Обществоmirvokrug.blog25 июл.

Маленькие победы, незначительные достижения: вот как вы меняете своё поведение в долгосрочной перспективе

«Привычка – это настойчивость в практике». – Октавия Батлер Несколько повторяющихся действий, совершаемых каждый день, настолько простых, что они могут легко оказаться незамеченными. Микро-привычка – небольшое, простое действие, которое не требует особой мотивации, однако поможет вам создать макро-привычку, необходимую для достижения цели. Так формируются долгосрочные привычки. Так вы меняете своё поведение. Никаких радикальных преследований хороших привычек. Если вы будете улучшать каждую сферу своей жизни постепенно, маленькими шагами, вы станете неудержимыми. Однопроцентные улучшения во всём, что вы делаете, являются одним из наилучших способов создания новых привычек. Так легко переоценить важность одного определяющего момента и недооценить значимость ежедневных небольших достижений. Всё значимое требует времени. Мгновенный успех – это миф. Вы не сможете достичь выдающихся результатов без последовательной работы. Почти каждая привычка, которую вы развили за эти годы – хорошая или плохая – является результатом множества небольших решений, принятых вами. Однопроцентные улучшения не заметны, однако они имеют наибольшее значение. Джим Рон однажды сказал: «Успех – это несколько простых дисциплин, практикуемых каждый день; в то время как неудача – это всего лишь несколько ошибок в суждениях, повторяющихся изо дня в день. В маленьких победах и незначительных достижениях кроется сила». Разница между опытными исполнителями, креативщиками и обычными профессионалами отражает пожизненную настойчивость и продуманные, целенаправленные усилия по повышению продуктивности. Гольфист Тайгер Вудс начал, когда ему было два года. Профессиональная теннисистка Серена Уильямс начала играть в три года, а Винус Уильямс, её коллега – в четыре. Они стремились к глубокому, постоянному погружению в целенаправленную практику. Небольшие достижения каждый день. Астронавт Кристофер Остин Хэдфилд улучшал свои навыки каждый день на протяжении 20 лет, прежде чем полететь в космос. Писатель Курт Воннегут писал каждый день на протяжении 25 лет, прежде чем опубликовать бестселлер. Моцарт к возрасту шести лет наработал 3500 часов практики. Он изучал выбранную профессию в течение 18 лет, прежде чем написать «Концерт для фортепиано с оркестром № 9» в возрасте 21 года. Эйнштейн практически всю свою жизнь проработал над теорией относительности. Успех не наступает в одночасье. Самая большая ошибка, которую совершают люди снова и снова, когда хотят получить больше или достичь той или иной цели, заключается в том, что они пытаются сделать слишком много за раз. Продуктивность – это процесс, а не достижение. Самые продуктивные люди не полагаются на огромные всплески, после чего перестают работать. Они растут постоянно благодаря небольшим, едва заметным шагам. Это суть японской концепции «кайдзен», или непрерывного, постепенного прогресса. Кайдзен можно использовать для создания новых привычек или искоренения плохих. Тот же процесс применяется для запуска бизнеса или обучения чему-то новому. Вместо того чтобы пытаться сделать всё в кратчайшие сроки, сосредоточьтесь на однопроцентных улучшениях. Привычки не меняются за день. Однако при помощи однопроцентных улучшений вы сможете развить любую привычку. Привычки рождает практика. Если вы хотите изменить свои привычки в кратчайшие сроки, вы непременно потерпите фиаско. Выберите самое лёгкое изменение, улучшайте его каждый день на один процент и не останавливайтесь до тех пор, пока оно не станет рутиной. Не стоит недооценивать силу микро-улучшений. Улучшение на один процент каждый день является вполне реальным, независимо от ваших обстоятельств. Если вы в настоящее время чувствуете сопротивление своим целям, вспомните слова Карен Лам: «Через год вы пожалеете, что не начали сегодня». Итак, вы готовы к микро-улучшениям?

