних статьях, что он посредственный "военный аналитик" (хотя никто не мешает для начала хотя бы полистать военные доктрины и сопоставить стратегии и "принципы империалистической наёмщины-военщины", они не секретные). Вот Ишенко, исходя из каких-то собственных мрий/мечт и рефлексов о величии балтфлота Рф ничтоже сумяще утверждает, что Нато не сможет разместить в балтике ракетные средства доставки атомного оружия. На что всякий четырёхзвездный мореман флота наты скажет "чой=то? плавали в этой луже и будем плавать, как то, что никогда не тонет". Ищенко забыл?, как 154-метровая длиной и 20-метровая по бокам атомная подлодка Курск затонула на учениях в баренцевом на 100-метровой глубине, считавшейся для такого класса "лужей"? (Мир праху подводникам). Если гипотетически лодку воткнуть носом в грунт, она будет возвышаться поплавком на половину корпуса, но нет - утонула, атомная. В балтике средние глубины 60 метров, в чёрном 1 км - где с точки зрения "стратегов Наты" лучше угрожать Рф? А какую пакость готовит "супостат" против каспийской флотилии, чтобы не повторился сирийский запуск калибров, автор ен подумал? - а ведь время у натовцев было, подготовиться и вообще. Не считайте импортных вояк дурнями - они умеют в военную логику и целесообразность. Ладно, доктрины Нато Ищенко читать не хочет, понимаем, "зачем, если весь мир любит и боится Россию по умолчанию? а если что - сможем повторить!". Но кто мешает автору полистать уставные и академические выкладки альянса - или он думает, что это будет кто-то другой за него делать? - дав ему краткую выдержку и синопсис. /прим. "официальные" угрозы Нато 2021, по списку важности: Россия, терроризм, разные "государственные и негосударственные игроки, которые бросают вызов основанному на правилах миропорядку и стремятся подорвать демократию по всему миру", порождают "нестабильность на границах НАТО и нелегальную миграцию", Китай, подпольные цифровики и прочие ассанжи-сноудены - вредоносная кибернет. деятельность и разрушение архитектуры американского контроля над вооружениями./ Выбирайте любую задачу и там найдётся, чем заниматься и нато, и насё, и нафига. Следующий нюанс, а Ищенко не думал, что в некоторых местах земного шарика "мировая война" уже идёт? - или это из разряда "мимо меня шрапнелька не летает - ну и чудненько, будем бояться мировой войны издалека"? - редкий инфантилизм. Нато - экспансивная система, она не может не расширяться. Как там вышедший в тираж "валдайский фашистик" Дугин описывал 7 законов экспансии "империалистических альянсов" (по Ратцелю "катехизис империалиста-государственника" 1901г)?- цитата " - протяженность государств увеличивается по мере развития их культуры; - пространственный рост государства сопровождается иными проявлениями его развития: в сферах идеологии, производства, коммерческой деятельности, (транспорта, инфофрмации, финансов) мощного "притягательного излучения", прозелитизма; - государство расширяется, поглощая и абсорбируя политические единицы меньшей значимости; - граница это орган, расположенный на периферии государства; - осуществляя свою пространственную экспансию, государство стремится охватить важнейшие для его развития регионы: побережья, бассейны рек, долины и вообще все богатые территории; - изначальный импульс экспансии приходит извне, так как государство провоцируется на расширение государством (или территорией) с явно низшей цивилизацией; - общая тенденция к ассимиляции или абсорбции более слабых наций подталкивает к еще большему увеличению территорий в движении, которое подпитывает само себя". кон.цитаты. Вот что такое экспансивная военная система, если совсем упрошённо, в понятиях самих ист.идеологов основателей "Наты". Которых уже давно нет, но "дело их живёт". Надо же, не знаю как Ищенко, но имху вижу поле непаханное для всякой Наты или его "транслатерального подобия". Потому Наты расширяют бюджеты, а ОДКБ (читай Морф) - их всячески "оптимизирует". И пытаются играть в корп.наёмников, хотя прекрасно осознают, что "на западе" наёмников значительно - на порядки по количеству и по качеству больше. И исторически, "наёмный западный корпус" древнее и проработаннее всей России вместе со всей её тысячелетней историей. И это когда-то обязательно х..якнется, пардон - аукнется.
Бюро переписи
Кочевой народ. Гены.
Сэдий Пэдро
Цэ добрэ. Розпыздэмо
Гость
Как нибудь это случится, Россия даст тебе шлепка по твоей затылке.
Луна -2
Вдали неньку любить всегда приятней, чем у себя дома.- это истина.
Бюро переписи
Ярослав Мудрый - украинец... И Юрий Долгорукий тоже. Но это какой-то неправильный украинец. Потому что у настоящих украинцев руки не длинные, но короткие. Анатомия такая.