Учёные сделали неожиданное открытие: два обычных фрукта могут оказывать мощное защитное действие на печень. Об этом сообщает Nk.
Согласно новому исследованию, проведённому специалистами ведущего медицинского центра, регулярное употребление инжира и черники помогает снижать воспаление и уменьшать риск развития жировой болезни печени.
Как инжир и черника защищают печень?
Инжир богат антиоксидантами и природными соединениями, которые уменьшают окислительный стресс в печени. Он также улучшает метаболизм жиров, что предотвращает их избыточное накопление в клетках печени.
Черника содержит антоцианы – мощные антиоксиданты с выраженными противовоспалительными свойствами. Они не только укрепляют клетки печени, но и способствуют их восстановлению. Эксперименты показали, что регулярное употребление черники снижает уровень жиров в печени на 25%.
Мнение экспертов
Доктор Анна Петрова, гастроэнтеролог и ведущий специалист по заболеваниям печени, отметила:
«Добавление инжира и черники в рацион – это простой и доступный способ поддерживать здоровье печени. Особенно это полезно для людей с высоким риском жирового гепатоза и воспалительных процессов.»
Специалисты рекомендуют включать эти фрукты в ежедневное питание, сочетая их с другими полезными продуктами: овощами, орехами и нежирными белками.
Исследования продолжаются, и учёные надеются выявить ещё больше полезных свойств этих фруктов. Тем не менее, уже сейчас очевидно, что инжир и черника могут стать незаменимыми помощниками в поддержании здоровья печени, снижая риск серьёзных заболеваний и улучшая общее самочувствие.
Напомним, ранее сообщалось о том, стоит ли выпивать стакан воды по утрам: полезная привычка или миф.
