Помоги себе сам: как пережить утрату и вновь обрести смысл жизни
Обществоwoman.rambler.ru26 сентября 2020

Помоги себе сам: как пережить утрату и вновь обрести смысл жизни

В жизни случается всякое и тут главное не замыкаться на своем горе, а попытаться его пережить и идти дальше. Понятно, что сказать легче, чем сделать, однако если поддаться унынию и потерять интерес ко всему, что происходит вокруг, то можно лишь усугубить ситуацию и получить еще больше проблем. Как пережить утрату и не сломаться – в материале Passion.ru.

«Два года назад у меня умер близкий человек. И я до сих пор не могу себя простить, что в тот момент, когда он уходил из жизни, меня не было рядом», - начала свою историю 45-летняя Ирина, оставшаяся в одночасье вдовой.

Мы давно не виделись с подругой, и я была абсолютно уверена, что в ее жизни все давно сложилось – любящий муж, перспективная работа и достаток. И вот теперь, оказывается, что это были ложные убеждения.

«Я в это время была на работе – готовила очередной кулинарный шедевр, чтобы посетители ресторана остались довольны. Но ведь ничего не предвещало беды. Я уходила на работу, и мой избранник закрыл за мной дверь, пообещав вечером забрать меня и отвести в кино. Мы уже давно никуда вместе не выбирались и предвкушали, как проведем вдвоем замечательный вечер. Вот только свидания так и не случилось. Ближе к вечеру мне позвонила свекровь и, завыв в трубку, сообщила, что моего мужа больше нет – сердце остановилось. Она долго не могла дозвониться сыну и, предчувствуя неладное, отправилась к нам домой, чтобы проверить, все ли хорошо. Ее худшие опасения оправдались, когда она все же попала в квартиру и увидела бездыханное тело своего сына. Мой муж сидел в кресле с закрытыми глазами и не дышал. Я смутно помню, что было дальше, вспоминаю только ноющую боль в груди, словно у меня оторвали часть тела и уже ничто не сможет заполнить эту потерю. Прошло уже несколько лет, а я до сих пор не могу поверить в случившееся. Но попыталась жить ради близких, чтобы их окончательно не сломила еще и эта потеря», - Ирина старалась бодриться, но по ее потухшим глазам было видно, что делает она это скорее из вежливости, а не потому, что действительно осознала, что прошлое не вернешь и нужно жить дальше. На примере нашей героини разберем, каким же образом можно помочь тем, кто потерял смысл жизни.

Позвольте себе все, что поможет вам выплеснуть свою боль

Понятно, что в первое время после утраты вы испытываете настоящий шок и вряд ли способны трезво оценить свое состояние, поэтому очень важно, чтобы в этот период рядом с вами находился кто-то, кто может поддержать и помочь. И если в это время вы решите выразить свою боль таким способом, который сможет вам дать облегчение, то почему бы и нет. Только не закрывайтесь в себе и не слушайте советчиков, которые не сталкивались с чем-то подобным, но при этом считают своим долгом рассказывать всем вокруг, как правильно поступать в той или иной ситуации.

Не ориентируйтесь на какие-либо социальные табу

Если хотите кричать – кричите, хотите уединиться в своем доме и на какое-то время выпасть из поля зрения родных и друзей – ваше право. Проживите свою боль до самого дна, тогда вам будет проще найти место для чего-то нового и хорошего. Главное – не ориентируйтесь на общепринятые клише и табу. Даже если все вокруг твердят, что жаловаться и слишком горько рыдать после истечения какого-то срока с трагедии неприлично, делайте так, как считаете нужным.

Не забывайте, что у каждого свой болевой порог и свои потребности

Самое худшее в такой ситуации – ориентироваться на чужое восприятие. Другими словами, у каждого человека свой болевой порог и свои потребности – кому-то достаточно несколько месяцев, что смириться с утратой, принять этот факт и попытаться жить дальше. Ну, а некоторым и несколько лет будет мало для того, чтобы пережить горе и собрать свою жизнь по кусочкам. Если вам нужна помощь специалистов, то смело обращайтесь к ним, а не ориентируйтесь на тех, кто самостоятельно справился с утратой. Вы должны оценить свои силы и принять помощь других людей, если вам это действительно понадобится.

