Психотерапевты объяснили природу кошмарных снов
Обществоgolos.ua19 сентября 2020

Психотерапевты объяснили природу кошмарных снов

Кошмарные сны преследуют не только детей, но и взрослых. Психотерапевты со всего света задаются вопросом, почему нас мучают ужасы.

Об этом сообщает "Рамблер", который нашел несколько объяснений этому неприятному феномену. 

Дискомфорт 

Яркие и тревожные сны могут свидетельствовать о том, что человек находится в неудобном положении не только физически, но и ментально. Грубо говоря, на возникновение кошмара может повлиять как плохая кровать, так и стресс на работе, болезнь или другая пережитая драма. 

Усталось 

Физическая усталость помогает спать крепко, поэтому врачи настаивают на минимальных ежедневных упражнениях и прогулках перед сном. А вот "усталость головы" наоборот мешает качественному сну. Люди, страдающие от хронического переутомления, вдвое чаще становятся жертвами кошмаров. 

Образ жизни 

Люди, наблюдающие ужасы в реальной жизни, например, врачи, военные и те, кто возлагает на себя большую ответственность, могут видеть искаженные образы во сне. Самые яркие впечатления и страхи могут оставаться в памяти, а затем "всплывать" в виде кошмаров. 

Характер 

Спокойный и сдержанный человек будет куда реже страдать от кошмаров, по сравнению с впечатлительным неврастеником. Поэтому если вы уже знаете о своей ранимости, исключите просмотр боевиков и драм перед сном. 

Привычки 

Переедание, употребление алкоголя и наркотиков, перебор с лекарственными препаратами (успокоительными, например) также могут повлиять на возникновение кошмаров. 

Соблюдение баланса между работой и отдыхом, качественное питание и небольшие физические нагрузки помогут решить проблему со сном.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
fisman
https://www.youtube.com/watch?v=U82Ty4Gllew
Быдлослав Мудакенко
По списку Пальчевского идут люди Вадима Столара, который является организатором "Элита центр". Яркий образчик - Владислав Михайленко, номер 3 в списке "Перемоги Пальчевского". https://www.chesno.org/post/163/ Связь Михайленко и Столара Михайленко лоббирует стройки Столара. https://www.ukrrudprom.com/news/Pomoshchnik_advokata_Vitaliya_Klichko_zashchishchaet_zastroyku_Vadima_Stolara_v_Kieve.html https://my.ua/persons/vladislav-mikhailenko Людмила Костенко - тётка Вадима Столара, идёт на выборы под номером 20 в списке "Перемоги Пальчевского".
Быдлослав Мудакенко
По списку Пальчевского идут люди Вадима Столара, который является организатором "Элита центр". Яркий образчик - Владислав Михайленко, номер 3 в списке "Перемоги Пальчевского". https://www.chesno.org/post/163/ Связь Михайленко и Столара Михайленко лоббирует стройки Столара. https://www.ukrrudprom.com/news/Pomoshchnik_advokata_Vitaliya_Klichko_zashchishchaet_zastroyku_Vadima_Stolara_v_Kieve.html https://my.ua/persons/vladislav-mikhailenko Людмила Костенко - тётка Вадима Столара, идёт на выборы под номером 20 в списке "Перемоги Пальчевского".