Обществоzdorove.clutch.ua25 янв.

Стало известно, почему у людей очень часто меняется настроение

nk_hauz/-lzrxrwp-wawct0gyzta.jpg

У каждого в жизни бывало такое, что настроение постоянно менялось. Утром вы злитесь, днем уже улыбаетесь и всему радуетесь, а вечером у вас апатия. В таком случае говорят, что "шалят" гормоны.

Все наши эмоции и чувства напрямую зависят от работы эндокринной и нервной системы.

Мы испытываем эмоции, ощущаем запахи и определенным образом на это реагируем, и нервная система начинает стимулировать эндокринные железы. Если вы чувствуете грусть, усталость – значит, что вашему организму не хватает серотонина и дофамина.

Чтобы не чувствовать себя плохо и быть в хорошем настроении нужно почаще находиться на солнышке. Также не стоит забывать и о продуктах питания, они очень влияют на наше состояние. В частности, речь идет о фруктах и молочных изделиях.

В наше время люди научились многому, а сдерживать гнев для многих по-прежнему непосильная задача. Когда человек находится в состоянии гнева, в организм выбрасывается гормон кортизол. Чтобы уменьшить его количество в организме, нужно сделать вдох и в два раза длиннее выдох. А если есть возможность - лучше сделать быструю физическую нагрузку.

Бывает такое, когда сидишь в офисе, в спокойной атмосфере и внезапно становится страшно. В таком случае вырабатывается адреналин, очень быстрая реакция и отреагировать на нее нужно тоже очень быстро. Вдохните и достаточно быстро выдохните. А вообще свой организм нужно говорить к стрессовым ситуациям: включите в рацион гречку и орехи.

nk_hauz/-lzrxzvc83smeodgmh32.jpg

Пожалуй, самое страшное чувство, которое поглощает мужчин и женщин – это ревность. Если проявляется острая реакция, то выбрасывается норадреналин. Но бывают случаи, когда ревность уже переходит в хроническую болезнь, в таком случае в организме появляется большое количество кортизола, а он очень плохо влияет на вес. Но и такому ужасному чувству есть противоядия. Займитесь спортом либо же просто пройдитесь на улице. Весь негатив исчезнет, и, возможно, вы поймете, что причин для ревности просто нет.

nk_hauz/-lzrxztc87bajmlru9ha.jpg

💬 Последние комментарии
Ку
Аргументов нет. Поэтому США - полное говно! Соси у Бидона!
дедовщина Батькивщины
Расстрелявший сослуживцев солдат - оказался матросом... из Одессы 😁 из за хронической нищеты и недоедания в Нац-гвардии Украины - солдаты и матросы вынуждены подрабатывать ночными сторожами на Южмаше...
Манижа
Вот за этого парня и нужно голосовать! Если он попадет в парламент, то и там быстро наведет порядок.
Мухомор Каддафи
Срочник? Вот и вся причина. Срочник расстрелял профессиональных военных. Он оказался сильней. Значит за ним правда. Это военный нового типа. Такие побеждают. Побеждают во все времена.
сезон охоты на зайцев Blackwater
сколько там за "импортных" зайцев дают зелёными ? огласите весь список пожалуйста ! если украинские нищие "охотники" узнают ценник - то сами перестреляют их ...в спину
Лавр Жирик
Сколько можно сюсюкать? Нужно просто жахнуть наконец-то.
«Грабь, пей, отдыхай!»
прокурор Лос-Анджелеса разрешил жителям грабить поезда! Скоро уже и в\на Украине... ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗА ПАНУЭМ!