Обществоlux.fm14 нояб.

Виявляється, фізична форма і настрій пов'язані, кажуть вчені

nk_hauz/-mm2uoedsc3flqqo7f5f.jpg

Ще одна вагома причина, чому не треба пропускати заняття спортом.

Науковці з Великобританії впродовж семи років аналізували дані про 153 тисячі добровольців і дійшли висновків, що депресія та тривожність частіше виникають у людей зі слабким фізично тілом.

Спочатку вчені виміряли показники фізичної сили та витривалості опитуваних, записали дані про здоров'я, вік, вагу, гендер, психічний стан. Через роки їх порівняли з новими даними про настрій.

Так, виявилося, що фізична слабкість тіла та низька витривалість підвищує ризик виникнення депресії на 98%, а тривожності - 60%.

Та у вчених є й хороші новини. Для того, аби покращити настрій та психічне здоров'я потрібно просто почати займатися спортом, покращувати фізичну форму.

nk_hauz/-mm2uxo_landurrwpjep.jpg