Обществоwoman.rambler.ru9 июн.

Всегда говори «нет»: как отучить людей нарушать ваши границы 

nk_hauz/-m9kbbq2a1geijgkuub9.jpg

WomanHit.ru подскажет, что делать, если близкие и знакомые идут на слишком близкий контакт, который вам неприятен

Для человека, чья жизнь проходит в большом городе, нарушение личных границ — физических и психологических — пусть и неприятная, но все же часть повседневности. Кроме того, нас с самого детства учат относиться к поведению родственников и друзей более снисходительно, ведь «им можно». Психологи совершенно с этим не согласны: если вы будете постоянно терпеть дискомфорт ради комфорта других, пусть и очень близких людей, ваша психика просто даст сбой. Так как же поступить, если не хочется портить отношения с коллегами и родными, но и терпеть притеснения вы не намерены? Мы расскажем.

Говорите о дискомфорте сразу же

Проще всего, когда происходит выстраивание отношений с новым знакомым: вы можете сразу дать понять, что для вас нормально в общении, а что — нет. Совсем другое дело, когда мы говорим об отношениях с родственниками и друзьями, которые с вами чуть ли не всю жизнь. Порой мы настолько «срастаемся» с человеком, что перестаем видеть границы допустимого, а ведь другой человек имеет свое мнение и реакцию на наши действия, даже если мы знакомы всю жизнь. Если это происходит и с вашими родными, старайтесь «купировать» дискомфортные ситуации как только они происходят — не нужно ждать и надеяться, что люди сами поймут, что вам такое обращение неприятно.

Сформулируйте свои условия

Плавно вытекающий второй пункт. Важно не просто отрицательно среагировать на неприемлемое поведение, но и четко обозначить свою позицию. Начинаем предложение с: «У меня есть такое правило…», «Попрошу в будущем так не делать, потому что…» Не бойтесь таким образом задеть чьи-то чувства, когда вы четко обозначаете ваши границы, человек всегда будет думать, как с вами заговорить и вы избежите конфликтов на фоне фамильярного обращения, четкие формулировки особенно полезны на рабочем месте, где очень легко потерять ту грань, которая отделяет личные отношения от рабочих.

Думайте о других людях, но больше — о себе

Частая проблема мнительных людей — они постоянно думают: «А не обидел ли я Васю-Колю-Свету?» В такой ситуации трудно отстаивать свои границы, если вы в первую очередь думаете, как будет лучше для других, отодвигая себя на второй план. Помните, что вы должны быть на первом месте для себя самого, как только вы начнете уважать себя, подкрепляя свою уверенность четкими формулировками, окружающие почувствуют вашу энергию, которая будет их тормозить, как только им захочется почувствовать свое превосходство над вами.

Не бойтесь говорить о последствиях

Бывает и так, что человек пропускает ваши просьбы мимо ушей, и чаще всего такое случается в семье, где родственники часто не воспринимают всерьез наши сопротивления при попытке пересечь личные границы. В таком случае необходимо мягко, на настойчиво, сообщить, что при последующей попытке, допустим, ревизии личных вещей, доступ к вашей комнате для всех родных будет закрыт.

Будьте честны

Не стоит придумывать причины, почему вы против обращения на «ты» или почему вам не нравится, что родные обследуют вашу сумку, когда вы возвращаетесь домой. Скажите, как есть — вам не нравится подобная «близость», впредь человек должен отказаться от неприятных привычек в общении с вами либо вы прервете этот контакт. Только так.

💬 Последние комментарии
Кен
Похоже что его когда был малышом то не пропукивали и всё через рот идёт.
Каменяр
Путин сравнил старые американские авианосцы и новые ракеты Циркон, как битву неповоротливого медведя с комарами в известной басне ...всем русским известной. Формально плавучий аэродром — это уже голая мишень - считает Путин. Чтобы его достроить, не хватает комплектующих из России — приходится разбирать на запчасти другие корабли. вот Что происходит с гордостью ВМС США — Авиносцы на металлолом
"каменяр" ! ТЫ - КАБЫЗДОХ!!!
КАБЫЗДОХ каменяр ЗАГАВКАЛ МЕРЗКИМ ЛАЕМ.
"каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
А.Кашпировский
Мля, у Каменяра раздвоение личности: левой рукой мастурбирует, а правой кулаком себя по яйкам бьёт.
Ждун
Не бзди, Америка не путинская, пока. Да и вряд ли она ему нужна, такая куча извращенцев, дармоедов, наркоманов и преступников. Хотя некоторые американцы были бы не против обменять его на Сонного Джо.
кипчак
Мама выглядим умнее и порядочне. чем сынок.