Гимнастика для лица, или фейсбилдинг, — это естественный метод омоложения, не требующий хирургического вмешательства или затрат на дорогостоящие процедуры. Об этом сообщает Nk.
С помощью регулярных упражнений для мышц лица можно улучшить тонус кожи, укрепить мышцы и уменьшить выраженность морщин. Самое главное в этом процессе — это правильная техника и систематичность.
Одним из эффективных упражнений для борьбы с морщинами является упражнение под названием «Лев». Оно особенно полезно для борьбы с носогубными складками. Для выполнения этого упражнения нужно широко открыть рот, сильно напрячь мышцы лица и задержаться в таком положении на 10 секунд. Регулярное выполнение этого упражнения улучшает тонус кожи и помогает предотвратить появление глубоких морщин.
Другим полезным упражнением является «Улыбка Будды», которое расслабляет мышцы лица и особенно подходит тем, кто часто выражает эмоции через мимику. Для этого нужно слегка улыбнуться, не напрягая мышцы, и удерживать это положение в течение 15-20 секунд. Это помогает снять напряжение со лба и области вокруг глаз, снижая риск образования морщин.
Еще одним важным упражнением является «Лифтинг глаз», которое помогает бороться с морщинами вокруг глаз. Для выполнения этого упражнения нужно приподнять брови и зафиксировать взгляд вверх на 5-7 секунд. Это способствует укреплению мышц век и предотвращает образование «гусиных лапок».
Фейсбилдинг эффективен не только сам по себе, но и в сочетании с самомассажем и увлажняющими процедурами. Если выполнять эти упражнения регулярно, уже через несколько недель можно заметить улучшение в тонусе кожи, а также общую свежесть и молодость лица.
Напомним, ранее сообщалось о том, какая специя поможет эффективно снизить уровень сахара в крови: специалисты объяснили ее плюсы.
