Обществоpoliteka.netSep 13

Ученые раскрыли пять способов для повышения самооценки

Психологи уверенны, что заниженная самооценка отрицательно сказывается на самочувствии человека

Об этом сообщает издание replyua.net. Уровень самооценки начинает формироваться в детском возрасте. Психологи считают, что этот процесс проходит осознанно только в период юности – примерно в 20-25 лет. Издание также отмечает, что важно иметь свою точку зрения на любую ситуацию и не становиться зависимым от других мнений. Таким образом, психологи назвали пять рабочих способов, которые помогут поднять самооценку:

1) не нужно сравнивать себя с другими (в соцсетях часто мелькают фото успешных и счастливых людей, однако не стоит из-за этого отчаиваться); 2) долой критику (самоунижение и самобичевание только помешают человеку становиться лучше);

3) не игнорируйте выбор правильного окружения (лучше общаться с теми, у кого постоянно позитивный настрой и есть огромное желание развиваться); 4) следите за здоровьем (пересмотрите привычки в питании и обратите внимание на образ жизни); 5) визуализируйте собственные желания (мечтайте и осуществляйте свои капризы).

Эти пять простых рекомендаций помогут повысить самооценку и радоваться полученному результату.