Здатність до подяки робить людину щасливішою
Обществоzdorovia.com.ua27 мая 2020

Здатність до подяки робить людину щасливішою

Науковці розповіли, чому так важливо дякувати одне одному.

Вчені з'ясували, що почуття вдячності робить нас щасливішими і зміцнює психічне здоров'я. І якщо ми свідомо будемо тренувати в собі це почуття, це принесе користь психіці. Люди з вираженим почуттям вдячності рідше страждають від психологічних проблем. Вперше в історії науки вчені довели існування зв'язку з цим.

Раніше в ході інших подібних досліджень про тренування відчуття подяки вчені не змогли виявити подібний ефект. І ось тепер дослідники спостерігали за впливом 6-тижневого курсу тренувань, під час якого 217 осіб виховували в собі почуття вдячності. Воно дозволяє сфокусуватися на хорошому в житті, дає отримувати задоволення від найпростіших речей, оцінювати те, що відбувається і те, що люди роблять для нас. Виховання почуття подяки не якийсь психологічний трюк, що дозволяє швидко відчути себе щасливим. Йдеться про вироблення нового ставлення до життя.

За рахунок розвитку почуття за допомогою тренувань саме життя стає менш нудним, а люди - більш гнучкими. Дослідження показало, що 6-тижневого курсу достатньо для демонстрації вираженого почуття подяки і помітного зростання відчуття благополуччя. Причому цей ефект зберігався і в довгостроковій перспективі. Дуже важливо не ігнорувати негативні переживання, визнавати труднощі і психологічні незручності, але більше цінувати хороше в житті, по можливості. Саме це і виховує в людині здатність переносити будь-які події в житті, як підкреслюють дослідники.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Украинцы хорошие и добрые и работящие люди,нечего там о жопах говорить,у всех в мире жопы есть,а некоторых даже рабочие,они ими на кофе в Париже зарабатывают,ха,а что?работа каждая нужна,работая каждая важна, деньги не пахнут,а вот кофе в парижской кофейне,ха.
Гость
И "глава МИД Турции Мевлют Чавушоглу ранее заявил, что его страна вправе изменить статус собора, превратив его в мечеть, без учета мнений других государств". И лучше помолчи, не выступай против вековой истории человечества, так как эта достопримечательность внесена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Елена
У вселенского владыки забирают главную ценность,а тогда аопрос,а и вправду он вселенский? Ответ очевиден.ха.
Гость
И "глава МИД Турции Мевлют Чавушоглу ранее заявил, что его страна вправе изменить статус собора, превратив его в мечеть, без учета мнений других государств". И лучше помолчи, не выступай против вековой истории человечества, так как эта достопримечательность внесена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Елена
А ты в шахматы случаем не играешь?да не,вижу такие тупые как ты могут только в чапая играть,ну ещё и в очко,но не в карточноую игру,ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украине!Подохнет Максим,да и хуй с ним,хотя его у него нет,у него шмонька сзади,ха.
Елена
Всё время за 10 литров ты писал, нечего отмахиваться брехун несчастный.
Елена
Козлоослик,сало оно что русское ,что украинское или белорусское,белоруское было жёлтым потому что картошкой кормили раньше, сейчас не знаю,сало везде сало,сало.