Обществоnewsyou.info25 авг.

Список полезных «аналогов» любимым «вредностям»

Некоторые современные продукты питания вредны, поскольку замедляют метаболизм, способствуют накоплению жировых отложений, ухудшают пищеварение и в итоге провоцируют возникновение различных хронических заболеваний… В идеале от них лучше отказаться, но в крайнем случае можно свести к минимуму либо же заменить более полезными «аналогами». Специалист по питанию и детоксу Валентина Ивушкина предложила свой список.

nk_hauz/-mfz7xptnooja65bb4ak.jpg

1. Колбасы и сосиски.«Даже в годы беспорядочного питания я не увлекалась этими продуктами, чувствуя, что от них пищеварение, и без того больное и слабое, становится еще хуже, – рассказывает Валентина. – Мама всегда говорила, что нет ничего лучше простого вареного мяса. Как же она права! Кусочек вареной говядины или курицы можно слегка подрумянить на топленом масле с луком, вместе с долькой помидора, огурца или авокадо положить на кусочек хлеба, присыпать приправами и зеленью – и получится самый вкусный в мире бутерброд». Если же вы все-таки не можете полностью исключить колбасу и сосиски из рациона, то ешьте их только в крайнем случае, когда «ну очень хочется», и понемногу. Изделия из переработанного мяса, по результатам исследований, признаны продуктами с доказанной канцерогенной активностью.

2. Выпечка с маргарином. «Продукты с маргарином не ем уже много лет – от них чувствую тяжесть, язык покрывается белым налетом, пищеварение замедляется, как будто пластика поел. А все потому, что в нем очень много трансжиров, опасных мутагенными процессами», – делится Ивушкина. Маргарин чаще всего содержится в выпечке: круассаны, пироги, булки, кексы, печенья, торты… Обязательно проверяйте состав! Те же круассаны в хороших пекарнях сейчас готовят не на маргарине, а на сливочном масле – они гораздо полезнее. А лучше всего печь сладости дома. Это не требует много времени, и большой плюс в том, что вы точно знаете, из чего они сделаны.

3. Твердый сыр. Хотите быть здоровым? Приложите максимум усилий, чтобы убрать из рациона несвежую, долго хранящуюся пищу, в том числе твердый сыр. Они крайне губительно влияют на пищеварение. А отсюда могут возникать гипотиреоз, низкий гемоглобин, панкреатит, рефлюкс, варикоз, геморрой и отеки… Заменить твердые сыры можно на мягкие творожные, у которых срок хранения не более 5-7 дней.

4. Мороженое. «С точки зрения восточной медицины, молоко очень слизистое по свойствам, а замороженное молоко или сливки (тем более с сахаром) – это двойной удар по желудку и поджелудочной», – рассказывает Валентина. Если вы большой поклонник мороженого, то попробуйте заменить его на десерты с творогом, которые гораздо более полезны. Один из самых простых рецептов: смешать в блендере творог, вареную или запеченную тыкву и тростниковый сахар. И постарайтесь сделать ваши любимые десерты комнатной температуры.

5. Выпечка на дрожжах. Вред от дрожжевого хлеба заметен не сразу: все дело в «накопительном» эффекте. Но со временем пищеварение начинает страдать. По мнению восточных врачей, у людей, которые отказались от дрожжевой выпечки, более сильное пищеварение, а кровь и другие ткани тела у них чище. Заменить хлеб на бездрожжевой сегодня не проблема: такая выпечка есть практически в каждом крупном магазине. Можно также готовить хлеб самостоятельно.

💬 Последние комментарии
3020
Ну допустим, блядский вертеп, в Киеве разместился ещё в 2014 году и не куда не уезжал. Директором этого вертепа, есть один из его устроителей, Кличко. Вопрос только один. В какой стране мира главами государства и столицы являются крайне недалёкие, сознательные вруны, но очень жадные персонажи из телика? Кто из них тупой, а кто хитрожопый трендливый поц, всем понятно, кроме их умственно ограниченных избирателей. Зедебилау, просто отбитому головой дебилу и их дебилковатому электорату, посвящается сей вертеп, которого они все вместе достойны.
3020
А женская грудь, как часть тела, мужиков вообще не волнует? Это шарлатанство, а не научная точка зрения и издание Freudin, это филиал бара "Голубая устрица".
Елена
Луночка в вашей искренности никто не сомневается, абсолютно.
Луна -2
А Вы зря сомневаетесь .Если вы искренне желаете мне здоровья -я отвечаю вам также -искренне.
Елена
Умная вы,я средняя, просто Роджер такой, примитивный,нна его фоне и Таня Черновол проФФессор.
ера
а вот тут...я очень сомневаюсь...
ера
правильно...за твой ум...ЛЮБЛЮ УМНЫХ...