Обществоdetaly.co.ilFeb 29

Ученые выяснили, какие звуки будильника помогают лучше проснуться

nk_hauz/-m1cij35pfzm6uergpc6.jpg

Все люди по утрам делятся на два типа: те, кто вскакивают с постели, как только слышат первую ноту своего будильника, и те, кто раз за разом переводят его на попозже, сонно приговаривая что-то про «пять минуточек». Но может быть, дело не в нас, а в звуках, которые мы слышим по утрам? Именно так рассуждали австралийские ученые, решившие узнать, каким же должен быть идеальный для легкого пробуждения сигнал – резким и монотонным или мелодичным и нежным?

Некоторые люди твердо убеждены, что только громкий, дребезжащий и резкий звук в силах поднять их с кровати за считанные секунды. Однако, по мнению группы австралийских исследователей, такие сигналы будильника, наоборот, снижают тонус организма и делают человека сонным и раздраженным на весь последующий день. Тогда как негромкие спокойные мелодии способны не только избавить от чувства усталости, но максимально повысить продуктивность в течение дня.

В исследовании ученых из Мельбурнского королевского технологического университета, опубликованном в журнале Plos One, приняли участие 50 добровольцев. Каждый из них ежедневно заполнял онлайн-опросник, где рассказывал, каким сигналом будильника сопровождалось его очередное пробуждение, а затем оценивал свое состояние по ряду критериев. В частности, внимание ученых было заостренно на том, как быстро у участников эксперимента исчезала так называемая инерция сна – особое состояние сразу после пробуждения, которое можно сравнить с заторможенностью, обычно длящееся от пары минут до нескольких часов.

Наблюдения ученых показали, что громкость или длительность будильника никак не отражались на качестве пробуждения, тогда как тип сигнала имел значительное влияние на самочувствие участников эксперимента.

nk_hauz/-m1cim1wk_yvmahtkp-6.jpg

Ведущий автор исследования Стюарт Макфарлейн из Университета RMIT рассказал, что по их наблюдениям резкие монотонные звуки, напоминающие те, что издавали будильники наших бабушек, взывают чувство беспокойства и нарушают мозговую деятельность, что приводит к увеличению времени инерции сна.

«Изначально мы предполагали, что именно классический пронзительно пищащий звук будет максимально быстро и качественно будить человека. Однако наши опыты показали, что эффективнее всего оказались спокойные мелодичные трели. Это стало большой неожиданностью для нашей команды», — сказал Макфарлейн.

Ученые надеются, что полученные ими данные смогут серьезно помочь людям, чьи профессии предполагают мгновенное пробуждение в чрезвычайных ситуациях. В дальнейшем они планируют провести ряд дополнительных исследований, которые позволят им выявить идеальный во всех отношениях сигнал будильника.

💬 Последние комментарии
Елена
Иди опохмелись несчастное.
Луна-2
Привет Роджер тебя тоже не было видно всю неделю - очень скучала .Насчет того, что было, я сама не знаю, но только не ковид -будь он неладен - простуда .ОСЛОЖНЕННАЯ температурой - но вышла вроде -тьфу -тьфу ...ПЛОХО ТОЛЬКО ЧТО СЕЙЧАС ВРАЧЕЙ НЕ ДОЖДЕШЬСЯ .ЧУТЬ ЧТО -ЗВОНИ В СКОРУЮ...советы читала - помогли, спасибо.
Весёлый Роджер
Вы не понимаете, вот тех правильных хлопцев що у 1941 року пишли служить не отсталым москалям, а пишли до передовой технологичной Германии! Ос цэ дило, так и дило, да и кормили у немцев лучше и шнапсу бохато, да и давали тащить награбленное добро у свою хату! Сала бандеровцам - освободителям Хатыни! Сала хероям УПА и продажным пархатым пропахандонам Шмулям та Срулям!
Весёлый Роджер
Для всех - этот ТУПОЙ свинорылый Сруль даже и не чуял, на своём "теплом" складе с дюффицитом, про ФИДОНЕТ, тому що вин тоди делал своему керивнику миньет!
Весёлый Роджер
ОЙ Шмуля Сруль, таки ты поясни народу, а дэ там Роджер от снарядов всрался з переляку и ГЛАВНОЕ!!! А що то за ЩИРОЕ ГИВНО- що отдал приказ бить НЕ ПРИЦЕЛЬНО!!! 25 кг снарядами по мирным жителям? Давай Сруль отвечай!
----
А вот Луночка, вы не чуяли як живут боХато пиндосные жополизы у Албании, Болгарии, Грузии и тд! Тамо так панують, так панують, що там зовсим народу не осталось - одни старики! Сало Америке и Д. Псаки!
Весёлый Роджер
Привет лапа! Как ты там? Оклемалась? Что у тебя было? Советы мои прочитала по борьбе с гриппом или не успела?