Магнитная буря — это естественное явление, возникающее из-за возмущений в магнитосфере Земли под воздействием солнечного ветра и корональных выбросов с Солнца. В такие дни увеличивается активность геомагнитного поля, что может отражаться не только на работе техники, но и на самочувствии людей.
Об этом сообщает «Независимый корреспондент».
Согласно прогнозам, 23 августа ожидается умеренная геомагнитная активность. Индекс К-p будет находиться на уровне 4–5 единиц, что соответствует слабой или средней магнитной буре. Это значит, что серьёзных перебоев в работе электроники и связи не предвидится, но люди, чувствительные к изменениям погоды, могут ощутить недомогание.
Влияние на человека
Метеозависимые люди в такие периоды чаще жалуются на:
- головные боли и головокружение;
- скачки давления;
- учащённое сердцебиение;
- повышенную утомляемость и раздражительность;
- нарушения сна.
Даже у тех, кто обычно не реагирует на погодные колебания, может наблюдаться снижение концентрации и упадок сил.
Советы для метеозависимых
Чтобы легче перенести магнитную бурю 23 августа, врачи рекомендуют:
- Следить за режимом сна и отдыха — ложиться спать не поздно и выделять не менее 7–8 часов на сон.
- Поддерживать водный баланс — пить достаточно чистой воды, избегать крепкого кофе и алкоголя.
- Правильно питаться — отдавать предпочтение лёгкой пище: овощам, фруктам, рыбе и злакам.
- Снизить нагрузку — отказаться от чрезмерных физических и эмоциональных перегрузок.
- Гулять на свежем воздухе — лёгкая прогулка помогает стабилизировать давление и улучшить настроение.
- При серьёзных проблемах со здоровьем — держать под рукой необходимые лекарства и проконсультироваться с врачом.
Тема отдыха связана и с другим важным фактором — правильным сном.
