Обществоwww.marieclaire.ru29 мар.

Вредные советы: 5 психологических установок, в которые пора перестать верить

Сегодня психология превратилась в модное увлечение, а информация по теме стала доступной для широких масс и использоваться не по назначению. Рассказываем о вредных советах, которым не стоит следовать.

nk_hauz/-mwuxu8jsbfxwenp-fgk.jpg

В век активного развития технологий стоит помнить, что не вся информация, которую мы получаем, является достоверной — необходимо тщательно изучать источник и предлагаемые им факты, особенно, когда дело касается вашего здоровья, физического или ментального. Несмотря на то, что дипломированные психологи не устают повторять, что квалифицированную помощь могут оказать лишь специалисты, имеющие профильное образование и обладающие необходимой базой знаний и практического опыта, в онлайн и оффлайн пространстве появляется все больше людей, которые открывают свою практику, имея в арсенале лишь несколько прочитанных книг по психологии, и, что самое страшное, они не только обсуждают с клиентами их проблемы, но и дают советы, которые могут оказаться губительными. Вместе с психологом Анной Суховой рассмотрим самые вредные из них.

Всегда и во всем вините только себя

Убедить человека в том, что во всех его бедах виноват только он сам — весьма простой путь к тому, чтобы «объяснить» пациенту природу его проблем, не углубляясь в суть вопроса. Конечно, вы взрослый человек и несете ответственность за свою жизнь, однако в реальности не все зависит только от нас, и эту истину необходимо понимать. Любому человеку нужна поддержка и трезвый взгляд со стороны, без эмоций и личного включения в ситуацию, а если на консультации вы испытываете только чувство вины, есть повод задуматься, зачем это вашему терапевту? Вполне возможно, что таким образом он просто хочет быстрее от вас избавиться, заработав денег.

nk_hauz/-mwuxudt48pqwy9ifnvd.jpg

То же самое касается и подобных высказываний ваших знакомых, якобы желающих вам помочь — в том случае, если вы слышите эту фразу и не получаете никаких практических вариантов решения проблемы, постарайтесь прервать общение и обратитесь за квалифицированной помощью.

Начните все с начала

Популярный совет, который часто можно услышать от коучей, обещающих быстрый результат после радикальных перемен, или знакомых, которые, не зная подробностей вашей жизни, рекомендуют вам все бросить и начать с чистого листа. По мнению таких советчиков, раньше вы жили неправильно — выбрали не ту профессию и место работы, влюбились не в того человека, а потому единственным выходом из ситуации могут стать только радикальные изменения.

Конечно, в этом случае стоит задуматься — подобный метод решения проблемы является крайностью, но при этом кажется самым простым и быстрым способом справиться с трудностями. Однако стоит помнить о последствиях и о том, что посторонний человек не может быть уверен в том, что этот шаг облегчит вашу жизнь, и, более того, ответственность за это решение ляжет исключительно на вас, а потому проанализируйте ваши сложности в жизни и подумайте, действительно ли «начать с начала» является единственным верным решением.

Помните, что никто никому ничего не должен

nk_hauz/-mwuxuck5tqflce1wyvh.jpg

Когда вас постоянно хвалят и говорят только то, что вы хотите слышать, вы начинаете чувствовать себя увереннее и приходить к выводу, что вы действительно являетесь сверхчеловеком, а ваше мнение является единственно верным. Проблема заключается в том, что подобные советы несовместимы с социальной жизнью индивида — все мы живем в обществе и взаимодействуем с ним, получая от этого определенную выгоду (будь то тепло человеческого общения или материальные блага), а потому не имеем возможности его игнорировать, следуя популярной установке «никто никому ничего не должен».

Важно понимать, что в случае, если вы не считаете себя должным делать что-либо для окружения, вы должны быть готовы к тому, что и окружение не будет ничего делать для вас — это закон, который не под силу изменить даже самому опытному специалисту.

Измените внешность, чтобы изменить жизнь

Очень часто на просторах интернета можно встретить людей, которые, например, рекомендуют жертве домашнего насилия «начать следить за собой», чтобы муж вновь очаровался ее красотой и перестал ежедневно избивать на глазах ребенка.