💬 Последние комментарии
Народ Украины
Как можно доверять презику, который все время врёт и ворует, ворует и врёт.
Весёлый Дрочер
А при чём тут космос!!!? при том что солнечные батареи, как и лазерные лучи эффективны только в космосе, где нет облаков, туманов , пыли, дождя и снега. При первом тумане все твои солнечные ЫлементЫ и лазеры идут строем на йух... В аппаратуре высшего класса (военка и космос) электролитические твердотельные танталовые конденсаторы - неубиваемые. Но тебе гавноеду это не понять. ЭТО ДРУГОЕ. Продолжай хавать китайскую мивину и дрочи на китайскую обвязку контроллера зада, твоего. А то - тока ны будэ! В ясную погоду иногда изучай "3акон сохранения энергии по Ломоносову", Ленинградский Физико-технический институт, Отделение физики диэлектриков, полупроводников и полупроводниковых лазеров, (основан в 1918 году Лениным). п.с. когда Ломоносов уже демонстрировал ученикам "3акон сохранения энергии" и ставил опыты с электричеством - "продвинутые" Европейцы - Инквизиторы всё ещё жарили своих Коперников и Галиеев на костре, за то что 3емля круглая...
уКРАИНА! КАК НИЗКО ТЫ ПАЛА!
И РВЁТСЯ СЕРДЦЕ В ИССТУПЛЕНЬИ - СОВСЕМ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ НЕТ! ЧЕМ ЗАПЛАТИТЬ ЗА ОТОПЛЕНЬЕ, ЗА ГАЗ, ЗА ВОДУ И ЗА СВЕТ?
уКРАИНА! КАК НИЗКО ТЫ ПАЛА!
И РВЁТСЯ СЕРДЦЕ В ИССТУПЛЕНЬИ - СОВСЕМ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ НЕТ! ЧЕМ ЗАПЛАТИТЬ ЗА ОТОПЛЕНЬЕ, ЗА ГАЗ, ЗА ВОДУ И ЗА СВЕТ?
О, уКРАИНА! КАК НИЗКО ТЫ ПАЛА!
КАК МНОГО ДОЛБОЁБОВ ЧУДНЫХ РОЖДАЕТ уКРАИНСКИЙ ДУХ! ЗДЕСЬ ПЕТЯ - СЫН АБОРТОВ ТРУДНЫХ, И ЗЕЛЯ - КОКАИНА ДРУГ, И ЯЙЦЕНЮХ ОЧКОВТИРАТЕЛЬ...
О, уКРАИНА! КАК НИЗКО ТЫ ПАЛА!
КАК МНОГО ДОЛБОЁБОВ ЧУДНЫХ РОЖДАЕТ уКРАИНСКИЙ ДУХ! ЗДЕСЬ ПЕТЯ - СЫН АБОРТОВ ТРУДНЫХ, И ЗЕЛЯ - КОКАИНА ДРУГ, И ЯЙЦЕНЮХ ОЧКОВТИРАТЕЛЬ...
кизяковые аккумуляторы Маска
самый богатый человек на планете - Илон Маск - не может нам врать! сотни тысяч независимых! экспертов работающих в проекте Глобального интернета Starlink уже доказали, что жёсткое излучение в космосе придумали старые пердуны из НАСА, летавшие на Луну в павильонах Голливуда, а потом внезапно!, уничтожившие все плёнки с героическими доказательствами высадки команды США - историческую ценность для поколений и достояние всего мира ( человечества ). ...для тех кто на "жовто-блакитном бронепоезде" в тупике Европы, лишённых яндекса и санкционных российских ракетных двигателей РД-180... Starlink — проект Спутниковый интернет от Илона Маска с 2015 года. Компания Илона Маска добилась разрешения на вывод 12 тысяч спутников, что позволит покрыть весь земной шар единой сетью связи. В среду, 25 ноября 2020 года ракета-носитель Falcon 9 FT вывела на орбиту уже шестнадцатую партию из 60 спутников Starlink. Орбитальная группировка увеличилась до 955 аппаратов: Рабочих коммуникационных спутников − 593 (модель − v 1.0 и выше). Прототипы − 2 (модель Tintin). Тестовые космические аппараты − 60 (в основном − модель v 0.9). Это в разы больше, чем у ближайшего конкурента компании Iridium (82 спутника), занимающей второе место в списке. Инвестиции в проект составили около 30 миллиардов долларов. ... По мнению Маска, Starlink заполнит нишу между 5G и оптоволокном. Корпорация Илона Маска SpaceX в рамках проекта Starlink уже осенью 2021 года покрыла земной шар высокоскоростным доступом в интернет посредством 12 тысяч запущенных на орбиту телекоммуникационных спутников. Все запуски прошли успешно, с четким следованием графику. Бета-тестирование тоже завершено. Началась коммерческая эксплуатация. п.с. только полный дебил будет выводить на орбиту 12 000 тысяч спутников за 30 миллиардов $ , там где жЫстокое излучение спалит ему все полупроводники... или Вы считаете самого богатого человека планеты - тупым дебилом?