Обществоwww.marieclaire.ruSep 11

Призрачное счастье: как перестать гнаться за успехом и начать жить

Жизнь большинства современных людей целиком и полностью посвящена достижению успеха — разбираемся, почему мы всегда стремимся к большему (и чем чревато это увлечение).

nk_hauz/6znFTKS7R.jpeg

Сегодня практически каждый второй замотивирован, развивается, задумывается об эффективности, ресурсности, обращается за советами к коучам и старается всячески соответствовать высокому званию успешного человека, однако порой это стремление может играть против нас.

Согласно статистике, интерес к материалам о влиянии стресса на жизнь, синдроме хронической усталости, эмоциональном выгорании, прочих тревожных симптомах и о том, как с ними бороться, растет день ото дня. Иногда кажется, что чем больше мы стремимся быть успешными, тем сильнее устаем — если в 80–90-е годы прошлого века одной из самых актуальных книг была монография Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», то сегодня популярность бы обрела книга под названием «Как перестать гнаться за успехом и начать жить».

nk_hauz/fSJKoKIng.jpeg

Пожалуй, основная проблема успеха сегодня — это его понимание. Благодаря интернету мы ежедневно получаем огромное количество информации, в том числе той, которая нам не всегда нужна. Мы наблюдаем за жизнью звезд, за блогерами и даже какими-то своими знакомыми и видим красивую картинку — они путешествуют, покупают брендовую одежду, ездят на дорогих машинах, при этом постоянно рассказывают, как успевают расти и развиваться, читать и писать книги, вести прямые эфиры, несмотря на плотный график. Наблюдая за их насыщенной жизнью, мы понимаем, что они успешны — все успевают, хорошо зарабатывают, прекрасно выглядят и могут многое себе позволить. В результате некоторые люди делают вывод о собственной неуспешности, зря потраченном времени, и у них возникает желание принять участие в этой гонке.

Мы не понимаем, что понятие успех индивидуально для каждого человека. И каждый, кто добился всего, может назвать несколько вещей, отсутствие которых делают и его несчастным — успех, как и многие другие величины, вещь относительная и индивидуальная.

Что же происходит, когда мы принимаем участие в гонке за успехом?

nk_hauz/NS1KTKIng.jpeg

Проблемы в личной жизни

Нет времени на близких, воспитание и общение с детьми, а у некоторых людей даже на то, чтобы завести семью, банально ходить на свидания и т.д. При этом в преклонном возрасте мало кто переживает о том, что не достиг высот или недостаточно зарабатывал — в основном люди говорят о том, что мало уделяли внимания любимым, мало радовались, не были счастливы, отказывались от отношений. С возрастом люди понимают, что на самом деле должно быть на первом месте, но, к сожалению, в этот момент уже сложно что-либо изменить.

Истощение и выгорание

nk_hauz/Nd1FoKS7g.jpeg

Гонка за успехом часто приводит к истощению — пресловутый режим многозадачности, в котором работает большая часть сотрудников компаний сегодня, безусловно, позволяет достигать большего, но в то же время психологами установлено, что именно он (а также наличие у человека таких черт, как перфекционизм и трудоголизм) приводит к стрессу, нервному истощению, провоцируя у некоторых людей обострение хронических заболеваний. Чтобы этого не происходило, нужно уметь правильно расставлять приоритеты, ставить перед собой задачи разного уровня, отодвигать что-то второстепенное, учиться делегировать полномочия, не взваливая на себя работу всего отдела и ничего никому не доказывая .

Утрата контакта со своим «Я»

Работая до изнеможения, вы рискуете утратить контакт с самим собой. Пожалуй, самое неприятное в ситуации, когда вы добиваетесь поставленных целей, это перестать слышать себя и свое тело. Потому что повышенная тревожность, которая часто присутствует у людей, гонящихся за успехом, заставляет их забывать о полноценном отдыхе, о том, чего хочется на самом деле, о том, что иногда надо останавливаться и выдыхать, чтобы мозг и тело отдыхали. При длительном отсутствии полноценного отдыха человек погружается в состояние апатии и уже не понимает, нужен ли ему этот успех, но продолжает двигаться к нему по инерции.

Первое, что необходимо сделать в ситуации, когда вы чувствуете эмоциональное выгорание, имеете признаки синдрома хронической усталости и неудовлетворенности своей жизнью, это остановиться и задать себе несложный вопрос: что конкретно для вас означает успех? Прислушайтесь к себе — иногда в достижении этой цели отлично помогают духовные практики (медитация) и телесные (например, йога). Благодаря им у вас может произойти переоценка ценностей и вы научитесь прислушиваться к себе, а также определитесь со своими задачами и целями.

nk_hauz/3FJKTKSng.jpeg

Еще один хороший способ понять, что нужно конкретно вам — прекратить сравнивать себя с другими людьми, поскольку для того, чтобы почувствовать себя реализованным, каждому нужно разное. Старайтесь слушать только себя, не оглядывайтесь на успех других и четко осознавайте свои собственные возможности — так вы сможете найти идеальный баланс и достичь гармонии в жизни.

💬 Последние комментарии
Ы
У тёти, бедняжки, черепно-мозговая травма. Не обращайте внимания. Осень. Обострение. 30 серебреников...
Ы
Эк, несёт жопорожца. Уж советовал таблетки, не помогает, болезному. Ну, дрищи дальше, бедолага.
Подвирья Скотыняк
бедный Оруэл даже не знал что писал свой "Скотный двор" про Украину будущего
Starый Йухан
Украинство головного мозга - тяжёлая форма психического расстройства.
Весёлый Роджер
ОЙ да нЫчого вони ны зробили! Так тут Шмуля пропа_Хандон брешет! Там уси трубы из картону, писли першого дождичка размокнуть. Шо не верите? А чаму? Ну а как иначе, ведь все же на Украине верят, если у четверг, писли дождичка, на Лысой горе, засвистят раки гимн - щенывмырла, то зразу щирые скакуны запанують! Ось воно як!
Весёлый Роджер
ЭЙ мудак бандеровский! А вот это ты тогда на фуя написал? "Там статья третья с верху вниз,как деньги улетают из России за границу."??? То есть, если Порошенко пиСдит гроши у Панаму - цэ файно, а вот москалям НЫ, им дулю! Вот ты тварь продажная, сосун пиндосов!
Весёлый Роджер
«Елена – 27 июля 2020- Роджер всё врёшь,на майдан люди вышли за лучшую жизнь,за европейский уровень жизни,а не просто так. …» «Елена – 07 августа 2020- … и власть здесь такая, какую выбрал народ.чтобы ты знал.» «Елена -22 февраля 2020 -…в 2014 году события на Майдане увели Украину из зоны влияния Москвы,я думаю на очень долго.»«Елена 08 августа 2019 ….,я же тысячу раз говорила, Америка с нами и Запад тоже,а значит что?Это значит что деньги дадут,им это недорого, ещё напечатают,на фоне своих печатаний денег…» Даже ШЕСТЬ доллярив, казали паны шо напечатают, с портретом Зели!!! Як цэ файно, Зеленский на зелений бумажке! «Елена - 23 апреля 2019 - Зелинский умный, а Коломойский гениальный, а Пётр Алексеевич целеустремленный, …» А Сеня Кролик – вор высшей жидоxoxлячей категории!