Конечно, подобный пример является довольно радикальным, однако он точно описывает механизм действия таких рекомендаций — как правило, человек, который советует изменить внешность, чтобы решить какие-либо ментальные проблемы, предпочитает лечить симптомы, а не бороться с причинами болезни.

nk_hauz/-mwuxubxj6poywh0qiju.jpg

Стоит помнить, что в том случае, если у вас есть какие-либо психологические проблемы, только грамотная работа над собой поможет вам от них избавиться. При этом вы, безусловно, можете изменить что-то во внешнем облике, если сами того захотите, но этот шаг станет лишь небольшим фрагментом общей картины, который может поднять вам настроение перед серьезным сражением.

«Проживайте» стрессовые ситуации для борьбы со страхом

Во время разного рода тренингов или личных консультаций люди могут получить следующую рекомендацию: чтобы избавиться от определенного страха или даже фобии, необходимо встретиться с ней лицом к лицу, то есть намеренно создать ситуацию, которой вы избегаете.

nk_hauz/-mwuxud5jan8m_stntoc.jpg

Однако этот совет является крайне опасным — может оказаться, что ваша эмоциональная лабильность настолько велика, что вам просто противопоказано выполнять подобные стресс-рекомендации, поскольку последствия могут быть совершенно непредсказуемыми (вплоть до развития острого психоза и других тяжелых расстройств). Помните, что адекватный специалист всегда предложит более гибкий вариант, который поможет вам плавно и поступательно решить вашу проблему и закрепить результат надолго.

💬 Последние комментарии
Луна-2
Понимаешь Роджер, я не то чтобы боялась прививки -я уколов не боюсь .Если надо уколюсь -Дело в другом в последствиях после прививки - Вот сделала короновак себе- укол немного болезненный Спросила у девчонок , которые кололись, они говорят -что да ,тоже ощущали Врачиха говорит, что так и должно быть. .А вот мама - она не ощущает .Вот такие дела.Насчет фонарика - пока нормально -свет есть - что будет потом -посмотрим ..Может купим ... Где-то есть свечи .
Весёлый Роджер
Это гениально подмечено!!! Вот к примеру, наш щиропархатый пропа_Хандон Шмуля_Елен, ну тот шо тут сховался у жиночий труселях до колен, вот он тоже любит на других орать типа алкаш, а сам, нищеброд завидущий, сильно до буряковки с Червоной Шапкой выпиваш! Или кричит, шо мол вин нЫ пыдарас, а самому на заправке дальнобои порвали шаровары та подбили глаз. Ось воно як.
Весёлый Роджер
Ну с почином тебя! Если ничего не пишешь, значит прошло гладко... без градусов. Ну вот, а ты боялась, даже ... не помялась! :-)) Я про куртку! :-)) Зря ты фонариком ещё не обзавелась, когда веер вас накроет ... помяни моё слово, всё с прилавков, подобное, как волной смоет. Это психология, работает во всех странах. Ну там ещё про жареного петуха, ну который клеваться любит, помнишь...
ЭТО ОДНОЗНАЧНО !!!
А КТО ГРОМЧЕ ВСЕХ ОРЁТ ЧТО РОССИЯ НАПАДЁТ? ТОЛЬКО ТОТ КТО САМ СОБИРАЕТСЯ НАПАДАТЬ !!!
Весёлый Роджер
Дивлюсь тоби понравилось Шмуля Сруля, про тоби писня, про щиропархатых долбоЭбов, ждучих покращення: "Шизофрения - дулче мелодие,.." мабуть неё сейчас спиваешь та Сало Русское шматом большим нарезаешь? А ведь сука ты склеротная, когда-то брехал що мол ...Сало ны ыим! - Вот же ты пиСдабол сраный, МРАЗЬ холуйская! И так во всём ты, МУДАК тупой и неучь завистливая - от плашек до выплавки металла! Да мне по фую за кого ты там меня считаешь, да хоть за китайца, у которого большие ... Нихау - да ни фуяу!
Луна -2
Кт о кого -Зеленский -Ахметку, либо Ахметов -комика.Тотализатор открыт - делайте ставки ,господа!
гость
что и требовалось доказать - "если слышен денег шелест значит лох идет на нерест".