Обществоmarieclaire.ua7 авг.

СЕКРЕТ РАСКРЫТ:5 СОВЕТОВ, КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ

Действительно работает!Ученые доказали, что счастье можно спровоцировать. По их словам, это химические процессы, которые происходят в нашей голове. За них отвечает серотонин, который и влияет на выработку гормона счастья. Мы испытали на себе пять советов, которые порекомендовали ученые для улучшения своего состояния счастья. И правда, после нескольких сеансов, мы почувствовали приплыв серотонина.

Впитывайте солнечный свет

Ученые советуют не прятаться от солнечных лучей. Наоборот, постарайтесь как можно дольше находиться на улице или запустите пару лучей в помещение, где вы находитесь. Выработайте привычку гулять по 10-20 минут на улице в хорошую погоду.

Пара ложек сахара не помешает

Не отказывайтесь совсем от сахара, ведь он провоцирует выброс инсулина, который запускает выработку серотонина. Если вы все таки решили ограничить себя в употреблении сахара, помните об его заменителях: мед, ягоды, фрукты или злаки. В них также содержится необходимое количество глюкозы.

Будьте активно позитивными

Позитивное мышление провоцирует обильную выработку серотонина. Почаще думайте и представляйте свое счастливое состояние и эффект не заставить себя ждать. Согласно исследованиям, достаточно пообщаться с друзьями, почитать интересную книгу или послушать успокаивающую музыку, чтобы стать счастливее.

Делайте массаж

Массаж не только расслабляет тело, но и делает его счастливее. Помимо этого он уменьшает уровень кортизола — гормон стресса, который блокирует гормон серотонина.

Занимайтесь спортом

Научное исследование показало, что при занятии спортом начинает обильно выделяться триптофан — гормон радости. Его уровень остается высоким даже после тренировок. По этому занимаясь спортом, вы и заботитесь о фигуре, и становитесь радостнее и счастливее.

💬 Последние комментарии
Елена
То стёб был и оккупанты в кавычках подсказка дурням,но и этого ты не понял, даже не удивилась.ибо знаю что ты есть.
Елена
Ахаха, даже не смешно,опять кирзачи,опять завистливые нищеброды, убожество ты,дно человеческой морали ,совести и сострадания,не человек ты вовсе,не человек.
Елена
Разница есть,огромная.
Елена
Не неси чушь,продажная тварь ты,не я,за ста видами колбасы побежал,очередей испугался,за боХатсвом погнался,пАном стать,ты от других убогих,ущербных ничем не лучше,,а получил это,не думал что так будет?а ведь было сразу ясно, всё, дальше стране конец,ты этого и не поймёшь.
наблюдатель
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...
гость
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...
Гость
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...