Найдите свое лекарство от горя

Единого рецепта в такой ситуации не существует, тут каждый сам должен решить, что именно ему помогает вернуть душевное равновесие и жизненные силы. Кто-то находит радость и облегчение в определенном хобби, другие с головой уходят в работу, а третьи начинают заниматься благотворительностью, чтобы помочь другим людям и заглушить свою боль. Подумайте, что поможет вам в данной ситуации и следуйте зову сердца.

Не стремитесь к немедленному результату

Нужно быть готовым к тому, что лишь время поможет притупить боль (именно притупить, а не избавиться от нее полностью). Не правы те, кто говорят, что время не лечит, как раз именно оно помогает пережить утрату и постепенно вернуться к привычному образу жизни. Поэтому не переживайте, что и через несколько лет ваше сердце щемит от одной только мысли об утрате. Пройдет еще немного времени и вам станет намного легче, поверьте.

Не впадайте в крайности

Не слушайте тех людей, которые советуют выбивать клин клином и оперативно найти новый источник вдохновения. Никто не запрещает вам заводить новые знакомства, но лишь тогда, когда вы сами будете к этому готовы (а не тогда, когда вас подталкивают к этому друзья-приятели). Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям, ведь лишь вам решать, каким образом менять свою жизнь (или вовсе пока взять паузу и посвятить это время себе).

Позвольте случиться новой истории

Даже если много-много лет вашим самым близким и любимым человеком был тот, кого вы сейчас оплакиваете и не понимаете, как без него строить дальше свои планы (и уж тем более, их осуществлять), не закрывайтесь от окружающих. Отпустите свою боль, ведь она все равно никуда не денется, только станет чуть менее выраженной, и переверните главу в своей жизни. Поверьте, что впереди с вами случится новая, не менее прекрасная история, но лишь только в том случае, если вы позволите событиям идти своим чередом (а не будете закрываться от них или, напротив, подгонять). Доверьтесь судьбе и попробуйте вновь открыть свое сердце кому-то.

