О себе любимой: как самооценка влияет на ваше здоровье 
Обществоwoman.rambler.ru29 июля 2020

О себе любимой: как самооценка влияет на ваше здоровье 

WomanHit.ru расскажет, почему важно работать над уверенностью в себе.

Нам кажется, что проблема с принятием себя — психологический момент, однако психологи сходятся во мнении, что заниженная самооценка может приводить в вполне реальным расстройствам, которые крайне отрицательно сказываются на всех сферах нашей жизни. Мы решили рассмотреть самые популярные из них.

Тревожные состояния

Постоянные размышления о том, что вы недостойны счастья и других обязательных составляющих полноценной жизни постепенно разрушают ваше психическое здоровье: вы становитесь тревожным, даже малейшие проблемные ситуации способны вывести вас из себя, а это прямой путь к конфликтам с важными для вас людьми в жизни и профессии. Тревожный человек постоянно ожидает самого настоящего апокалипсиса, который, естественно, не происходит, но нервы успевает попортить.

Единственный способ вернуть спокойствие в свою жизнь — поработать над своей самооценкой, если у вас не получается договориться с самим собой, обязательно обратитесь к специалисту, который разберет вместе с вами самые проблемные моменты.

Выгорание

Еще один психологический момент, на который невозможно не обратить внимание. Выгорание заключается в постоянном эмоциональном прессинге, когда вы берете на себе слишком много, при этом считаете, что даже выполнение работы на отлично не прибавляет вам ценности в глазах коллег и, главное, в ваших собственных глазах.

И снова речь идет о заниженной самооценке, когда даже обоснованная критика может повергнуть вас в пучину грусти.

В какой-то момент работа перестает приносить удовольствие, самым неприятным итогом может стать нервный срыв. Чтобы не допустить такого развития событий, не ждите, когда ваша психика уже не сможет справиться с грузом проблем, обратитесь к психологу.

Отсутствие сна

Конечно, бессоница может возникать по абсолютно разным причинам, но проблемы с самооценкой нередко становятся причиной, по которой сон может частично или насовсем исчезнуть из вашей жизни. Низкая самооценка очень часто сопровождается нервными расстройствами, повышенной впечатлительностью: вместо того, чтобы лечь и расслабиться, такой человек начинает накручивать себя, представляя себе самые ужасные последствия тех или иных событий. Естественно, сон в таком состоянии не идет. Как вы уже поняли, проблему нужно решать вместе со специалистом, иначе срывы и другие расстройства вам обеспечены. Не надо так.

Проблемы с позвоночником

Практически всегда боль в пояснице появляется при неправильной осанке, которая в свою очередь нередко связана с непринятием себя. Человек постоянно находится в съеженном положении. Неуверенному человеку на подсознательном уровне хочетя стать меньше, а потому всевозможные деформации дисков и другие проблемы с костями и суставами часто сопровождают тревожного и психологически неустойчивого человека.

Если вы понимаете, что большую часть времени вы проводите убрав голову в плечи и сидите исключительно сгорбивщись, возьмите себя в руки и старайтесь «нести» себя. Следите за тем, чтобы подбородок смотрел вперед, а не прижимался к груди, это довольно сложно контролировать, но вполне реально развить эту привычку. И как мы уже говорили, не бойтесь обратиться за помощью к психологу, который может вам помочь сделать жизнь лучше.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
ера
и причем тут ...ООН...ты поройся ...найди свою цитату...как считал количество бедных по ....обьему выпитой водки...ЛАННА милый РО...мне надоело стучать клавишами...ПРОСТИ ЕСЛИ ОБИДЕЛА...тревожить больше ТЯ не буду
Технолог
Ну,я почти гений)))
Елена
Разве я что-то не так написала?Ты хочешь сказать что Тушки Дудаева не бомбили в Афганистане?Ты это хочешь сказать?Ты всегда был брехуном.Осборн может не в курсе,а я то знаю.
Елена
У тебя все ходы записаны, контора пишет,Роджер ты больной человек.где ладья?ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украин!Тут не надо было быть провидицей чтобы не догадаться что козлоослик и Эру на меня повесит с Петром,что это всё один человек,ха.дурень ты козлоослик, дурень.
Весёлый Роджер
Шановний Оззи, ой ну шо вы? Прапор с продуктово-одёгового складу НИКОГДА НЕ ВРЁТ, он прости 3.14здтит как дышит! Он сам бачил те бомбардировки у биноклю со складу ЮГВ СА, ну когда обмывал, удачно украденные и реализованные два вагона тушенки со сгущенкой! Ось воно як!
Весёлый Роджер
ОЙ, так может вы пани «ера» про ЭТО! «По данным ПРООН (Программа развития ООН), за чертой бедности сейчас находятся 60% жителей Украины; в 2013 г., то есть до государственного переворота, их было В ТРИ РАЗА меньше. МВФ считает, что по итогам 2019 года Украина стала самым бедным государством Европы по уровню ВВП на душу населения и среднемесячной зарплате.» Ну так на это вам пропахандон Шмуля сейчас ответит, шо то було раньше, а сейчас подъём и покращення кожной день и один хрен вин каже – «Ударим голой *опой по Эуропе!» Вы там Сало часом не роняете? А у вас мигрени бывают?
Весёлый Роджер
Баба ера! Я вас уже спрашивал – вы точно не фейкуете, а только склеротите? Что вам простительно! Я ЭТУ тему «кол-ва бедных» ВААЩЕ не обсуждал ни с кем? В отличии от вас у мене «все ходы записаны», на мякине не поймаете! Ой как вы на Шмулю стали похожи? Ну просто двойник?! Очень хочу - ".если тебе интересно могу напомнить..."!!! Но ТИЛЬКИ МОИ фразы, а не их вольный щирый пересказ!