Вчені назвали кращий спосіб визначити свій біологічний вік
Обществоgsminfo.com.ua6 дней назад

Вчені назвали кращий спосіб визначити свій біологічний вік

Сьогодні наука пропонує найрізноманітніші тести для визначення біологічного віку. Він може бути менше або більше тієї цифри, яка стоїть в паспорті. Оцінивши різні тести, норвезькі вчені віддали перевагу “кисневому”. Він підраховує максимальне споживання кисню (МПК), яке людина здатна спожити протягом однієї хвилини.

Дослідники вивчили, як МПК співвідноситься з тривалістю життя. Вони проаналізували дані 55 тисяч осіб і з’ясували, що у людей з найгіршими показниками ризик передчасної смерті був на 82% вище, ніж у людей з високими показниками. Втім, ситуацію ніколи не пізно змінити, якщо почати займатися спортом в зрілі роки.

Експерти підрахували, що серед тих, хто почав займатися спортом у віці 50 років і продовжував заняття протягом десяти років, показник передчасної смерті різко знизився. Одним з найбільш ефективних способів поліпшити фітнес-вік вважаються високоінтенсивні інтервальні тренування. На додаток до регулярних фізичних вправ, слід якомога менше сидіти і регулярно рухатися.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Starый Йухан
И шо, весьмирснами накрывается медным тазом ? Спойте щенэвмэрлу, мабуть поможэ...
Starый Йухан
"Наркотики всегда убивают."
Весёлый Роджер
Ой панове, тюю, шо тут робиться, запор заднемотор объявился - не запылился. Как пить дать тай век свободы не видать, грошей Соросюга подкинул ему на нищебродность. А я уж запор, ты уж звиняй, грешным делом понадеялся, шо тебя ковид побрал к чертям собачим, а ты живучий оказался, значит жив ыщо- курилка! Но дивлюся, какой ты не такой, ну не сильно пока русофобный. Или это ты пока так, разминаешься на кошаках щиро селячих, так сказать, входишь в режим русообсерания и русоофшоронадругательства! Ну давай, давай, не перенапрягись тильки … до усёру, держи марку заднемотору. И.Ищенко с А.Роджерсом, вони же рядом, тут за заосадом! Смотрю твоего «коллеги» чи калеки по цеху русофобных пиндо 3.14здаболов - нима, ты не на подмену ему вышел? Он часом не захворал? Ой горе то какое, пиду тоди с ранку пятый баян докупать! Может повезёт? – отметим праздник как надо!
Весёлый Роджер
«Пам’ятай чужинець... тут батрачит вільний Українець!!!» «Елена - 10 декабря 2019 - Продержится Украина, не беспокойтесь …, она движется к прогрессу и процветанию, весь мир с нами….» «Крайина, крайина, крайина, ночная бабочка, ну, кто же виноват. Крайина, крайина, крайина, огни сортиров вновь тебя манят.»(С) «Я с позором жить не буду. Завтра пойдём вместе вперёд. Если пуля в лоб, то пуля в лоб. Но честно, справедливо и смело. Сегодня защищаем Майдан. Я говорил публично, на всю страну, сделаю до последней секунды всё, чтобы каждый человек в этой стране сберёг свою жизнь. Чтоб наша страна сбереглась, как единое государство. Чтоб наши дети не плакали по своим родителям. Чтоб наши родители не плакали за своими детьми, как уже сегодня плачут…. Виктор Янукович, осталось 24 часа! Принимай это решение. Я решение принял. Слава Украине!» Читайте новины от пропахандона Шмули_Елен и вырастет у вас член до колен!
Славянин
А кого, вообще, должно интересовать мнение держдупа
-------------
Что петя сша тебя использвали а теперь заберут твоё и выбросят. Видать ты им ище не все отдал вот тебя и доят.Сдал свою страну, кому нужен изменник который предал даже свою страну.
------------
Смотрите как стоит смотрящий аваков -авакян. Армян назначили смотрящими за украинцами-видно как они последнее время обнаглели.