Почему перед сном нельзя брать в руки телефон
Обществоchangeua.com10 апреля 2020

Почему перед сном нельзя брать в руки телефон

Ученики средней школы, использующие девайсы перед сном и сами определяющие режим дня, спят меньше и ощущают большую сонливость на следующий день. Это установили ученые из Новой Зеландии, передает newsyou.info.

Новозеландские ученые выяснили, что учащиеся средней школы, активно пользующиеся разного рода девайсами вроде смартфонов и планшетов перед сном, хуже высыпаются и ощущают большую сонливость на следующее утро. 66% школьников, принявших участие в исследовании, не обладали свободой выбора времени сна, и режим определяли родители. Оказалось, что это правильная стратегия. Те подростки, которые могли выбирать время отхода ко сну, ложились на 30 минут позже.

Общая продолжительность сна сокращалось, что приводило к повышенной сонливости. Задержка с отходом ко сну была связано, в большинстве случаев, с использованием смартфонов и планшетов. Авторы исследования напоминают, что детям нужно получать от 9 до 11 часов сна регулярно. Наблюдения показали, что 25% школьников в этот режим не укладываются, а значит, родителям следует более жестко относиться к отдыху детей. Сонливость отражается на работе мозга школьника, снижается успеваемость, и появляется масса других проблем.

В выходные, как показало исследование ученые Университета Отаго, школьники отправлялись спать позднее и просыпались позднее, получая приблизительно то же самое количество сна, что и в учебные дни. 6% участников эксперимента спали менее 7 часов за ночь, и несколько школьников не спали вообще.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
гость
А чему тут удивляться? Это всё потому, что на т.н. "прародине усих украинцив" очень ценят, поважають и даже в некотором роде боготворят всяко разных пророков. Понятно, что Тарас Григорьевич это "пророк номер №1", на все времена так сказать, и есть за что - заслуженное первое место в рейтинге пророков. А вот был такой товарищ "Ленин", для украинцев образца нач. 20-го века он также поучастствовал в пророческих мероприятиях, потому как напророчил вроде такого - "Мы полны чувства национальной гордости, и именно потому мы особенно ненавидим свое рабское прошлое и свое рабское настоящее, когда те же помещики, споспешествующие капиталистами, ведут нас на войну, чтобы душить Польшу и Украину, чтобы давить демократическое движение в Персии и Китае, чтобы усилить позорящую наше великорусское национальное достоинство шайку Романовых, Бобринских, Пуришкевичей. Никто не повинен в том, если он родился рабом; но раб, который не только чуждается стремлений к своей свободе, но оправдывает и приукрашивает свое рабство (например, называет удушение Польши и Украины "защитой отечества великороссов"), такой раб есть вызыващий законное чувство негодования, презрения и омерзения холуй и хам.". - Пророк? - а як же, натуральный кандидат в "украинские пророки", 100% попадание в мейнстрим 19го века, на одной волне с Шевченко так сказать. Но потом, с сер.20го в. с именем Ленина на Украине начали происходить метаморфозы. Под "брендом Ленина" начали делать глупости и т.н. "ядро украинской самостийности" начало смещаться в сторону, к новым, более модным на то время "пророкам", фамилии их все знают посписочно. Тут и генсеки отметились и незалежники и даже зарубежные философяне-диаспоряне, нынешние спонсоры "украинской самостийности", уже 21го века. Рейтинг "укр.пророков" начал пополняться новыми именами, а старые забываться, на их именах халтурщики и пасквилянты всех мастей начали хайпожорить и поднимать рейтинг цитирования. И вот уже Олесь Бузина выпускает литературно-исторический памфлет "Вурдалак Шевченко", тем самым нанеся интеллектуальный удар по самому святому для украинця - по рейтингу пророков. Смотрящие за рейтингом не проходят мимо и начинают менять конъюктуру, вносить правки в т.н. "украинскую идентичность", уничтожать оппонентов и восстанавливать своё пошатнувшееся реноме и статус-кво. И всё заверте. Самое главное, что надо уяснить в этом деле ("создания и поддержания нужного градуса украинской идиотии и паноптикума") - это процесс постоянный и циклический, у него нет конца. Там, где пересекаются интересы, выражаясь по шевченковски "кнута и кайданов", или по ленински "великодержавного шовинизма и местечкового национализма" - там всегда возникнет украинство, как сущность этнического кризиса социальных отношений. И география этого этнокризиса будет не локализована одной только Украиной - т.н. "украинство" как феномен появится в Канаде, в Америке, в Европе, в России, на Ближнем Востоке (шалом Израиль), и даже в Японии-Китае-Австралии-тд. Если надо будет "напророчить" кому нибудь чего нибудь. У "украинства" нет географического центра, есть колыбель-люлька-колисанка "признанных и непризнанных пророков" и некая общность интересов, это сетецентрика. Вот така пуйня малята.
Елена
При де Голле,Шарль де Голль
Елена
Каких таких своих расстреливали?Тебя вот падлу ,суку продажную не расстреляли ,ха,ты такой же свой ,как Роджер Украине,ха,а интересно сколько при де Голое собственных граждан замордовали в подвалах?Своих ,французов и совсем не фашистов,не знаешь ублюдочный пидарас?не знаешь,а Пиз..лишь как Геббельс,ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украине!
7
Геращенко Ира это глупое существо , и этим она подчеркнула кто она , и кто во власти Украины это норма жизни хунты
Игбун Хохлов
Это символ страны!!!
Игбун Хохлов
Чурка тупая, они депортировали СВОИХ граждан немецкого происхождения. Кстати, америкосы депортировали ГРАЖДАН США японского происхождения.
-
Ночная бабочка на украинской монете? зэбилы уже ипанулись вкрай