Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут
Обществоcomments.ua09 ноября 2019

Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

В осенне-зимний период многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но побороть хандру и улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение. Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли около 500 студентов. Их разделили на три группы и каждой дали задание. Первая группа участников должна была выполнить психологическое упражнение "Милосердие", суть которого заключалась в том, чтобы желать прохожим мысленно счастья и радости. Задание второй группы называлось "Взаимосвязанность" и состояло в том, чтобы мысленно ощутить связь с окружающими людьми (например, представить какие общие чувства вы можете испытывать с незнакомым человеком). Участники третьей группы, которая тестировала "Нисходящее социальное сравнение" должны были смотреть на прохожих с чувством превосходства. Эксперимент длился 12 минут, в это время студенты прогуливались по зданию и мысленно выполняли психологические упражнения. Результаты исследования показали, что участники первой группы почувствовали себя счастливее уже спустя несколько минут. Добровольцы, входящие во вторую группу, стали более чуткими и сострадательными. А вот у студентов третей группы не наблюдалось улучшения настроение, скорее наоборот. Специалисты советуют прибегать к данной методике и перепроверить на себе результаты эксперимента.

Написать комментарий
Авторские статьи
Политикачас назад
По приказу Rand: В Киеве белорусов травят за пикет у посольства США
Экономика4 часа назад
"Нашли схему, как урезать зарплату рабочим". Почему с Укрзализници массово увольняются люди 3
Видео4 часа назад
Заседание клуба "Валдай". Пленарная сессия с участием Владимира Путина
Политика10 часов назад
Маршал Жуков таки возвращается в Одессу
Геополитика12 часов назад
БОМБШЕЛЛ: Covid-19 - это не план пандемии, это план УНИЧТОЖЕНИЯ человечества
COVID - 201912 часов назад
Прорыв, пиар или афера. Что известно об украинской вакцине от коронавируса, которую представили Зеленскому 3
Политика13 часов назад
Слепленная на коленке политическая авантюра. Опрос Зеленского стремительно обрастает скандалами
Политика14 часов назад
Началась внутривидовая борьба за право быть Главным патриотом страны
Геополитика14 часов назад
"Свергнуть эту власть". Вспыхнет ли в Молдавии "цветная революция"