1 комментарий

Написать комментарий
  • Гость
    27 сентября 2020
    А отзывы...
    Ответить
💬 Последние комментарии
Кот Матроскин
Останемся без кружевных трусиков, блин!
гость
российские журналисты, пропагандисты и обозреватели, когда речь заходит за Китай - любят приписыать ему несуществующие признаки (особенно этим грешат хлопци с риару). Например слова "государство/держава/..." относительно самой КНР внутри неё неприменимо - это что-то из арсенала антикитайской риторики тех буржуазных китайцев, что проживают на китайских островах или за океаном; или продвигаемая тем же риару концепция личности Цзинпина как "красного императора"; или идея "витринности" развития каких-то особых китайских территорий, характерное для утопического менталитета людей из центра, не сознающие чем живут окраины и периферийные-пограничные районы и области страны. И многое другое, от приписывания КНР статуса "гегемона" (экономического/политического/культурного/военного/тд) до некоего флагмана мировой индустрии, который обязательно должен кого-то "догнать и перегнать" - ага, со второго места на первое, или даже выше, к "небесам поднебесной". К Китаю это всё неприменимо - это ложный "антисоциалистический" дезынтегральный подход, навеянный какими-то внутренними комплексами и мечтами/мриями/хотелками тд штатных пропагандистов. Китай республика, а не государство или держава или империя или федерация якась, Цзинпин председатель КПК, а не император/президент или новый "Конфуций" из династии "пин" (условно) - он, по его же собствтенным словам "не лучше и не хуже" предыдущих преседателей, он соответствует (по мнению политбюро и партийного съезда) своей должности на текущем этапе развития КНР. Как Мао соответствовал военному и послевоенному Китаю в своё время. И на мнения "китайских товарищей" надо не просто наводить какую-то отсебятину, - а реально их слушать и слышать. Вот что сказал придседатель Си на недавней, юбилейной встрече ООН? - а он сказал, почему КНР не собирается становиться каким-то гегемоном или отдельным государством в "глобальном государстве". Как там было, цитата - - "Никакая страна не вправе доминировать в международных делах, вершить судьбы других и монополизировать преимущества развития, тем более действовать произвольно, проводить политику травли и гегемонии... Крупные державы должны отказаться от "исключительности" и двойных стандартов, не искажать международное право, не ущемлять законные права и интересы других стран, не разрушать мир и стабильность на планете ... Необходимо отстаивать многосторонность и оонцентричную международную систему. Для совершенствования глобального управления важно придерживаться принципов совместной консультации, совместного строительства и совместного пользования, содействовать равенству всех стран в правах и возможностях, а также перед правилами. А сама система глобального управления должна отвечать изменившейся международной политической и экономической ситуации, быть адекватной требованию реагировать на глобальные вызовы, идти в русле исторической тенденции – мир, развитие, сотрудничество и взаимный выигрыш. Разногласия между государствами – дело естественное, их надлежащее урегулирование требует диалога и консультации. Конкуренция тоже допустима, однако она должна быть конструктивной и добросовестной в рамках моральных норм и международных правил. Крупные державы, по сравнению с другими, призваны быть более «великодушными», предоставить миру больше общественного блага, взять на себя соразмерные своему статусу обязанности и демонстрировать чувство долга. ". кон.цитаты. Т.е. "китайские товарищи" (в лице своего председателя) призвали не выдумывать за остальные капиталистические и социалистические страны "рецепты" выхода из инспирированного первыми - капиталистического и финансового глобального кризиса. Понятно, что российский дипломатический корпус и массмедиа потом всячески начали переиначивать слова своего китайского коллеги, вернув риторику снова в русло "гегемонии-государственности-величия-локомотив перестройки и тому подобное". Вплоть до навязанного обществу риторического вопроса "а Китай вообще социалистическая страна или как?", уводя разговоры (особенно этим грешат главреды риару, рецензируюшие статьи про Китай) куда-то в сторону. Ну а сами как думаете - можно ли назвать КНР "коммунистическим"?, - если они за 30 лет вывели из бедности несколько сотен миллионов(!!!) граждан (в 1988 было ~250-350 млн., к 2018 ~17 млн. за чертой бедности, граница физического выживания(бедности) в Китае ~1,5$ в день). Ещё раз для аналитунов - сотни миллионов, условно - два населения Рф за 30 лет "подняли на ноги" и встроили в социалистическую (с "китайской спецификой") экономику. Это свои уникальные для 21го в. во всём мире масштабы социального "коммунистического народного" проекта КНР, со своими экспортами-импортами-отраслями и экспериментальными провинциями-регионами, без товаров которых ни Азия ни Евразия ни тем более Африка- Америка уже не обходятся. Хотя очень хотят (Трамп чего-то там грейтэгейн). Конечно Китай социалистическая экономика, а какая ещё - уж точно не изолированная пан-имперская и не чисто буржуазно-олигархическая, ориентированная на бедность-нищету и свою столичную "витринность". В общем, не надо ничего хлопцям с риару выдумывать за "коллег по величию и гегемонизьму" - товарищей из КНР и навязывать своё достаточно узкое понимание Китая - Цзинпин уже всё по пунктам 1,2,3,4 рассказал, призвав по коммунистически всем "пролетариям" объединяться (http://ru.china-embassy.org/rus/zgxw/t1817107.htm).
вот так
Обж вместе с главой МЕРТВЕТЧУКОМ - за ЗАГРОБНУЮ жизнь
дежавю
Где то я такое уже слышал!
--------
Бла но за этим стоят пиндосы это факт Пришли увидели поляки живут что б их не подчистить и своих во власть им поставить=колонизировать.А то видите польская власть решила увеличить количество населения для заселения новых територий ВОСТОЧНЫХ КРЕЗ-западная украина.С Белорусией не справились значит под нож.
Елена
Чем больше я узнаю Роджера,тем больше я люблю собак.
----------
Армяшки опять лохотронят Большую Россию.Р оссии своих мужчин не жалко. Пожертвуим ими ради армяшек.А армяшки будут рулить в России.