Обществоnews.obozrevatel.com14 нояб.

Психолог назвала топ-3 совета, как стать увереннее

nk_hauz/eE0N0JcnR.jpeg

Психолог с 12-летним стажем Екатерина Богомолова рассказала, что к ней часто обращаются неуверенные в себе клиенты. В связи с этим врач дала своим подписчикам несколько советов о том, как принять себя и стать более уверенным.

Три шага к новой жизни блоггер расписала на своей странице в Instagram. Она считает, что поборов детские комплексы и научившись по-другому смотреть на вещи, можно изменить внутреннее восприятие себя (чтобы посмотреть сообщение, доскролльте до конца страницы).

Люди, которые приходят к Кате на сеанс, жалуются на чрезмерное волнение из-за мнения окружающих. Для них неодобрение и критика являются величайшей трагедией в жизни, поэтому они пытаются угодить всем вокруг.

Психолог советует научиться видеть себя не только в хорошем и плохом свете и прекратить делить свои черты на "черные и белые". По ее мнению, все, что у человека есть, это его особенности, а оценка — только в голове, и обычно она откуда-то взята.

В качестве примера, медик привела школьный буллинг или критику родителей, которые в будущем могут развить в ребенке комплексы и неуверенность.

Кроме этого Богомолова затронула тему уязвимости и самокритики. Она утверждает, что неправильно считать свои чувства – слабостью. Даже когда хочется расплакаться от эмоций.

Блогер советует давать себе перерыв и переживать весь негатив, сидящий в душе. Только так пациенты психолога избавлялись от блока на эмоции и позволяли себе самовыражаться.

В заключение Екатерина напомнила, что уверенность в себе – не супергеройство. Здоровое восприятие самого себя не делает человека бесстрашным, ведь сомнения наоборот помогают сделать верный выбор.

Утверждение о том, что уверенный человек ничего не боится – неверно. Именно волнение о будущей безопасности толкает к правильной и объективной оценке ситуации.

💬 Последние комментарии
е
забыл что это ТЫ начал оскорбления русскоязычных, за что в ответ и получаешь? блин еще один склеротик на нашу голову... когда в окоп чучело упоротое?
Весёлый Роджер
Эй ТВАРЬ щиропархатая, Каменяр у дупу эбаный гивняр! Ответ про существу дэ?
е
вот как только ОТВЕТИШЬ на заданные вопросы, получишь ответ на свой.. В порядке ВЧИНЕННЯ как ты САМ хотел...
Весёлый Роджер
«….радикалы указали на то, что именно 1 декабря 2013 года началась «Революция достоинства», а украинским националистам удалось захватить Октябрьский дворец, Дом профсоюзов и здание Киевской городской государственной администрации (КГГА) и предпринять попытку штурма Администрации президента республики.» ЭЙ долбоЭбы продажные? ЭЙ щирая мразь? А дэ тут Крым и Гиркин?
е
это не мои утверждения , а его!.. так что вопрос не по адресу.. Он требует начать наказывать Гиркина и далее, а то что было ДО этого предпочитает не видеть и не слышать.. на простой вопрос: КТО ответил за захват складов на Западной ответа нет! так как никто! На простой вопрос: КТО ответил за направление "поездов типа дружбы" для усмирения несогласных с переворотом на Донбас ответа нет! так как НИКТО! на простой вопрос: когда ответит Турчинов на отправку танков против мирного населения ответа нет! ГИРКИН появился ПОСЛЕ вышеперечисленных событий как ОТВЕТ на притеснения МИРНОГО населения боевиками с майдана... еще вопросы будут?? хочет правосудия, так впредь пусть начинает как САМ утверждал в порядке ВЧИНЕННЯ..
Каменяр
Які склади пограбував Сергій Кургінян???
Каменяр
Пошукай КУЛЬТУРУ и МЫСЛЬ в дописах Роджера, е, Луна-2 та інших носіїв "РУССКОЙ КУЛЬТУРЫ"