Соблюдение режима дня крайне важно в период карантина – психолог
Обществоgolos.ua14 апреля 2020

Соблюдение режима дня крайне важно в период карантина – психолог

Соблюдение режима дня крайне важно в период карантина, поскольку снижает риск возникновения тревожности.

Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщила практикующий психолог Ирина Новикова.

«В период карантина необходимо выработать некую структуру. Никто не говорит о том, чтобы вставать в 6 утра. Но при выработке режима дня снижается риск возникновения тревожности», - заявила психолог.

По словам И. Новиковой, по этой же причине детям, которые по сути живут вне время, режим дня просто необходим.

«Взрослым также необходимо на время карантина сохранять привязки ко времени. В наших силах эту структуру построить, ведь если ее нет, то не за что цепляться. И мы погружаемся во все наши «страшилки» и переживаем их в полной мере», - отметила она.

Написать комментарий