Изжога — это неприятное жжение за грудиной, которое часто возникает после еды, особенно жирной или острой. Об этом сообщает Nk.
Она может быть временным явлением, а может сигнализировать о проблемах с желудком или пищеводом. Врачи советуют не игнорировать симптом и знают, как облегчить состояние уже в первые минуты.
Что вызывает изжогу
Основной причиной изжоги является заброс кислоты из желудка в пищевод. Это может произойти из-за:
- переедания;
- лежачего положения после еды;
- употребления кофе, алкоголя, шоколада, цитрусовых;
- ношения тесной одежды;
- беременности;
- курения;
- стресса;
- гастроезофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Первая помощь при изжоге
Если изжога застала врасплох, можно попробовать:
- выпить тёплую воду небольшими глотками;
- принять антацид — препарат, нейтрализующий кислоту (наприклад, ренни, маалокс, гастал);
- пожевать жвачку без сахара — она стимулирует выработку слюны и снижает кислотность;
- съесть немного овсяных хлопьев или тёплого молока — они могут обволакивать слизистую.
Домашние средства
Некоторые народные методы тоже помогают:
- Сода — ½ ч. ложки на стакан воды. Но часто использовать нельзя!
- Мёд и алоэ вера — успокаивают слизистую.
- Картофельный сок — натуральный антацид, снимает жжение.
Однако стоит помнить: не все домашние рецепты подходят при хронических болезнях желудка.
Что делать, чтобы изжога не возвращалась
Чтобы изжога не становилась регулярной, нужно:
- питаться дробно и умеренно;
- не ложиться после еды минимум 2–3 часа;
- снизить вес, если есть лишний;
- отказаться от алкоголя, кофе, курения;
- избегать стрессов;
- при необходимости — проконсультироваться с гастроентерологом.
Еще интересно будет узнать, полезен ли дневной сон и как он влияет на продуктивность?
